CBD sem poskusil v čaju in tukaj sem čutil

V preteklosti me je opeklo veliko modnih muh. Dejansko je moja naloga že več kot desetletje, da sprejmem tisto, za kar družbe pravijo, da bo nova revolucija v zdravstvu in osebni negi, in si naredim zajčka. Poskusil sem s poljubnim številom izdelkov, diet, celo umikov, da bi ugotovil, ali imajo upanje (probiotiki) ali spadajo na dno koša (čevlji s spodnjim robom).

Tako naravno, s hitro širjenje CBD trgovin po ZDA, moja narava me je pripeljala do točke, ko sem moral preizkusiti ta tako razgiban in nenavaden izdelek - in pisati o njem, da boste vedeli, ali je pravi za vas ali ne.

POVEZANE: Kaj je CBD in zakaj vsi govorijo o tem?

kako poskrbeti, da vam po joku ne bodo zabuhle oči

Kaj je CBD?

Kanabidiol (CBD) je ena izmed več deset aktivnih spojin, ki jih najdemo v konoplji. CBD-jev priljubljeni prvi bratranec, tetrahidrokanabinol (THC), je spojina, ki je povezana z visokimi ali psihoaktivnimi učinki marihuane. CBD nima nič psihoaktivnih učinkov.

Raziskave to kažejo CBD ima nekaj pozitivnih koristi za zdravje , vendar. Na primer študij kažejo, da CBD lahko pomaga pri lajšanju bolečin in zmanjšanju vnetja. Dokazano je tudi, da pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju napadov pri ljudeh z epilepsija . CBD se je obljubil kot zdravljenje skupnega neželeni učinki zdravljenja raka , vključno s slabostjo in bruhanjem. Obljublja se celo kot zdravljenje anksioznost , in lahko pomaga pri kratkoročnem težave s spanjem tudi.

Torej CBD ni marihuana?

Ne, ni. Nekateri konopljo zamenjujejo z marihuano, ker sta obe vrsti konoplje. Tako konoplja kot marihuana sta različni sorti iste rastlinske vrste, Konoplja sativa . Toda marihuana ima običajno med tri in 15 odstotkov THC, konoplja pa manj kot en odstotek. Izdelki CBD po zakonu ne smejo imeti več kot 0,3% THC glede na suho maso.

V December 2018, ameriški kongres je iz zakona o nadzorovanih snoveh odstranil konopljo. Posedovanje izdelkov iz konoplje v vseh 50 zveznih državah ni več nezakonito. Zato ste verjetno že videli toliko trgovin, ki se pojavljajo v vašem mestu, ali celo našli lokalno zdravilišče ali trgovino z zdravo hrano, ki prodajajo CBD izdelke. Prav zares, nedavno poročilo ugotovil, da ima CBD zaradi priljubljenosti in pospešene rasti do leta 2024 2 milijardi dolarjev vredne industrije.

CBD sem poskusil v čaju

Z marihuano je povezana stigma, v dobrem ali slabem, ki morda ljudi odvrača od poskusov s CBD. Prvi vam bom povedal, da praviloma nisem navdušenec nad občutkom visokega ali kamenja. Všeč pa mi je in me vedno zanimajo alternativni načini zdravljenja zdravstvenih težav, s katerimi se spopadam, pa naj gre za eterična olja za glavobol, akupunkturo za bolečine v križu ali probiotike za redne težave s trebuhom. Ker raziskave kažejo, da CBD lahko olajša simptome tesnobe, sem se odločil, da je dobra možnost, da poskusim.

Začel sem z uporabo kapalke 500-miligramske tinkture zjutraj v skodelici zelenega čaja in skodelici zeliščnega čaja pred spanjem. To sem počel vsak dan en teden. Vsak polovični kapalnik prinese približno 8 miligramov CBD; polna kapalka bi bila 16. Tipični priporočeni odmerki za ljudi, ki CBD prvič preizkušajo, so med 20 in 40 mg na dan. Vendar raziskave kaže, da se veliko višji odmerki dobro prenašajo.

Moja prva izkušnja s CBD je bila ponoči, po dolgem delovnem dnevu. Bil sem izčrpan, vendar sem se odločil, da poskusim. Številne blagovne znamke priporočajo, da CBD olje jemljete podjezično ali pod jezik za hitrejši učinek. Izbral sem čaj, da bi prikril grenko olje okusa tinkture.

