Zdravniki se resnično navdušijo, ko govorijo o nohtih. To je zato, ker tako kot obroči na drevesu izbokline, udrtine in grebeni na njih razkrivajo veliko o vašem počutju. Nohti zagotavljajo neverjetno časovno linijo pacientovih navad in zdravstvene zgodovine, pravi Dana Stern, dermatologinja iz New Yorka. Spodaj je nekaj najpogostejših oznak na nohtih, njihov pomen in kaj storiti z njimi. Zdaj si privoščite nohte za splošno zdravje - in lepšo manikuro po cesti.

Kaj vidite: Bele pike

Te pomanjkljivosti sicer zdravega nohta signalizirajo poškodbo kožice, tanke, a trpežne kože, ki meji na spodnjo nohtno ploščo (ki je trdi, prosojni del nohta). Kutikula deluje kot tesnilo, zadržuje vlago in preprečuje bakterije ter kemikalije za sušenje (kot so laki, ki jih vnašajo formaldehidi, in odstranjevalci laka na osnovi acetona). Kadar obnohtno kožico obrežemo preveč agresivno ali če jo imate navado potiskati, rezati ali pobirati, lahko dražilne snovi zdrsnejo pod površino in ogrozijo proces rasti nohtov. Rezultat: bele nakopičenosti, imenovane pikčaste levkonikije, znotraj nohtne plošče.

Rešitev: Teh mest ni mogoče strgati. Vaša najboljša stava? Pustite obnohtno kožico pri miru, pravi Chris Guest Adigun, klinični docent za dermatologijo na Medicinski fakulteti Univerze v New Yorku v New Yorku. Držite se tudi odstranjevalcev laka brez acetona in lakov brez formaldehida. V nekaj mesecih se bodo obnohtne kožice zacelile, kar bo omogočilo izrast zdravih nohtov.

Kaj vidite: globok utor

Ta vodoravna oznaka, imenovana Beaujeva črta, se pojavi po enem samem travmatičnem dogodku. Bolj kot so okoliščine intenzivnejše, močnejša je vdolbina. Bolezen, zvišana telesna temperatura, nosečnost in celo stres, kot je žalovanje, ga lahko povzročijo. Celice ustavijo presnovno aktivnost in prenehajo proizvajati gladke, enakomerne nohte, pravi Adigun. Dva do tri mesece kasneje je nepopoln produkt teh nefunkcionalnih celic viden v obliki žleba.

Rešitev: Beaujeva linija poraste do šest mesecev. Vdolbino lahko naredite manj opazno z osnovnim premazom, ki zapolni greben, ki gladi in se povrne, na primer osnovni premaz Essie Ridge (8,50 USD, nordstrom.com ). Ne poskušajte odpirati ali odbijati črte, saj bo to samo oslabilo noht.

Kaj vidite: vodoravne depresije

Ti zvoni se ponavadi zgodijo, ko ste naredili nekaj, kar je neposredno škodljivo za matrico nohtov (polmesec na dnu nohta), na primer (o), ko ste zaprli predal na prstu. Vendar je vrsta padcev vzdolž središča pogosto opozorilni znak, da ste večkrat ponavljali kožico ali jo potisnili nazaj. Večina ljudi se tika sploh ne zaveda, pravi Stern.

Rešitev: Depresije bodo rasle. Opustitev nabiralne navade bo preprečila nastanek žlebov v prihodnosti.

Kaj vidite: Nasveti za razdeljene nohte

Če se nohti zlahka zlomijo, je verjetno krivec prekomerna izpostavljenost vodi in kemikalijam, ki oslabijo nohte.

Rešitev: Pridobite dnevni priporočeni vnos 30 mikrogramov biotina, ki pomaga krepiti nohte. (Na voljo je v številnih živilih, kot so ribe in jajca, ali kot dodatek.) Pomaga lahko tudi nekaj prilagoditev vsakodnevnih navad. Za pomivanje potegnite gumijaste rokavice, podložene z bombažem. Izogibajte se tudi dehidraciji razkužil za roke na osnovi alkohola; namesto tega se umijte z milom in nato za dodatno vlago nanesite kremo za roke. Med manikuro uporabite odstranjevalec laka, ki ne vsebuje acetona, in krepilni osnovni premaz.

Kaj vidite: grobe bele lise

Če so deli nohtne plošče videti beli in se zdijo hrapavi, gre verjetno za keratinske granulacije, ki jih je povzročilo predolgo nošenje laka ali prepogosta uporaba odstranjevalca sušilnega laka (recimo več kot trikrat na teden). Kemikalije v teh izdelkih povzročijo, da se nohtna plošča izsuši, molekule keratina v njej pa se strdijo v videz kredastega madeža.

Rešitev: Enomesečni dopust iz laka za nohte in odstranjevalca laka bo nohtno ploščo lepo razčistil. Če želite preprečiti ponovni pojav, pojdite goli nekaj dni med manikuro.

Kaj vidite: gladki vzdolžni grebeni

Za ljudi, starejše od 30 let, so ti grebeni običajni in s starostjo rastejo bolj izrazito. (Pomislite na gube, vendar za nohte.) Če pa se črte pojavijo nenadoma, imate morda onihoreksis, simptom vrste vnetnih kožnih stanj, kot so luskavica, alopecija (izpadanje las) in lišaj planus (srbeč izpuščaj na telesu ).

Rešitev: Obiščite dermatologa za sistemsko zdravljenje stanja kože in s tem tudi nohtov. Če želite v tem času izenačiti videz nohtov, nežno napolnite pilico z 240 peski, pravi newyorška manikerka Gina Viviano. Toda za tanke, šibke nohte pustite sledi pri miru ali pa jih pred poliranjem pokrijte z osnovnim slojem, ki zapolnjuje greben in krepi nohte.

Kaj vidite: debel, rumen noht na nogi

Če obliži pokrijejo večino nohtov, imate lahko glivično okužbo, imenovano onihomikoza, ki jo pogosto povzroči atletsko stopalo, ki se je okužilo z bosonogo na vlažnih javnih mestih.

Rešitev: Na srečo je to pogosto stanje, ki prizadene približno 10 odstotkov prebivalstva, mogoče zdraviti z lokalnimi ali peroralnimi zdravili, ki jih predpiše dermatolog. Okužba izgine v 12 do 18 mesecih. Izogibajte se ponovitvi, tako da v garderobah in v bližini bazenov nosite copate za tuširanje.