Kanabidiol , sicer znano po bolj priljubljenem skrajšanem imenu, CBD, se zdi, da je zdravilo za vse, kar vas muči. Vsaj glede na internet. Toda preden se najprej potopite v bazen CBD, kot da je to izvor mladosti, je pomembno, da malo raziskujete, kaj je resnično in kaj so ponarejene novice CBD .
Ostro kritizirajo pomanjkanje podatkov o konoplji, CBD in drugih kanabinoidih, pravi Junella Chin, DO, integrirana zdravnica za konopljo in zdravniška svetovalka za konoplja MD . Če pogledamo samo Kalifornijo, imamo več kot 20 let nezanesljivih dokazov, ki potrjujejo učinkovitost medicinske konoplje. To so podatki, na katerih sedimo od leta 1985.
Kot ugotavlja dr. Chin, morajo raziskovalci začeti premišljevati, kako natančno preučujejo rastlino konoplje, zdaj, ko je CBD postal tako pomemben v ameriški zavesti o zdravju in počutju. Vprašanje, ki bi si ga morali zastaviti raziskovalci, je: „Kako poglobljeno raziskati posamezne podatkovne točke?“ Rastlina konoplje je edinstvena. Ni primera, nobenega drugega zdravila na svetu, ki bi ga rekreativno in medicinsko uporabljali za terapevtske namene, pravi. Zgodovinski podatki o varni uporabi so neprimerljivi.
Čeprav dr. Chin pravi, da nas čaka še dolga pot pri razumevanju, kako CBD sodeluje s človeškim telesom , pravi tudi, da obstajajo številne dobro raziskane uporabe CBD, ki jih lahko ljudje zdaj zaposlijo. A opozarja, da večina od njih zahteva, da ljudje jemljejo velike količine CBD (med 600 in 1200 miligrami na dan) zaradi česar je drag predlog . Kljub temu, če želite poskusiti, tukaj je pet načinov uporabe CBD, ki imajo raziskave za varnostno kopiranje zdravstvenih trditev.
POVEZANE: Preizkusil sem CBD olje in nisem nič čutil. Kaj pa zdaj?
1. CBD vam lahko pomaga pomiriti živce
Glede na študijo primera iz leta 2019 od 103 odraslih ima CBD nekaj koristi, ko gre za pomiritev tesnobe, o kateri so poročali sami. Kot so ugotovili avtorji študije, se je v prvem mesecu opazovanja 79 odstotkov udeležencev anksioznosti zmanjšalo in se je med trimesečnim trajanjem raziskave zmanjšalo. Za študijo so udeleženci zaužili od 25 do 175 mg na dan.
CBD zmanjšuje tesnobo s posredovanjem nevrotransmiterja GABA (gama-aminomaslene kisline), pojasnjuje dr. Chin. GABA, naravno prisotna možganska kemikalija, usmerja nevrone, da upočasnijo ali prenehajo streljati. Pomirja živčni sistem, povzroča spanje, sprošča mišice in zmanjšuje tesnobo, v bistvu usmerja telo k izklopu.
POVEZANE: CBD sem poskusil v čaju in tukaj sem čutil
2. CBD lahko pomaga spodbujati boljši spanec
CBD sicer ne povzroča visokih koncentracij kot THC, vendar se pogosto štejejo za nepsihoaktivne. Vendar to ni tehnično pravilno. Jordan Tishler, dr. Med., Predsednik Združenja specialistov za konopljo, inštruktor medicine na medicinski šoli Harvard in medicinski svetovalec pri cannabisMD, ki so ga prej delili za Real Simple, vendar CBD nekoliko vpliva na razpoloženje, vsaj v nekaterih raziskavah , tako da je tehnično psihoaktiven. In del tega učinka razpoloženja je nekoliko zaspan, kar je lahko dobra novica za tiste, ki trpijo zaradi motenj spanja ali nemira.
kaj velja za sedeči način življenja
CBD je zaviralec absorpcije GABA, kar pomeni, da ustvarja presežek GABA v možganih, dodaja dr. Chin. Pravilno dodajanje CBD lahko pomaga bolnikom osvoboditi dirkalnih misli, zaradi katerih ponoči ležijo budni v postelji.
In če potrebujete dodatne dokaze, študija iz leta 2018, objavljena v reviji Zdravila 490 ljudi z nespečnostjo je ugotovilo, da je kombinacija CBD in THC (CBD-jev psihoaktivni bratranec) močno izboljšala njihove simptome. Na začetku so udeleženci svoje simptome nespečnosti ocenili na lestvici od 1 do 10, pri čemer je bilo 10 najhujših. V povprečju so udeleženci svoje simptome ocenili na 6,6. Po uporabi konoplje so udeleženci simptome v povprečju ocenili na 2,2, kar pomeni 4,5-odstotno zmanjšanje na lestvici.
