Kako uspevati, ko trajno delate od doma

Zdi se, da je bil velik poskus dela od doma, ki ga je ustvarila pandemija COVID-19, uspeh za številna podjetja - nedavno Raziskava Price Waterhouse Cooper delodajalci in zaposleni so ugotovili, da je velika večina menila, da je to uspeh, pri čemer so mnogi opozorili na dejstvo, da so v tem letu na enak ali boljši način dosegli zaposleni.

Medtem ko so nekatera podjetja počasi začela vračati svoje zaposlene, se druga odločajo, da bodo dela na daljavo postala trajna za vsakogar - ali pa bodo vsaj svojim zaposlenim omogočila veliko več prožnosti pri izbiri, kje bodo delali.



Sorodno: Kako prosite šefa, naj še naprej dela od doma



To pomeni, da boste morda želeli preveriti, kaj zdaj deluje z vašo nastavitvijo - in kaj bi bilo morda treba spremeniti, če bo to vsakdanji (ali celo samo dvakrat na teden) način dela. Če boste v bližnji prihodnosti še naprej delali od doma vsaj s krajšim delovnim časom, si oglejte, kako vam to olajšati.

lahko u vstavite aluminijasto folijo v pečico

Sorodni predmeti

Nadgradite svoj delovni prostor

Morda ste tipkali stran od kavča, kota kuhinjske mize ali celo iz vaše postelje , če pa boste pogosteje delali od doma, bo veliko bolje, če si postavite bolj stalno in udobno mesto.



Oglejte si možnosti za bolj ergonomsko in udobno uporabo. Naredite prostor za določen delovni prostor - tudi če je v omari —In si priskrbite ustrezen pisarniški stol, da boste lahko dobro podprti za svoj delovni dan.

Vprašajte za pomoč pri nastavitvi

Če v pisarni pogrešate ergonomski stol ali velike monitorje, o tem obvestite svojega vodjo ali predstavnika kadrovske službe. Nekatera podjetja domov pošiljajo osnovno opremo ali zaposlenim dajejo proračun, da si lahko izberejo pisarniški stol ali drugo opremo.

Povežite se s svojimi kolegi

Morda vam manjkajo pisarniški trači ali klepetanje o vaši najljubši pijani uri okoli hladilnika vode. Na srečo boste morda nekaj tega lahko vrnili s strateškim druženjem.



'Če ste bili nekdo, ki se je rad pridružil svojim sodelavcem na pijači po urah, preverite, ali lahko nadaljujete z dogovarjanjem s sodelavci, ki so na vašem območju,' pravi Laura Rhodes-Levin, LMFT, ustanoviteljica Missing Peace Center. Morda boste lahko celo osebno organizirali sestanek (morda ob kosilu na prostem) v delovnem času.

Odločite se, kako se želite družiti

Ena od koristi za duševno zdravje dela od doma - zlasti za introverte - je sposobnost natančnega nadzora, kdaj in kje se družite. (Nič več prisilnega majhnega pogovora s kockarnico!)

Morda boste celo ugotovili, da imate več energije, ki bi jo lahko namenili svojemu družabnemu življenju, zdaj, ko se vam ni treba spopadati s potjo na delo ali vrvežem v pisarni.

Rhodes-Levin predlaga, da si vzamete čas za razmislek o tem, kaj želite v svojem postpandemičnem družbenem življenju. 'Če bi bila pred družino COVID zadovoljna s svojim družabnim življenjem, bi se lahko družabnega življenja lotila na enak način,' pravi. 'Po drugi strani pa bi bila to odlična priložnost, da začnete tisto družabno življenje, za katerega nikoli niste imeli energije, ko ste ves dan v pisarni, če ste nekdo komaj čakal, da pridete domov in ste sami. Če ves dan ostanete doma, je to morda le recept, da si organizirate več družabnega koledarja. '

Ukvarjajte se s svojo socialno tesnobo

Mnogi ljudje, ki so bili v karanteni, so nekoliko zarjaveli glede socialnih veščin - in se morda počutijo tesnobno, ko se vračajo k redni osebni družbeni interakciji, tudi če so že cepljeni.

'Socializacija je zelo podobna mišicam,' pravi Rhodes-Levin. „Če se ne uporablja redno, začne atrofirati. Dobra novica je, da potrebujemo le ogrevanje in nekaj prakse, da se vrnemo tja, kjer smo bili v družbi. ' Naredite otrokove korake, da si povrnete svoje družbene navade - začnite s kratko kavo ali sprehodom s prijateljem zunaj in nadaljujte z majhnimi, družbeno oddaljenimi ali cepljenimi druženji.

Nadaljujte z uporabo tehnologije

Morda je utrujenost od povečave resnična, vendar se bo še vedno našlo mesto za osebno zbiranje na zaslonih, zlasti pri mnogih strokovnjakih, ki pričakujejo, da bo pandemija trajno prizadela poslovna potovanja.

Naredite nekaj ravnovesja

Brez službene poti ali druge ločene linije, ki ločuje delovno življenje od domačega, ljudje, ki delajo od doma, težijo k daljšemu delovnemu času.

Torej, če bo to bolj trajno stanje, se boste želeli izogniti temu krajšanju delovnega časa. 'Najtežje pri delu od doma je biti dober šef do sebe,' pravi Rhodes-Levin. „Mnogi, ki delajo od doma, se pretepajo kadar koli zunaj službe. Prenehaj! Uživajte v vsaki skodelici kave. Sprehodite se po glavi in ​​si določite dneve duševnega zdravja. Ne bojte se, da svojega dela ne boste opravili. Številne študije so pokazale, da ljudje več dela opravijo od doma kot v pisarni. '