Ne vem, ali lahko v celoti pripišem CBD - že sem bil zelo utrujen -, vendar sem se v 15 minutah po koncu skodelice čaja povsem sprostil. Kmalu zatem sem spal in tisto noč sem zelo globoko spal. Moj sledilnik spanja je zabeležil 100-odstotno kakovost spanja, z zelo malo gibanja. To je zame nenavadno, a spet je bil dolg, obdavčljiv dan. Moje telo bi se lahko odzvalo na izčrpanost, ne CBD. Zagotovo pa me je zanimalo.

Naslednje jutro sem ponovil količino in nisem začutil ničesar, niti kančka sprostitve. V redu je. Zjutraj sem ponavadi bolj sproščen in osvežen, takšen, kot bi lahko bil, zato nisem imel nobenih simptomov, ki bi jih lahko ublažili.

V naslednjih štirih dneh sem opazil le blage učinke, ko sem CBD jemal s čajem pred spanjem. Čez dan nisem čutil ničesar. Odločil sem se, da bom odmerek povečal do polnega zamaška za preostale tri dni. Takrat sem začel opažati nekatere razlike.

Prvi dan z dvema polnima kapljicama (32 mg) sem se počutil neverjetno sproščeno, skoraj preveč sproščeno. Malo sem se trudila najti motivacijo za delo. Na srečo je bila sobota, zato sem si lahko privoščil razkošje lenobe. Kot so poročali nekateri ljudje z večjimi odmerki, nisem imel nobenih simptomov glave, kot so napihnjenost ali občutek razmaknjenosti. Zagotovo pa sem se počutil nekoliko odklopljenega od občutka za vožnjo. Tisto noč, ko sem v čaju uporabil še eno kapalko, sem hitro zaspal in spal trše kot nekoč.

Naslednji dan učinki mojega prvega dne z večjimi odmerki niso bili tako močni. Svoje delo sem lahko opravil in se počutil produktivnega, vendar mi je bil določen rob odstranjen iz misli. Ko delam, se običajno počutim stisnjeno ali stisnjeno zaradi rokov, tudi če nisem pozen. Višji CBD ni povsem izbrisal nujnosti, ki jo čutim pri svojem delu, pomagal pa mi je, da sem bolj umirjen, manj podivjan.

Zato moj teden s CBD šteje za zmago in verjetno ga bom še naprej jemal, zlasti v obdobjih močnega stresa ali tesnobe. Morda si upam preizkusiti tudi druge možnosti, na primer gumije. Druge blagovne znamke imajo drugačne formulacije, zaradi katerih so lahko učinki CBD tudi bolj ali manj močni. Čeprav je bil moj skupni odmerek, tudi v dneh z velikimi odmerki, v mejah, ki so priporočene za uporabnike, ki jih jemlje prvič, bi me zanimalo vpliv večjega odmerka. Prepričan bom le, da to storim v dneh, ko nimam rokov.

kaj lahko nadomestim smetano v receptu

Splošno Takeaway

Moj začetni vtis je pozitiven. Popolnoma sem prepričan, da imajo lahko ljudje pozitivne rezultate po zaužitju CBD za različna vprašanja. V svojem poskusu sem poskušal le zdraviti tesnobo in ugotovil sem, da je zmerno koristna. Ni odpravil tesnobe ali s tem povezanega stresa, vendar se je zdelo, kot da je odstranil oster rob tekočih skrbi in nenehnega toka misli, ki jih pogosto doživljam. Počutila sem se bolj umirjeno, čeprav sploh ne visoko.

Pomembno je omeniti, da je uporaba CBD-jev in izdelkov še vedno v povojih, v naslednjih nekaj letih pa bodo verjetno na voljo novi, boljši izdelki, zaradi katerih bodo ti začetni izdelki videti neumno. Nekatere študije dejansko kažejo, da je CBD resnično resnično koristen le v velikih odmerkih (več kot 300 miligramov ), zato je možno, da so vplivi, ki jih imajo ljudje, kot sem jaz, minimalni v primerjavi s tem, kar je mogoče. Ko se študije povečujejo in izdelki izboljšujejo, se lahko pokrajina CBD močno spremeni.

Če želite CBD preizkusiti sami, se prepričajte, da dobite visokokakovostne CBD izdelke. Na žalost CBD izdelki so bili spuščanje kakovosti v zadnjih letih , in jih ne ureja Uprava za prehrano in zdravila (FDA). To pomeni, da samo s pogledom na steklenico ne morete zagotovo vedeti, ali imate dober izdelek. Poiščite neodvisne laboratorijske teste - ugledna podjetja jih bodo s ponosom promovirala - in preberite veliko mnenj. Spletne strani všeč Leafly in CannaInsider zagotoviti obsežne preglede o učinkovitosti in učinkovitosti.

POVEZANE: Vsak dan sem začel uporabljati CBD - tukaj je, kako mi je spremenilo življenje