3. CBD deluje v boju proti vnetjem
CBD lahko naredi čudeže za vaš program vadbe, saj se zdi, da pomaga zmanjšati vnetje v telesu in vam pomaga še hitreje okrevati. Leta 2018 so raziskovalci svoje ugotovitve objavili v Meje v nevrologiji , sklepamo, da lahko CBD zmanjša vnetje v telesu in pomaga izboljšati bolečino in gibljivost pri bolnikih z multiplo sklerozo.
V zaključku študije so avtorji delili, da [CBD] deluje protivnetno, antioksidativno, antiemetično, antipsihotično in nevroprotektivno.
kako hitro zmanjšati oteklino na obrazu
Poleg tega dr. Chin poudarja, da Nacionalna akademija znanosti za inženirstvo in medicino objavil poročilo po preučevanju več kot 24.000 člankov v medicinskih revijah in 10.000 povzetkov raziskav o kanabinoidih. Skupina je ugotovila, da obstajajo močni dokazi iz randomiziranih kontroliranih preskušanj, ki podpirajo sklep, da so konoplja ali kanabinoidi učinkoviti pri zdravljenju osnovne kronične bolečine, ki je bila najpogosteje povezana z živčnimi bolečinami.
Zdi se, da kanabinoidi modulirajo in vplivajo na številne poti, ki so značilne za akutno in kronično bolečino prek opiatnih poti, kar kaže na potencialne sinergijske ali podobne koristi, pravi. Kanabinoidi imajo tudi vlogo pri mnogih regulativnih fizioloških procesih, vključno z vnetji.
POVEZANE: Zakaj bi lahko bil CBD ključ do vaše najbolj sproščujoče kopeli doslej
4. Aktualni CBD lahko pomaga izboljšati lokalizirane kožne razmere
Ko že govorimo o vseh teh protivnetnih lastnostih, se zdi, da lahko CBD pomaga tudi pri lajšanju bolečih kožnih stanj, kot je ekcem. Henry Granger Piffard, dr. Med., Ustanovni član ameriške dermatologije in ustanovni urednik časopisa Časopis za kožne in spolne bolezni , piše v svojem prvem učbeniku že na prelomu 20. stoletja: Tablete kanabisa indica pred spanjem so mi včasih olajšale nevzdržno srbenje ekcema.
Nacionalno združenje za ekcem opozarja tudi na eno preskušanje pri ljudeh pri bolnikih z atopijskim dermatitisom. V preskušanju so udeleženci uporabljali endokanabinoidno kremo, ki je očitno izboljšala resnost srbečice in izgube spanja za povprečno 60 odstotkov med preiskovanci. Dodaja, da je dvajset odstotkov preiskovancev lahko ustavilo svoje lokalne imunomodulatorje, 38 odstotkov jih je prenehalo uporabljati peroralne antihistaminike in 33,6 odstotka ni več čutilo potrebe po ohranjanju lokalnega steroidnega režima do konca študije.
5. CBD lahko pomaga ublažiti simptome hudih epilepsijskih motenj
CBD ima veliko domnevnih uporab, ki jih poganjajo večinoma nezanesljivi dokazi. Vendar pa se nekatere najbolj obetavne prednosti pojavijo pri tistih, ki trpijo zaradi motenj epilepsije, zlasti pri otrocih, ki živijo z Dravetovim sindromom. Pravzaprav edini CBD, ki ga je odobrila FDA je Epidiolex, peroralna raztopina za zdravljenje napadov, povezanih s Lennox-Gastautovim sindromom in Dravetovim sindromom.
Zadnja beseda o previdnosti CBD
Kljub predhodno dokazanim koristim misli dr. Tishlerja o CBD ostajajo previdne in potrošnike spodbujajo k previdnosti. Preprosto jih ni bilo dovolj študije, da bi vedeli vse o vseh njegovih koristih in neželenih učinkih, da bi zagotovo rekli, da je to čudežna snov za splošno uporabo.
Mislim, da je CBD koristen za otroke s Dravetovim in Lenox-Gastaultovim sindromom, vendar poleg tega mislim, da trenutno ni koristen, pravi dr. Tishler. 'Podatkov ni za ljudi, preveč je pomislekov glede varnosti glede proizvodnega procesa in medsebojnih vplivov zdravil, količina, ki bi bila koristna (na podlagi podatkov), pa je predraga.'
'Ker dobivamo več študij na ljudeh, boljšo regulacijo proizvodnje in večje količine / cenejše vire, bi lahko bil CBD koristen,' zaključuje. Trenutno ne toliko.
POVEZANE: Ali CBD deluje? Nove vladne raziskave bodo poskušale ugotoviti
Če želite nadaljevati s preizkušanjem CBD zase, se prepričajte vprašajte teh pet ključnih vprašanj o tem, od kod prihaja vaš CBD . Kdo ve, lahko bi vam olajšal bolečine in lažje spal - vendar raziščite in se prepričajte, da najprej kupujete pri varnem dobavitelju.
