Po mnenju zdravnika je to najboljši in najslabši položaj spanja za staranje obraza

Vsi vemo, kako pomembno je za vas kožo, da lahko vsako noč spite dovolj . Saj ste odstranjevanje ličil pred spanjem in ure v priporočljivo 7 do 9 ur spanja na noč , vendar se še vedno zbujate videti podbuhli, izčrpani in povešeni. Kaj daje?

sobne rastline, ki ne potrebujejo sončne svetlobe

Morda se ne zavedate, da vam položaj, v katerem spite, lahko preprečuje, da bi imeli tisti mladostni sijaj svojih sanj. Čeprav ga imenujemo 'lepotni spanec', ker vaša koža preide v način za popravilo, lahko ležanje v določenem položaju več ur na noč ogrozi vašo polt. Zakaj? Po navedbah Konstantin Vasyukevich, dr.med , kozmetični zdravnik in pooblaščeni plastični kirurg za obraz v New Yorku, vodoravni položaj vašega telesa med spanjem premakne ravnovesje porazdelitve tekočine v zgornji del telesa (zato otekanje obraza običajno opazimo zgodaj zjutraj). Dolgoročnih učinkov tega neprekinjenega cikličnega otekanja ne smemo podcenjevati, pravi dr. Vasyukevich. Vsakodnevno širjenje in krčenje obraznega tkiva obremeni ligamentno oporo obraza. To sčasoma vodi do raztezanja in povešanja, povezanega s staranim videzom.

Seveda se večina od nas ponoči prepira in zvija v najrazličnejše nenavadne položaje, toda vse se svodi na tri osnovne položaje. O njih smo se posvetovali z dr. Vasyukevičem, da bi ugotovili, katera je najboljša - in katera je odgovorna za ustvarjanje prezgodnjih gub v spanju.

POVEZANE : 8 načinov za oživitev utrujene kože po spanju v slabi noči

kako dolgo pečete 20 funtov težkega purana

Sorodni predmeti

1. Spanje na boku

Čeprav je to najboljši položaj za težave s sinusi, dr. Vasyukevic opozarja, da lahko stransko spanje povzroči gube na dekolteju in na strani obraza, na katerem ležite. Velik dejavnik staranja med spanjem so strižne sile, ustvarjene s premikanjem kože proti blazini. ' Morda se vam ne zdi, da je to dovolj pomembno, da čez noč resnično spremeni kožo, vendar to pomnožite z leti spanja in si predstavljate, kako bi lahko pospešilo staranje na obrazu. Ni idealno. Če se ponoči preusmerite na svojo stran, poskusite investirati v svilena ali satenasta blazina za preprečevanje drgnjenja kože in zmanjšanje teh negativnih učinkov.

dva Spanje na trebuhu

Ponavadi spim v želodcu, zato sem bil precej trpel, ko mi je dr. Vasyukevic rekel, da je to najslabši položaj za spanje med vsemi. Ko spite spredaj, se vaša koža ure in ure potiska proti blazini, kar lahko povzroči ciklično otekanje in okrepi mrzle črte okoli oči in ustnic. Sčasoma to pospeši ustvarjanje trajnih drobnih linij (zlasti na čelu, ki jih niti močan retinol ne more ozdraviti), gub in splošnih obraznih gub. Pritisk obraza v blazino ustvarja tudi večjo zabuhlost okrog oči, ker glava in srce ležita na isti ravni, kar pomeni, da bo v obraz priteklo več krvi. Da ne omenjam dejstva, da na blazinicah obstajajo horde bakterij in mikrobov, kar je z aknastega vidika očitno slaba novica. Odvoz: Izogibajte se temu položaju za vsako ceno.

3. Spanje na hrbtu

Po mnenju dr. Vasyukevic je ležeči položaj najboljši položaj za podaljšanje mladostne kože. Ne samo, da preprečuje gubice zaradi pomanjkanja trenja, ki povzroča gubice, ampak tudi preprečuje, da bi koža občutila pritisk vašega obraza, ki se zloži v blazino. Vroči nasvet: če želite dobro mesto, ki ga priporoča zdravnik, za dobro kožo, naslonite glavo z dodatno blazino, da zagotovite, da se med spanjem ne nabira tekočina, ki preprečuje, da bi otekle oči prišle zjutraj. Priporočam, da spite na hrbtu z rahlo dvignjeno glavo (20 do 30 stopinj), ugotavlja dr. Vasyukevic. Rekviziti za vas, če imate to srečo, da tako naravno spite na hrbtu, če pa niste eden izmed redkih izbranih, poskusite investirati v blazino za telo, da preprečite kotaljenje po obrazu in trebuhu.