Nobena skrivnost ni, da se vaša koža spreminja s staranjem. Ne glede na to, ali opazite izgubo elastičnosti ali volumna, nekaj drobnih linij tu in tam ali razbarvanje, kjer ga prej niste imeli, so te spremembe lahko nekoliko stresne, ko poskušate krmariti po povsem novi rutini nege kože. Izdelki, ki so bili primerni za vas v zgodnjih dvajsetih letih, bodo morda izgubili svojo učinkovitost že nekaj let kasneje in svoj režim boste morali nenehno prilagajati trenutnim potrebam kože.

GIST , novi YouTube kanal, ki ga je ustvaril Allergan (farmacevtska družba, ki stoji za nekaterimi priljubljenimi injekcijami, kot sta Botox in Juvederm), gosti pa ga pet svetovno znanih dermatologov s certifikatom - dr. Doris Day, dr. Jeanine Downie, dr. Sabrina Fabi, dr. Ava Shamban in dr. Ruth Tedaldi - si prizadevajo demistificirati ves puh, ki obkroža lepotno industrijo, in se sprijazniti z dejstvi. Ena njihovih najnovejših epizod z naslovom ' Staranje v desetletju , 'raziskuje različne pomisleke glede nege kože, ki bi jih morali obravnavati v vsakem desetletju svojega življenja, in seveda, kako z njimi ravnati.

Poleg teh petih čudovitih dermatologov smo se tudi posvetovali Caroline Robinson , MD, FAAD, dermatolog s certifikatom in ustanovitelj podjetja Tonska dermatologija v Chicagu za druge rešitve za nego kože, ki jih lahko vključite v svojo rutino, ko se starate.

20-ih

„Največja skrb za nego kože, ki jo pri [pacientih] slišim v dvajsetih letih, je rahla otopelost in na splošno videti bolj utrujena. To se običajno zgodi sredi in poznih 20-ih, «pravi dr. Robinson. Te težave lahko povzročijo poškodbe sonca, ki so se sčasoma začele kopičiti, pomanjkanje spanja, stres ali celo genetika.

najboljše mesto za nakup uhanov na spletu

Strinja se z zdravniki iz The GIST, da je glavna skrb 20-letnikov vstop v spodobno rutino za nego kože, da kožo pripravite na prihodnje čase. Čeprav vaša koža verjetno še ne kaže znakov staranja, postavitev temeljev ( zlasti s SPF ) v prihodnjih letih bo vaši koži le dolgoročno pomagal. Zdravniki niso mogli dovolj poudariti pomena vsakodnevna uporaba kreme za sončenje— to je krema za sončenje, ki ni tudi v ličila. Vsak dan uporabite ločeno kremo za zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF (da, vključno z dnevi, ko ne greš ven ) za zaščito kože pred vsemi viri svetlobe, vključno s tistim, ki prihaja z zaslona prenosnika ali telefona.

Dr. Robinson priporoča tudi začetek uporabe močnejših izdelkov za nego kože v poznih dvajsetih letih, ki so preventivni in ustvarjajo navade. 'Tudi če ne pride do izbruha aken, je še vedno koristno, da v svojo rutino za nego kože dodate serum na osnovi AHA / BHA ali topični retinol, da boste lažje odpravili otopelost in spodbudili nežen piling,' dodaja in dodaja, da draži, zato je najbolje, da začnete z enim.

30-ih

Po mnenju zdravnikov so vaša trideseta leta prehodna doba, ker je vaša koža popolnoma v puberteti (kar lahko včasih zaide v pozna dvajseta leta). Tridesetletniki so običajno bolj stabilni v vseh pogledih svojega življenja in lahko ne samo vlagajo v svojo prihodnost (morda prihranite za nakup hiše ), lahko pa tudi vlagajo vase in v svoje zdravje kože.

