Nisem dobro šolan v konoplji - ugotavljam kaj je CBD trajalo nekaj časa. Do nedavnega nisem poznala konoplje iz plevela. THC, CBD ... IDK. Kot bi poskušali dobiti kvadratni koren številke: če se za minuto skoncentriram, lahko ugotovim, ampak res me vseeno, veste?

Potem je moj prijatelj začel prodajati CBD olje. Je inštruktorica joge, ki je ostala doma, in je popolnoma ogrožena zdravstvena matica. Pomislil sem, če bi se ukvarjala s tem, bi se morda morala naučiti več. Tako sem ugotovil, da CBD pomeni kanabidiol, naravni izvleček iz cvetov in listov rastline konoplje. To je ne kemikalija v marihuani, ki prinaša visoko vsebnost - to je THC ali tetrahidrokanabinol.

Študij je treba opraviti še veliko, vendar zaenkrat znanost je pokazala zdi se, da CBD cilja na več kot 65 področij v možganih in telesu, ki sodelujejo pri uravnavanju bolečine, razpoloženja in spanja. CBD v interakciji z našim endokanabinoidnim sistemom krepi in uravnoteži sporočila, poslana prek endokanabinoidov in nevrotransmiterjev. S tem lahko zmanjša vnetje, olajša bolečino, prinese občutek umirjenosti in pomaga tistim spopadanje s tesnobo in izboljša spanec.

kako izgledajo suhi lasje

Vse te stvari želim. Vnetje lahko privede do bolečin, bolečin in aken, in - ja, pri 47 letih - bi se jih z veseljem znebil. Glede na to, da sta me mož in sin dobila vzdevek Yelly Melly, predvidevam, da bi lahko tudi z globljim občutkom umirjenosti. In zaposlena mamica sem, zato prepričana, da bom bolje spala!

Vnetje lahko privede do bolečin, bolečin in aken in - ja, pri 47 letih - bi se jih z veseljem znebil.

Obstajajo številna CBD olja in balzami (in mešanice pijač, kopalne soli in pasji priboljški), vendar sem gravitiral k olju z Žarek iz nekaj razlogov: brez THC-ja (izvedel sem, da nekatera podjetja ne filtrirajo sledi THC-a, nisem tukaj, da bi me kamenjali, ljudje) in je širokega spektra, kar pomeni koristne rastlinske spojine , kot terpeni in flavonoidi, ostanejo v ekstraktu.

POVEZANE: CBD je danes v vsem - a ali deluje? Vprašali smo zdravnike

Začel sem jemati eno mililitrsko kapljico olja, ki vsebuje 66,7 miligrama CBD, zjutraj in zvečer. Industrijsko priporočenega odmerka ni, zato sem začel z najnižjo močjo znamke. Kapljico sem približno minuto držal pod jezikom, da bi kanabidiol namesto v pretok pretočil v moj krvni obtok (kar je tudi dober sistem za dostavo - le ne tako neposreden). Okus je bil v redu, nekako nevtralen, s kančkom rastlinskega življenja.

Nekaj ​​dni kasneje sem opravil prvi tečaj. Že eno leto nisem treniral, zahvaljujoč poškodbi rame, in bil sem živčen, da bi me potem resno bolelo. Ni bilo hudo. Po pouku sem si na ramo podrgnil nekaj CBD balzama. Zamisel za balzame in losjone je, da se CBD absorbira skozi kožo, ne da bi se odpravil pod jezik in skozi krvni obtok, zato gre naravnost do receptorjev, ki jih najbolj potrebujejo. Naslednji dan sem se udeležila tečaja joge (vsa toča, Groupon!), Ki me tudi ni pustil preveč bolečega ali napetega.

je drugi predlog zakona o stimulaciji minil

Ali je lahko vse to brez bolečin gibanje posledica učinka placeba? Seveda. Ampak rad mislim, da je moj novi režim CBD nadzoroval moje vnetje. Kljub temu nisem medicinski strokovnjak, zato sem stopil v stik z dr. Stacijem Gruberjem, izrednim profesorjem psihiatrije na Harvardska medicinska šola in direktor Kognitivno in klinično jedro neimaging in Program preiskave marihuane za nevroznanstveno odkritje v bolnišnici McLean v Belmontu v Massachusettsu. Povedala mi je, da anekdotični dokazi in predklinična preskušanja kažejo, da CBD pomaga pri bolečinah in vnetjih, vendar nimamo podatkov o kliničnih preskušanjih.

POVEZANE: Trende zdravja, ki jih je vredno preizkusiti - in nekaj, kar bi morali preskočiti

Prav tako sem nehal sanjati nočne more. Nenavadno jih veliko dobim - na primer, vozim se po cesti in nenadoma sem v oceanu. To nekako. A odkar sem začel jemati CBD olje, nočne more niso prišle. Moji vsakdanji stresorji ostajajo enaki, vendar moji simptomi stresa so se zmanjšale, zato popolnoma pripisujem olje CBD. Govoril sem tudi z Davidom L. Nathanom, dr. Med., Kliničnim izrednim profesorjem psihiatrije na Medicinska šola Robert Rutgers Robert Wood Johnson v New Brunswicku v New Jerseyju in ustanovitelj podjetja Zdravniki za regulacijo konoplje . Strinjal se je, da bi lahko obstajala povezava: vsa zdravila, ki lahko pomagajo pri spanju - in CBD je lahko eno izmed njih - ne bodo vplivala samo na začetek in trajanje spanja, temveč tudi na kakovost spanja, je pojasnil.

koliko napitnine dati frizerju pri 200 $

Navdihnjeni z zmanjšano kronično bolečino in brezskrbnim dremežem, sem začel tudi vstajati ob 5.50 zjutraj na živahen 2-kilometrski sprehod s sosedom. In ja, še vedno hodim na tečaje barre in joge. Za vse imam energijo!

Toda najbolj konkreten dokaz, da CBD olje dela dobre stvari zame, je prišel približno dva tedna po tem, ko sem ga začela jemati. Svojega novega postopka CBD nisem omenila možu, deloma tudi zato, ker sem želela sama oceniti, ali je to vplivalo. Toda neke noči se je med gledanjem televizije nenadoma obrnil name in rekel: Hej, rad bi se ti zahvalil, ker v zadnjem času nisi tako razočaran nad mano in fantom. Cenim to.

Yelly Melly je zapustila stavbo.