Če si življenje napolnite s prijatelji, ki vas podpirajo, je resnično dobro za vaše zdravje. Pravzaprav eno 10-letna avstralska študija je pokazala, da je za udeležence s solidnimi skupinami prijateljev 22% večja verjetnost, da bodo živeli dlje, in raziskovalci na Harvardu ugotovil, da je bila sreča skoraj nalezljiva med prijatelji, ki so živeli miljo drug od drugega.

Vsake toliko časa pa prijatelj pohvali vašo potrpežljivost, razumnost in splošno srečo. Medtem ko majhne kršitve pogosto minejo ali jih je mogoče odpraviti z izgovarjanjem, včasih pride čas za razhod prijatelja. To se nekaj žensk boji ali odlaša - toda zakaj se obesimo na prijatelje, ki očitno ne koristijo?

kako zaščititi lase pred vlago

Irene S. Levine, psihologinja in avtorica, trdi, da obstaja pretirana prijateljska stigma Najboljša prijatelja za vedno. Ni skriptov ali pravil, zato so ljudje v težavah, kako se tega lotiti. Če zanikate, si oglejte nekaj opozorilnih znakov. Prepoznate prijatelja v enem od teh scenarijev? Mogoče je čas, da se pogovorimo.

1. Nujno te potrebuje vse .

Čeprav se prijatelj, ki je odvisen od vas, ne zdi vzrok za zaskrbljenost, preveč potreba vas lahko izčrpa in porabi enega najpomembnejših virov: čas.

Ženske se navadno bolj zanašajo na svoje prijatelje za čustveno prehrano, pravi Levine. Če pa je nekdo nenehno odvisen od vas, je takrat toksično. Ta potreba je lahko od njene svetovalke pri odločitvah tako velikih kot majhnih, do skrajnejših primerov pa postane njen glavni vir finančne pomoči. Vsi se naslanjamo na prijatelje za podporo, če pa ji vztrajno služite kot bergla, pazite.

2. Strašiš se, da jo vidiš, in ob odhodu si oddahneš.

Upoštevajte: Prijateljstvo je prostovoljno razmerje, pravi psihologinja in avtorica samopomoči dr. Laura Sapadin . Nihče te ne dela kot prijatelja. Torej, če namenoma ignorirate njene klice ali poskušate najti izgovore, da se izognete datumu kosila, bo morda čas, da prekinete.

3. Oba sta v nenehnem konfliktu (in ne samo v očitni vrsti).

Ne gre samo za to, da se ves čas prepirata - čeprav, če sta vidva začela ustvarjati Prave gospodinje zdi se krotko, to vsekakor vzbuja skrb. Konflikt se lahko pokaže na drugih mestih, na primer na vaših urnikih. Če si prijateljica ne vzame časa za vas tako, kot si zanjo določite čas, potem morda ne bo cenila vašega prijateljstva.

4. Trpite zaradi bičkarstva.

Nekatera strupena prijateljstva med velikimi in groznimi skačejo naprej in nazaj - ta nedoslednost je lahko rdeča zastava.

kje lahko kupim poceni nakit na spletu

Nepredvidljivost te prizadene, pravi Levine. Lahko postanete zaskrbljeni, živčni ali depresivni, ko ne veste, kaj lahko pričakujete od prijatelja, na katerega bi se morali zanesti.

5. Imate simptome.

Prijateljstvo vam lahko okrepi duševno in fizično zdravje, slabo prijateljstvo pa lahko stori nasprotno. Po Levineovih besedah, če vas začnejo trpeti glavoboli ali krči v želodcu po skupnem sestanku ali v pričakovanju, da se boste videli s prijateljem, razmerje prinaša več škode kot koristi.

6. Ne vidi lastnih napak.

Sapadin imenuje to sprejetje: končno se soočite s prijateljico, da je obtožujoča in ponižujoča, ona pa strelja z: Preobčutljivi ste! Dober prijatelj bi se moral zdeti odprtega duha in pripravljen priznati težave.

Če odgovor pokaže, da ga ne dobijo, potem veste, da ta zveza ne želi nadaljevati, pravi Sapadin.

je branje dobro za vaše možgane

7. Izda vaše zaupanje.

Ženske zelo vlagajo v svoje prijatelje, ker si z njimi delijo toliko svojega življenja, pravi Levine. Torej, ko vaš prijatelj izda to vez, ne prezrite občutka, ki vam govori, da je to velika stvar. Zaupanje ni nepomembno - in vsaka izdaja je znak za ponovno oceno odnosa.

Sapadin se strinja: To lahko nenadoma konča prijateljstvo in to se mora zgoditi samo enkrat.