Poskusil sem CBD olje in nisem nič čutil. Kaj pa zdaj?

Mama me je prejšnji teden poklicala iz New Yorka in me vprašala, ali sem kdaj jemala CBD in se spraševala, kje naj začne. To je ženska, ki tablete razdeli na četrtine, da dobi najmanjši učinkovit odmerek, in opozarja, da ne smete jemati ibuprofena, razen če ga resnično potrebujete. Dejstvo, da se je spraševala o CBD-ju, me je zavedalo, da trend je uradno prešel v mainstream.

Če še niste slišali, CBD (okrajšava za kanabidiol) je ena izmed številnih aktivnih spojin, ki jih najdemo v rastlini konoplje, do nedavnega pa je bila na voljo le v eni od držav, kjer je uporaba konoplje v medicini ali rekreaciji legalizirana. To se bo vse spremenilo z nedavnim sprejetjem zakona o kmetijstvu iz leta 2018, s katerim je konoplja (sev rastline konoplje, ki ne vsebuje več kot 0,3% THC) postala zakonita v vseh 50 državah. Kmalu boste lahko kupili CBD iz konoplje v državah po vsej državi, in če tega še niste storili, boste verjetno videli izdelke CBD, ki se pojavljajo v vaših lokalnih lekarnah, trgovinah in celo trgovinah z živili.

Z zdravstvenimi trditvami, ki segajo od zmanjšanja vnetja do zmanjšanja tesnobe, je precej mamljivo, če bi želeli vsaj poskusiti, in obstaja veliko možnosti, kako to storiti. CBD najde svojo pot izdelki za nego kože in priboljške po vsej državi. S to nedavno rastjo prihaja eksperimentiranje in mnogi ljudje poskušajo nekaj novega in morda ne vedo, kaj lahko pričakujejo.

Živim v Boulderju v zvezni državi Colorado, kjer je CBD zakonit (in priljubljen), odkar je bila rekreacijska uporaba konoplje legalizirana leta 2014. Pred kratkim sem razmišljal o tem, kdaj sem pred nekaj leti prvič poskusil CBD olje in sem bil, iskreno, popolnoma premalo. Pričakoval sem, da bom čarobno ozdravljen od tesnobe in nespečnosti, vendar sem se namesto tega znašel v postelji in se spraševal, kdaj bo začelo. CBD je reden del moje wellness rutine in ugotavljam, da mi CBD olje pomaga zaspite, konec dneva se zavijete in si opomorete po težkem treningu. Vendar je bilo treba nekaj prilagoditi.

Na srečo je industrija CBD v zadnjih nekaj letih precej napredovala. Na voljo je veliko več izobraževalnih informacij, pa tudi nova podjetja, kot so Mandara , ki ima prilagojen pristop do CBD-ja in strankam zagotavlja certificirane trenerje dobrega počutja, ki so usposobljeni za pomoč strankam, da sestavijo optimalen načrt dobrega počutja CBD. Pogovarjal sem se s Peri Shaplow, direktorjem marketinga v podjetju Mandara, ki nam je dal nekaj nasvetov, kako ravnati, ko vaše izkušnje s CBD padejo.

Prilagodite svoja pričakovanja

Za razliko od druge večje kemične spojine, ki jo najdemo v rastlini konoplje, THC, CBD nima psihoaktivnih lastnosti. Pomen, ne glede na to, koliko boste vzeli, se ne boste počutili visoko. Učinki CBD so precej subtilni. Morda boste opazili rahlo zmanjšanje tesnobe po zaužitju CBD, izboljšan spanec ali manj bolečin. Če pa iščete dramatičen učinek spreminjanja misli, vas bo CBD razočaral ali mislite, da vaš izdelek ne deluje pravilno.

Upoštevajte tudi, da so naša telesa različna, zato se boste na CBD odzvali drugače kot vaš sodelavec ali sosed. Ne primerjajte svojih izkušenj z drugimi. Kot nas opozarja Shaplow, do CBD ni enotnega pristopa.

POVEZANE: Če vas zanima CBD, preberite ta izčrpen vodnik, preden ga preizkusite

Ocenite odmerek CBD

Kot pri vseh novih zdravilih začnite z nizkim odmerkom CBD , toda če ne čutite učinkov, na katere upate, boste morda želeli počasi in sčasoma povečati odmerek. Večina običajnih odmerkov CBD se začne od 5 do 10 miligramov na dan. Če stvari postavimo v perspektivo, v zadnjem času študija primera Če pogledamo CBD za zdravljenje motenj spanja in tesnobe, so bolniki dobivali do 175 miligramov na dan. To še ne pomeni, da bi si morali začeti sami dajati klinične odmerke, vendar kaže na dejstvo, da če se počutite dobro tri do štiri ure po zaužitju majhnega odmerka CBD, lahko začnete odmerek postopoma povečevati.

Preverite vir CBD

Niso vsi CBD izdelki enaki, zato morate biti izobražen potrošnik, da ločite dobre stvari od dragih samosvojev. Shaplow priporoča: Vedno preberite etiketo za informacije o čistosti in jakosti. Mandara ceni preglednost, zato naše izdelke laboratorijsko preizkušajo tretje osebe, tako da natančno veste, kaj dobite. Če je izdelek preizkušen s strani tretjih, je najverjetneje tisti, ki mu lahko zaupate.

POVEZANE: 5 ključnih vprašanj, ki jih je treba upoštevati pri nakupu izdelkov CBD

Preizkusite drugo obliko CBD

CBD olje je le en način uporabe CBD, telo pa vsako metodo presnavlja nekoliko drugače. Eksperimentiranje z različnimi oblikami CBD vam lahko pomaga najti pravi režim za vaše potrebe; bodite potrpežljivi in ​​poslušajte svoje telo, pravi Shaplow. Mandarina črta vsebuje CBD olja, nočne gumije in mehke gele. Če iščete CBD za pomoč pri bolečinah ali celo pri menstrualnih krčih, boste morda želeli preizkusiti topičen losjon, kot je ta Vlažilna krema s CBD . Če se držite olja, ga lahko zaužijete neposredno ali celo poskusite kuhanje z njim —Samo se prepričajte, da se izogibate vročini, da zagotovite, da dragoceno olje ne izhlapi in ne izgubi moči.

Bodi potrpežljiv

Na splošno si vzemite čas za eksperimentiranje in bodite potrpežljivi z rezultati. Vredno si je vložiti čas, da poiščete sladko točko za svoje telo in potrebe. Morda bi bilo koristno voditi dnevnik ali se za vodstvo posvetovati s trenerjem dobrega počutja, pravi Shaplow. In ne pozabite: CBD morda ni primeren za vsakogar, zato, če vam ni všeč, kako se počutite, se ne silite, da bi še naprej poskušali.

POVEZANE: Tukaj je, kako dolgo traja, da začutim učinke CBD