Mind & Mood

'Poza moči' vam morda ne bo pomagala do samozavesti

Nove raziskave niso mogle ponoviti prvotnih ugotovitev o drži, testosteronu in občutkih moči.

Kako imeti pozitiven odnos v 9 frustrirajočih situacijah

Če veste, kako imeti pozitiven odnos, ne glede na vse, ste lahko na splošno bolj srečni. Tukaj je 9 trikov s pozitivnim odnosom, ki jih lahko preizkusite.

Pandemija nas je naučila empatije, a bo trajala? Psihologi delijo nasvete za ohranjanje sočutja po post-COVID

Pandemija koronavirusa je bila lekcija izkazovanja večje empatije do drugih, toda kako lahko ohranimo to raven sočutja, ko se življenje vrne v normalno stanje in se pričakovanja spremenijo? Psihologi pretehtajo načine, kako ohraniti kolektivno sočutje.

CBD je danes v vsem - a ali deluje? Vprašali smo zdravnike

Od supozitorijev CBD do lubrikantov, dezodoranta, ustne vode in še veliko več, je CBD postal glavna sestavina številnih izdelkov, ki obljublja, da bo olajšal tesnobo, zmanjšal vnetje, povzročil vzburjenje ali se le ohladil. Toda ali CBD dejansko deluje?

Evo, zakaj se po zaključku večjega projekta počutite tako utrujeni

Nova študija pravi, da lahko duševne dejavnosti utrudijo možgane tako kot telesna aktivnost.

Se počutite počasni? Tukaj je 5 načinov, kako biti fizično neaktiven vpliva na naš um in razpoloženje

Se premaknete dovolj? Strokovnjaki razčlenijo pet stvari, ki se lahko zgodijo z možgani, ko premalo telesno dejavite.

Tukaj je, kaj se zgodi z vašimi možgani med strašnim filmom

Nova raziskava pravi, da lahko gledanje strašljivega filma dejansko zvabi vaše možgane, da mislijo, da ste v zgodbi.

Za srednji zagon energije izberite stopnice nad sodo

V novi študiji je bilo 10 minut hoje učinkovitejše od kofeina.

Znanstveni razlog, zakaj izkazovanje prijaznosti lahko pomaga omiliti tesnobo

Iščete načine za obvladovanje tesnobe ali spopadanje s tesnobno situacijo? Raziskava in nevroznanost ugotavlja, da lahko izkazovanje prijaznosti poveča razpoloženje in srečo.

Napadi panike lahko hitro in hitro udarijo - evo, kako se počutijo in kako se spoprijeti

Strokovnjaki za duševno zdravje razčlenijo, kakšen je občutek napada panike, kaj jih lahko povzroči in kaj storiti, če jih doživite vi ali ljubljena oseba.

Kako biti bolj ustvarjalen

Strokovnjaki pravijo, da imamo vsi izvir ustvarjalne energije. Tu najdete nekaj trikov za spodbujanje navdiha, da stopite v stik s svojim genijem.

Dobite le toliko osebnih dni - tukaj jih je pametno uporabiti

Če svoje osebne dneve uporabljate namerno, lahko dobro služijo vam in podjetju, v katerem delate. Tukaj je opisano, kako najbolje izkoristiti te osebne dneve, da se lahko v pisarno vrnete osveženi in pripravljeni na delo.

5 opozorilnih znakov, ki bi lahko bili depresivni (in ne le v slabem razpoloženju)

Strokovnjaki za duševno zdravje razčlenjujejo, kaj je depresija, kaj jo lahko povzroči, kdo jo lahko doživi in ​​pet najpogostejših opozorilnih znakov depresije.

Ravnotežje ali doprsje

Ena neumorna ženska se loti maratonskega raziskovalnega projekta (2.330 strani samopomoči!), Odločena, da bo obvladala življenjsko žongliranje - četudi jo to ubije.

Po mnenju Science je pretresanje iste stare rutine dobro za vaš možgan

Raznolikost ni le začimba življenja - ključnega pomena je za kognitivno zdravje v odrasli dobi, ostaja ta nova študija.

Zakaj je žalostna glasba najboljša za slabo razpoloženje

Nove raziskave kažejo, da seznam predvajanja, ki je napolnjen, ni nujno rešitev za slab dan.

Ta majhen premik v razmišljanju vas lahko motivira

Evo, zakaj si tako dober pri postavljanju ciljev, a ne tako dober pri sledenju - in kako to po mnenju znanosti spremeni.

Evo, zakaj smo vsi videli »obleko« drugače

Ta nova teorija pravi, da je morda odvisna od vašega dnevnega urnika.

Ta 14-dnevni načrt vam bo pomagal obvladovati stres zaradi koronavirusa

Stres zaradi koronavirusa je resničen, vendar se lahko s pravilnimi tehnikami za zmanjšanje stresa pomirite. Ta 14-dnevni načrt za lajšanje stresa vam bo pomagal en dan zmanjšati in sprostiti stres.

Kako ravnati z osamljenostjo - eno najzahtevnejših čustev, ki jih je treba čutiti

Osamljenost je običajno čustvo, vendar je težko obvladovati. Za praktične rešitve in spodbudne besede smo se pogovarjali s terapevtom.