Dnevno kvoto lahko dobite s krožnika namesto z lekarniško polico. Tukaj so hranila, ki jih potrebujete vsak dan, in kako jih pridobiti iz prehrane.
Da, to je graditelj kosti. Toda ta majhen mineral naredi toliko več. Preberite, zakaj ga še potrebujete - in kako ga najbolje dobiti.
V zadnjih mesecih so bile vse novice: Študija za študijo je predstavila možno vlogo vitamina D pri preprečevanju vsega, od multiple skleroze in nekaterih vrst raka do bolezni srca in ožilja. Poleg tega je znan po svoji vlogi pri gradnji zdravih kosti (vitamin D pomaga telesu pri absorpciji kalcija, ki ga zaužijete). Toda z obljubo tega vitamina pride tudi nekaj polemik
Ali dobivate dovolj vitamina D? Poglejte, zakaj ima toliko ljudi pomanjkanje vitamina D, nato pa se naučite prednosti tega pomembnega vitamina.
Niste prepričani, ali bi morali jemati multivitamine? Zdravnik razloži