Te hranljive posodice za smuti so postale naša nova glavna zajtrk - in to z dobrim razlogom. Popolni s svežim sadjem, granolo, semeni in oreščkovim maslom (in v redu tudi občasno britje čokolade) imajo večjo moč zadrževanja kot tradicionalni srknjeni smuti . Pripravite si enega od teh receptov za smoothie kot priboljšek zase ali povabite prijatelje k ​​sebi in jih sestavite skupaj.

POVEZANE : Vsak razlog za ljubezen Acaí Berry (poleg tega, kako lepo izgleda v fotografijah)

koliko mm ima prstan velikosti 10

Sorodni predmeti

1. Recept Acai Coconut Smoothie Bowl

Teči 2 zamrznjena paketa acai 10 sekund pod toplo vodo. Acai zlomite na koščke in položite v mešalnik s & frac12; zamrznjena banana , & frac12; skodelica zamrznjenih borovnic, in & frac12; skodelica kokosove vode . Mešajte, dokler ni gladko. Smuti nalijte v skledo in prelijte s 2 žlici granole , 2 žlici popečenih kokosovih čipsov , & frac14; skodelica svežih borovnic, in & frac12; banana, narezana .

dva Recept za skledo Kale-Apple

Kraj 1 skodelica sesekljanega ohrovta , & frac12; jabolko, sesekljano, & frac12; zamrznjena banana, in & frac14; skodelica jabolčnega soka v mešalniku. Mešajte, dokler ni gladko. Smuti nalijte v skledo in prelijte s & frac14; skodelica narezanega jabolka , 1 čajna žlička chia semen , in 1 kivi, narezan .

3. Recept za skledo kremaste hruške in ovsa

Kraj 1 hruška, narezana , & frac12; skodelica staromodnega valjanega ovsa , 2 datuma brez koščic , & frac12; skodelica navadnega grškega jogurta , & frac14; skodelica navadnega nesladkanega mandljevega mleka , in & frac14; žlička cimeta v mešalniku. Mešajte, dokler ni gladko. Smuti nalijte v skledo in prelijte s 2 žlici napihnjenega pšeničnega žita , & frac14; skodelica narezane hruške , & frac12; banana , narezan in a ros medu .

4. Recept za skledo čokoladnega mandljevega masla

Kraj 1 zamrznjena banana , 1 skodelica zamrznjenih jagod , 2 žlici mandljevega masla , 1 žlica nesladkanega kakava v prahu, in & frac12; skodelica mandljevega mleka v mešalniku. Mešajte, dokler ni gladko. Smuti nalijte v skledo in prelijte s 2 žlici narezanih mandljev , 1 žlica obrite polsladke čokolade , in & frac14; skodelica narezanih jagod .

koliko naj dam napitnine vozniku pice

5. Recept za napitek iz tropskega grenivke

Kraj & frac12; grenivke , odsek , & frac12; skodelica zamrznjenih breskev , & frac12; skodelica zamrznjenega manga , & frac14; skodelica pomarančnega soka, in & frac12; skodelica ledu v mešalniku. Mešajte, dokler ni gladko. Smuti nalijte v skledo in prelijte s 2 žlici popečenih kokosovih čipsov , 2 žlici granole , in & frac14; skodelica narezanih jagod .