Zdravi, močni nohti imajo posebno vrsto moči, ne glede na to, ali delate barve za nohte, pojdite brez laka ali obožite gole barve nohtov. Zdravi nohti (in celo rezultati dobrih nohtna kožica nega) so eden tistih manj vidnih pospeševalcev samozavesti, na primer nošenje modnega spodnjega perila samo zato, ker se razmetavate z neverjetnimi nogavicami, ki jih nosite pod škornji.
Ne glede na to, ali je vaša nega nohtov oblika samooskrbe, razvajanja ali le rutinsko vzdrževanje, je vzdrževanje nohtov v top-top obliki smiselna naložba. In tu je dobra novica: zdravi nohti zahtevajo čas, ne denarja.
Najboljša pot do močnejših, daljših nohtov je večinoma skozi preproste življenjske navade in ne drago orodje za nohte. Toda pridobivanje zdravih nohtov pomeni tudi odbijanje nekaterih slabih navad, na primer uporabo nohtov kot vgrajenega žepnega noža. Za izvedljive, koristne nasvete za nohte smo se pogovarjali s strokovnjaki za vsakodnevno nego in noto nege nohtov. Sledite tem korakom in dobili boste močnejše, daljše nohte, preden se zavedate.
Kako okrepiti nohte
1. Navlažite nohte
Vlaženje je znana skrivnost zdrave kože, vendar je pri negi nohtov pogosto spregledana. Čeprav so suhi, lomljivi nohti lahko posledica številnih dejavnikov, so navsezadnje krik za vlago, zato upoštevajte pravilno vlago, ki je temelj vaše rutine nege nohtov. Pri nanašanju losjona za roke nohtom posvetite nekaj dodatne pozornosti. Na trgu je na voljo veliko vlažilnih izdelkov za nohte, vendar je uporaba vlažilne kreme v resnici le polovica uspeha - močnih nohtov je več kot le modna krema ali serum.
2. Pustite obnohtno kožico pri miru
Običajna praksa je, da se kožice režemo, potisnemo nazaj ali se jih skušamo popolnoma znebiti, vendar povrhnjica ni sovražnik. Pravzaprav je povrhnjica po mnenju naravnega zaščitnega tesnila nohta Dana Stern, MD, dermatolog in strokovnjak za nohte s certifikatom. Motanje z obnohtno kožico lahko naredi veliko več škode kot koristi - tudi če ročno delo izvaja tehnik nohtov. Dr.Stern pravi, da lahko ogrožena povrhnjica nohte pusti ranljive in tvega okužbo.
Michele Green, MD, kozmetični dermatolog, se strinja, da lahko slabo vzdrževane kožice imajo domino učinek. Ko se vaše obnohtne kožice posušijo ali poškodujejo, lahko poškoduje nohtno posteljo in vpliva na način, kako nohti rastejo, pravi dr. Green. Priporoča vlaženje kožic z krema ali olje za povrhnjico za zaščito in krepitev nohtov.
3. Izogibajte se stiku z vodo
Ne nehajte si umivati rok ali prhati z rokavicami, ampak bodite pozorni na načine, kako lahko zmanjšate čas, ki ga nohti preživijo v stiku z vodo, saj lahko pretiran stik z vodo oslabi strukturo nohtov. ( Mokri lasje je še posebej ranljiv in enak pristop previdnosti pri mokrem pri ravnanju z mokrimi ključavnicami lahko velja tudi za nego nohtov.) Na primer, razmislite o nošenju rokavic med pomivanjem posode ali drugih mokrih del.
Veste, kako mehki in upognjeni nohti postanejo po dolgem kopanju? Razmislite o tem: noht je kot goba. Na primer 1000-krat bolj absorbira vodo kot koža, zato se voda zlahka razprši v noht, pravi dr. Stern. Pretirana izpostavljenost vodi lahko občutno obremeni občutljive nohtne celice (imenovane onihociti), kar lahko povzroči krhkost, luščenje in lomljenje, pravi.
Tudi zato je namakanje nohtov pred manikuro slaba praksa. Po mnenju dr. Green-a so zaradi tega vaši nohti bolj ranljivi za okužbo, ampak tudi ne dovoli, da bi se lak dobro oprijel ali zdržal tako dolgo.
4. Bodite nežni
Najboljša nega nohtov je nežna nega Susan C. Taylor, MD, dermatolog s certifikatom in strokovnjak za zdravljenje barve kože. Za začetek se dr. Taylor zavzema za invazivno kopanje pod nohti. Včasih ljudje vzamejo koničasti konec pilice za nohte in kopajo pod nohti, da odstranijo umazanijo, pravi. Tega ne želite storiti, ker lahko loči nohtno ploščo od spodnje postelje, nato pa lahko razvijete bakterijsko glivično okužbo.