V 30-ih letih začnete opazovati nekaj zgodnjih znakov staranja, pa tudi prve učinke poškodb sonca, ki so se najverjetneje zgodile v najstniških letih ali v dvajsetih letih. Dr. Robinson pojasnjuje, da bolniki v 30-ih začnejo videti drobne gubice, izgubo volumna na licih (zaradi česar so spremembe pod očmi vidnejše) in težje pigmentacija zaradi poškodb sonca . Sistem za popravilo kože se upočasni, kar pomeni, da se lahko koža zaradi tega zdi bolj dolgočasna, zmanjšana proizvodnja kolagena pa pomeni, da bo koža videti manj napeta, zato boste morda opazili zgodnje gube in tanjšo kožo na splošno (zlasti pod očmi, kjer lahko začnemo videti krvne žile spodaj in nato razbarvamo).

Poleg osnovne rutine čiščenja, vlaženja in zaščite pred soncem, dr. Robinson priporoča dodajanje lokalnega retinola (ali alternativa, kot je bakuchiol ali serum na osnovi peptida) za pomoč pri drobnih linijah in čvrstosti kože. Dodajanje antioksidanta v 30-ih je tudi nekaj, česar ne more dovolj poudariti.

'Antioksidanti bodo pomagali popraviti nekatere poškodbe sonca, ki so se začele razvijati v preteklih letih - posvetlijo dolgočasno kožo in pomagajo pomladiti kolagen,' pojasnjuje. 'Zjutraj jih rad uporabljam pod zaščito pred soncem.' Najpogostejši antioksidant, ki ga boste našli pri negi kože, je vitamin C, vendar obstajajo še druge odlične možnosti in pripravki, ki združujejo številne antioksidante. Na vrhu seznama sestavin poiščite izdelke rastlinskega izvora ali izdelke s sadjem in / ali zelenjavo, saj ta živila običajno vsebujejo visoke koncentracije antioksidantov.

kako preprečiti, da bi aplikacije objavljale na facebooku

Zdravniki GIST veliko pacientov, starih 30 let, zdravijo z lasersko terapijo, kot sta IPL (Intense Pulsed Light) ali Photofacials, ki lahko pomagata pri odstranjevanju razbarvanja. Priporočajo tudi kakršna koli zdravljenja, ki spodbujajo celični promet, na primer kemični piling, mikroiglice - ki dela majhne preboje na površini kože, da spodbudi rast novega kolagena - ali radijske frekvence, ki vključuje toploto preko (uganili ste) radiofrekvenčnih naprav, ki pomagajo sprožiti nastajanje novega kolagena in elastina v globljih plasteh kožo. In seveda, vaša trideseta leta so najverjetneje takrat, ko boste začeli videti bolj vidne linije in gube, tako da boste lahko dali injekcije, da boste zmanjšali njihov videz.

najboljši način za shranjevanje papirnatih dokumentov

40-ih

Po mnenju zdravnikov v oddaji so vaša štirideseta leta takrat, ko zares začnete opažati večje spremembe v čvrstosti kože. Ukvarjate se z izgubo volumna in elastičnosti (zaradi česar je koža povešena), pa tudi z bolj izrazitimi gubami in poškodbami na soncu, kar lahko privede do bolezni, kot je melazma. Medtem ko boste morda začeli vlagati v bolj estetska zdravljenja, so zdravniki rekli, da so najuspešnejši pacienti tisti, ki v ordinaciji mešajo svoje znanje s področja nege kože. To pomeni, da prilagajajo življenjski slog, da pomagajo podpirati rezultate zdravljenja.

Po besedah ​​dr. Robinsona, ker vaša koža v 40. letih doživlja toliko sprememb, boste morda morali vključiti dve različni vrsti čistil - nežno piling in blago losjonu - za prilagoditev potreb vaše kože po tako celični promet kot hidracija. Za končno zadrževanje vlage priporoča tudi vključitev hialuronska kislina v svojo rutino (lahko ga uporabljate tako podnevi kot ponoči), pa tudi bogato nočno kremo, ki vsebuje glicerin, keramiko ali maščobne lipide, da pomaga spodbuditi obnovo kožne pregrade.

