Nič ni tako kot vonj starih knjig ali razpoka hrbtenice nove. (Poleg tega vam nikoli ne bo zmanjkalo baterije.) Izkazalo se je, da lahko potapljanje v stružnico strani koristi tudi vašemu zdravju in sreči. Čeprav je vse več ljudi lastnikov e-knjig, se zdi varno reči, da je to tako resnično knjige še nikamor ne gredo in te prednosti branja so tu, da ostanejo (tako kot te dobre knjige za branje).

Osemdeset osem odstotkov Američanov, ki berejo e-knjige, še naprej berejo tudi tiskane. In čeprav smo vsi za udobje digitalnih prenosov in lažjo obremenitev, se ne moremo ločiti od veselja ob dobrem, staromodnem branju ali nekaterih klasičnih knjigah. Ko govorimo o zdrave navade, na seznam lahko dodamo tudi bralne knjige: Tu je osem pametnih razlogov za branje resnično knjigo.

Poveča inteligenco.

Getty Images

Kot je nekoč zapisal dr. Seuss: Več kot boste prebrali, več stvari boste vedeli. Več kot se boste naučili, več krajev boste obiskali. Potapljanje v dobro knjigo odpira cel svet znanja, že od malih nog. Izpostavljenost besednjaku z branjem (zlasti branjem otroških knjig) ne vodi le do višje ocene bralnih testov, temveč tudi do višje ocene o splošnih testih inteligence za otroke. Plus močnejše spretnosti zgodnjega branja lahko pomeni višjo inteligenco kasneje v življenju.

Poleg tega lahko poveča vašo možgansko moč.

Ne samo, da vas redno branje pomaga narediti pametnejše, ampak lahko tudi dejansko poveča vašo možgansko moč. Tako kot na jog vadite kardiovaskularni sistem, tudi branje redno izboljšuje spominsko funkcijo, tako da možganom daje dobro telovaditi . S starostjo prihaja do upada spomina in delovanja možganov, vendar lahko redno branje pripomore k upočasnitvi procesa in ohranja misli bolj ostre, kažejo raziskave, objavljene v Nevrologija . Pogoste možganske vadbe so lahko zmanjšale duševni upad za 32 odstotkov, poročajo Huffington Post .

Branje vas lahko naredi bolj empatično.

Izguba v dobrem branju vam lahko olajša stike z drugimi. Glede na raziskave, objavljene v časopisu, naj bi literarna fantastika lahko pomagala bralcem razumeti, kaj drugi mislijo, tako da bere čustva drugih ljudi. Znanost . Vpliv je veliko bolj pomemben za tiste, ki berejo literarno fantastiko, za razliko od tistih, ki berejo literaturo. Razumevanje duševnih stanj drugih je ključna veščina, ki omogoča zapletene družbene odnose, ki so značilni za človeške družbe, sta o svojih ugotovitvah zapisala David Comer Kidd in Emanuele Castano.

Premikanje strani vam lahko pomaga razumeti, kaj berete.

Ko si zares zapomnimo, kaj beremo, ste bolje greš s knjigo, kot si e-knjiga. Občutek papirnatih strani pod vašimi konicami prinaša možganom nekaj konteksta, kar lahko privede do globljega razumevanja in boljšega razumevanja teme, o kateri berete, Žično poročila . Torej, da izkoristite prednosti dobrega branja, se odločite za takšno s fizičnimi stranmi (in morda eno najboljših knjig tam).

Lahko pomaga v boju proti Alzheimerjevi bolezni.

Branje spodbuja vaše možgane, in to je zelo dobro. Tisti, ki se ukvarjajo z možgani z dejavnostmi, kot so branje, šah ali uganke, bi lahko bili 2,5-krat manj verjetno, da bodo razvili Alzheimerjevo bolezen kot tisti, ki svoj čas preživijo za manj spodbudne dejavnosti. Članek nakazuje, da lahko vadba možganov pomaga, ker neaktivnost povečuje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, neaktivnost je pravzaprav zgodnji pokazatelj bolezni ali malo vsakega.

Branje vam lahko pomaga, da se sprostite.

Obstaja razlog, da se po dolgem dnevu zleknemo ob dobri knjigi (in morda kozarcu vina) zveni tako privlačno. Raziskave kažejo, da lahko branje deluje kot resen stres. Ena študija raziskovalcev univerze Sussex iz leta 2009 je pokazala, da lahko branje stres zmanjša za toliko 68 odstotkov . Res ni pomembno, katero knjigo ste prebrali, če se izgubite v temeljiti knjigi, lahko pobegnete pred skrbmi in stresi vsakdanjega sveta in nekaj časa raziskujete domeno avtorjeve domišljije, je povedal kognitivni nevropsiholog David Lewis. Telegraf .

Branje pred spanjem vam lahko pomaga pri spanju.

Ustvarjanje rituala pred spanjem, kot je branje pred spanjem, telesu sporoča, da je čas, da se zavije in gre spat, v skladu s Klinika Mayo . Branje prave knjige vam pomaga, da se bolj sprostite kot zgolj pred zaslon pred spanjem. Zasloni, kot so e-bralniki in tablični računalniki, lahko dejansko bodi dlje buden in celo poškodovan vaš spanec. To velja tudi za otroke: Petinštirideset odstotkov otrok spi blizu majhnega zaslona in zaradi tega v povprečju uredi 20 manj minut zaprtega očesa, raziskave objavljeno v Pediatrija. Torej, preden ugasnete luč, posežite po dobesednih obračalcih strani.

Branje je nalezljivo.

Petinsedemdeset odstotkov staršev si želijo, da bi njihovi otroci brali več za zabavo, in tisti, ki želijo spodbuditi svoje otroke, da postanejo knjižni molji, lahko začnejo z glasnim branjem doma. Medtem ko večina staršev preneha brati na glas, potem ko se otroci naučijo, da to počnejo sami, a poročilo iz Scholastic predlaga, da jih lahko glasno branje otrokom skozi osnovnošolska leta spodbudi, da postanejo pogosti bralci - kar pomeni, da otroci berejo pet do sedem dni na teden iz zabave. Več kot 40 odstotkov pogostih bralcev, starih od šest do 10 let, je bilo doma glasno prebranih, a le 13 odstotkov tistih, ki niso brali pogosto iz zabave, je bilo. Prevod? Čas zgodb ponuja dober način za vzbujanje zanimanja za hobi.

POVEZANE: 35 hladnih psiholoških trilerjev in skrivnosti, ki jih lahko zdaj dodate na svoj bralni seznam