Iz podobnih razlogov bi se morali upreti želji, da bi nohte uporabljali kot nadomestna orodja - ne glede na to, kako priročno je. (Obstaja veliko drugih kreativnih načinov, kako odpreti pločevinko soda.) In če si privoščite akrilno ali gelsko manikuro - kar bi morali narediti le zmerno - je pomembno pravilno odstranjevanje. Ko olupite [akrilne ali gelirane nohte], resnično lupite plasti nohtov, nohtne plošče in to bo oslabilo vaše nohte - to je ne, ne, pravi dr. Taylor.
5. Z nohti ravnajte tako kot z lasmi
To je novo zlato pravilo. Lasje in nohti so sestavljeni iz keratinskih beljakovin, zato je smiselno, da velja veliko istih pravil za zdravljenje. Dr.Stern pravi, da se lahko lasje in nohti dehidrirajo in poškodujejo zaradi prekomerne obdelave. Pogosto odstranjevanje laka, geli in akril na nohtih storijo tisto, kar na laseh naredijo barve, kemikalije in nanos toplote. Tako kot lahko hidracija pomaga pri odpravljanju težav z lasmi, kot so vročine in razcepljeni konci, lahko pomaga izboljšati suhe in krhke nohte. Ne obstaja nobena nega, enakovredna lasje drugega dne, Če pa nohte ravnate, kot da obstajajo stroga pravila za umivanje, nego in uporabo nohtov, lahko ohranite njihovo enako dobro obliko kot lasje.
Ponavlja se: hidracija je temelj. Tako kot bi lase uredili z balzamom, ki ne pušča vlage, tudi jaz negujem svoje povrhnjice, da promoviram zdrave, rastoče nohte, pravi dr. Green.
6. Pazite na vreme
Zima je lahko težaven čas za kožo, lase in nohte. Ne samo, da lahko hladno in suho vreme povzroči, da nohti postanejo še bolj krhki, vendar dr. Stern pravi, da lahko izjemno nihanje temperature od zunaj do notranjega prostora povzroči dodatno škodo. Prehod iz ogrevanega doma ali pisarne na hladen odprti zrak lahko povzroči, da se celice nohtov ponavljajo in se ponavljajo, kar povzroči oslabitev med celicami, kar vodi do zloma. Pametno je, da pozimi vedno nosite rokavice in, uganili ste, navlažite, navlažite, navlažite, da zaščitite tako kožo rok kot nohte.
najboljše čistilo za preproge
7. Premislite o svojih izdelkih
Pilice za nohte: Namesto tistih starodavnih smirkovih plošč, za katere dr. Stern pravi, da na nohtu ustvarjajo mikroskopske solze, ki vodijo do razcepov in luščenja, se odločite za kozarec oz. kristalna pilica za nohte.
Odstranjevalec laka za nohte: V najboljšem primeru bi se odstranjevalcu laka popolnoma izognili. Ker pa se večina od nas ne bo popolnoma odrekla veselju nad lepo manikuro, je bolje, da jo raje uporabimo odstranjevalci acetona ki vsebujejo hidratantna olja in sestavine.
Krtača za nohte: Namesto da si pod nohte kopljete z orodji, kot je filer, pred katerim dr. Taylor opozarja, uporabite a nežna ščetka za nohte za čiščenje umazanije. Ali pa za iznajdljivo alternativo uporabite dodatno zobno ščetko, ki jo ležite.
Izdelki za rast nohtov: Pojdi naprej in jih posreduj naprej. Tako mnogi tako imenovani izdelki za nego nohtov ali rast nohtov na trgu so v resnici bistri laki za nohte s tržnimi dodatki, ki nimajo znanstvene veljave, pravi dr. Stern.
8. Bodite potrpežljivi z rastjo nohtov
Če ste kronični grizljalec nohtov, veste zmago, da si nohte končno zraste mimo konic prstov. Zdrave navade in potrpljenje se izplačajo pri negi nohtov. Toda glavni poudarek bi moral biti na ugotovitvi, kako okrepiti nohte, ne pa na reševanju uganke, kako hitro zrasti nohte. Močnejši nohti lahko privedejo do daljših nohtov, če vadite dobro nohte, vendar vse to zahteva čas. Če se borite s krhkimi nohti in nenehnim lomljenjem, je pametno, da nohti ostanejo kratko postriženi, dokler si ne povrnejo moči; potem bodo imeli temelje, ki jih bodo rasti dlje.