Nasveti za iskanje udobne črpalke

• Čevelj držite na predelih pete in prstov. Podplat naj bo prožen in upognjen na sprednji strani loka, vendar mora imeti trdno dno skozi lok.
• Izberite črpalko z visoko peto, ki je neposredno pod sredino pete. Če je preveč naprej ali zadaj na čevlju, boste imeli težave z ravnotežjem.
• Poiščite lažne fronte. „Koničasti čevelj s površino, ki je veliko daljša od prstov, ima lažno sprednjo stran. Prsti na nogah ne bodo zmečkani, «pravi Suzanne Levine, podiatrični kirurg v New Yorku.
• Prepričajte se, da je območje prstov dovolj široko skozi kroglo vaše noge.
• Upoštevajte, da klinasti čevelj bolj enakomerno porazdeli vašo težo in nudi podporo vse do stopala. Vendar se zavedajte, da omejena fleksibilnost podplata klina poveča tveganje, da gleženj prevrnete čez stran.
• Preizkusite čevelj za blaženje s pritiskom prsta na območje žoge. Moral bi imeti malo dajanja ali rahlo oblazinjen občutek.
• Izogibajte se sintetiki. Nosite čevlje z zgornjim delom iz usnja, semiša ali blaga. Ti materiali dihajo, kar zmanjša možnost nastanka mehurjev.

Nasveti za iskanje udobnega stanovanja

• Poiščite trdno konstrukcijo. 'Poskusite potiskati območje okoli pete,' pravi Meghan Cleary, avtorica knjige The Perfect Fit: kaj pravijo vaši čevlji o vas (Kronične knjige, 13 dolarjev, amazon.com ). 'Če se peta sesuje dovolj, da se dotakne vložka, čevelj ne podpira.'
• Primite vsak konec čevlja in ga poskusite zasukati. Če se čevelj preveč upogne, ne bo v podporo.
• Poiščite stanovanja z malo pete, če imate visoke oboke. Pete omogočajo lajšanje bolečin v nogah.
• Za optimalno absorpcijo udarcev kupite čevlje z usnjenimi ali gumijastimi podplati.
• Nosite samo čevlje, ki imajo usnjene ali semiš vložke. Dihajoči in prožni, pomagajo preprečiti drgnjenje in mehurčke ter plesnijo do stopal.
• Poiščite okrogla stanovanja. Sledijo obliki stopala in omogočajo premikanje prstov.
• Izogibajte se zdrsu in urezninam na peti, tako da poiščete čevelj s hrbtom, ki se tesno prilega in varno drži nogo.

Nasveti za iskanje sandale, odporne na pretisni omot

• Izogibajte se klimavim čevljem. Preučite kakovost čevlja tako, da pogledate, kako sedi na mizi. Dobro zgrajen čevelj bo uravnotežen in bo izgledal stabilno, če bo stal samostojno.
• Poiščite niz pete, ki imajo široko peto (osnova), ki omogoča boljšo absorpcijo udarcev. Tudi na nogah boste bolj mirni.
• 'Izogibajte se čevljem brez hrbta, kot so tangice in diapozitivi, saj povzročajo bolečine v nogah,' pravi Suzanne Levine. Namesto tega poiščite sandale z naramnicami, ki zadenejo tik pod gleženj (ne pa ga obkrožajo). Ti bodo pomagali stabilizirati stopalo in ga varno držati.
• Nosite samo sandale z usnjenimi ali semiš podloženimi trakovi, da preprečite drgnjenje.
• Prepričajte se, da je območje škatle za prste dovolj široko za najširši del stopala.
• Poiščite čevlje na platformi, ki dajejo iluzijo višje pete brez občutka.
• Preglejte notranjost trakov za šive in druge gradbene detajle, ki bi se lahko vdrli v noge.