Elegance Blossom

Matematika je preprosta: veliko časa zunaj, dobri prijatelji, minus preveč Facebooka in hitre hrane, predstavljajo resno veselje.

Samozavedanje je izjemno dragocena moč. Tukaj je, kaj pomeni biti samozavesten in kako izboljšati samozavedanje na kateri koli točki življenja.

Če vaše razpoloženje pada tako hitro kot termometer, lahko te majhne spremembe v načinu življenja pomagajo povečati vaše razpoloženje.

Od epskih okvar do tihega obupa so nekoč mislili, da je pojav solz radovedna lastnost narave. Zdaj znanstveniki spoznavajo, da je jok precej zapleten in nam lahko celo pomaga, da uspevamo kot ljudje. Preberite, če želite odkriti, zakaj jokamo, in kako se ob tem počutiti bolje.

Če ostanete prilagojeni svojim čustvom, lahko povečate odpornost, zmanjšate tesnobo in vas usmerite k dejavnostim, ki prinašajo veselje. Naredite samoprijavo v svoji novi zdravi navadi.

Vsako nedeljo okoli 16. ure večji del razvitega sveta kolektivno stokne. Vikend se hitro umika, ponedeljek se hitro približuje in modri (zakonita stvar - vprašajte strokovnjake) nastopijo. Lahko pa jih prelisičite - in ohranite svoje razpoloženje v vikend načinu, dokler ura ne odbije polnoči - z nekaj preprostimi strategijami . Ponedeljek lahko počaka.

Verjetno ste že slišali za številne koristi kamilice. Tu razčlenjujemo koristi za zdravje in za kaj bi bil lahko koristen kamilični čaj.

Kako srečni ste v resnici? Če je prostor za izboljšave, potem ima Gretchen Rubin nekaj predlogov, kako biti srečna. Nekaj ​​načinov, kako biti srečen, ne more takoj popraviti vsega, vendar lahko vašo srečo spodbudi in vam pomaga približati se srečnemu življenju. Lahko ste vsaj prepričani, da si vsaj prizadevate, da bi ugotovili, kako se osrečiti.

Tesnoba je naravno čustvo, toda ko postanejo simptomi tesnobe močni ali ovirajo vsakdanjo srečo, so to najboljši načini za obvladovanje tesnobe, menijo psihologi in raziskave.

Namig: To je povezano z zaupanjem.

Kabinska mrzlica je resnična. Tukaj je pomen kabinske mrzlice, simptomi kabinske mrzlice in načini za zmanjšanje kabinske mrzlice, medtem ko večino časa preživite doma.

S kvizom ugotovite, ali je vaša delovna etika postala problematična.

In zakaj toliko strokovnjakov morda uporablja zastarela merila za diagnosticiranje ogroženih.

Vsak od nas je izgubil ali bo izgubil nekaj dragega. In žalost, ki sledi, ni povezana z načrtom poti. Ampak ravno tista neznanka vam lahko pomaga, da vas skozi vidite.

Nove raziskave kažejo, kako lahko pesmi manipulirajo z našimi občutki.

Od ustavljanja joka do približevanja jokajočim neznancem, poiščite nasvet strokovnjakov o pogostih zagatajočih zagatah.

Nejevoljna športnica Holly Robinson je začela teči, da bi prišla v formo - in med potjo je našla mirnost in jasnost, po kateri je hrepenela. Oglejte si, kako je ta tekač v teku našel jasnost in umirjenost.

Narava socialnih medijev 24 ur na dan lahko naredi več škode, kot smo mislili.

Aplikacije za terapijo ne morejo nadomestiti pogovora s strokovnjakom, lahko pa pomagajo pri obvladovanju depresije in tesnobe, če ogled profesionalca ni mogoč. Te aplikacije za tesnobo in depresijo vam bodo pomagale obvladovati občutke, da boste lahko živeli bolj uravnoteženo.

Presenetljive raziskave kažejo, da poporodna depresija ni omejena samo na mame.