Običajno dermatologi vidijo, da več bolnikov v 40-ih letih prihaja na zdravljenje, ki pomaga zmanjšati znake staranja. Polnilo pomaga nadomestiti izgubljeni volumen. Kemični piling je lahko usmerjen proti melazmi, poškodbam zaradi sonca in neenakomernemu tonu ali teksturi. Priporočajo tudi nego kože od spodaj navzgor ali bolje rečeno od spodnje plasti kože do vrha. Medtem ko je lokalna nega kože odlična za ohranjanje njenega celotnega zdravja in videza, če želite aktivno delovati proti znakom staranja, morate začeti vključevati laserske tretmaje, ki pridejo pod površino kože.

50-ih

'Po menopavzi naša telesa doživljajo hormonski premik z zniževanjem ravni estrogena in zvišanjem ravni androgenov, kar lahko vpliva na kožo,' pravi dr. Robinson. Pojasnjuje, da bo koža tanjša in manj elastična. Pojavi se resorpcija kosti in to se kaže kot izguba volumna - zlasti na sredini obraza - s staranjem. Suha težava je še ena največja skrb in morda boste videli akne, ki jih niste videli že od najstniških let zaradi teh hormonskih nihanj. Prav tako postanejo vidnejši odvečni pigment in znaki poškodb na soncu (tj. Rjave lise in staranje fotografij).

Največja rešitev za nego kože je zagotoviti, da koži pomagate zadrževati vlago. Dr. Robinson pravi, da le redki tipi kože zdržijo hrapavost, ki jo na tej točki povzroča piling čistilo, in poudarja pomen blažjega, mlečnega čistila, ki ne postane preveč penasto. 'Te vrste čistil so učinkovite pri odstranjevanju umazanije in ostankov, ne da bi odstranili pomembna olja, ki jih proizvaja koža, ki jih koža potrebuje,' pravi.

Čeprav se vaša petdeseta leta zdijo zastrašujoča - navsezadnje je to mejnik desetletja -, zdravniki & apos; glavna skrb je zagotoviti, da bolniki, zlasti ženske, vedo, da se življenje šele začenja. Morali bi se počutiti pooblaščene, da vlagate vase in v tretmaje, ki vas osrečujejo. V 50. letih se boste spopadali s še več hormonskimi spremembami, pa tudi s splošnimi spremembami kože, ki se v glavnem zgodijo zaradi vaše genetike. Zdravniki priporočajo, da se pogledate s prijaznimi očmi in proslavite svoje najboljše lastnosti, namesto da bi poskušali izgledati kot 20-letnik - ali nekdo povsem drugačen.

Najpogostejša zdravljenja pri 50-letnih bolnikih so seveda polnila in botox, vendar vidijo tudi veliko pacientov, ki prihajajo na zdravljenje telesa, saj takrat začnete opažati najpomembnejše znake staranja na telesu. Oblikovanje telesa z laserji in drugimi stroji lahko pomaga zategniti kožo na teh predelih. Bolnike zdravijo tudi z mikroiglicami, da pomagajo spodbuditi tvorbo kolagena v obrazu. Za obraz dr. Robinson priporoča tudi tretmaje v pisarni, kot so laserji, mikroiglice, plazma bogata s trombociti (PRP) in kemični piling, da spodbudijo obnovo kožnih celic in pospešijo obnovo kože v bolj nadzorovanem okolju.

ali lahko prebarvate talne ploščice

60-ih in več

Glavna stvar, ki jo zdravniki želijo vedeti pri pacientih v 60. letih, je, da ni nikoli prepozno začeti zdravljenja proti staranju. Če boste pogosto prihajali na ogled derma, boste sčasoma izgledali najbolje. Dr. Robinson pravi, da je glavna skrb bolnikov po 60. letu in kasneje pomanjkanje hidracije in zadrževanje vlage.

'Poudarek v 60. letih se z nege kože preusmeri na predvsem postopke,' pravi. 'Priporočam, da je nega kože v tej starosti zelo preprosta, vlažilna in nežna ter se osredotočite na postopke, kot so laserji, ki jih je mogoče izvajati enkrat ali dvakrat na leto za izboljšanje in vzdrževanje.'