Pogosto mislimo, da je biti perfekcionist dobra stvar. Toda vedno prizadevanje za popolnost - zlasti na delovnem mestu - lahko dejansko povzroči stres, izgorelost in morebitne zdravstvene težave, kaže nov pregled raziskav .

Metaanaliza, ki je proučevala razmerje med perfekcionizmom in izgorelostjo, je prva študija, ki je združila celoto učinki perfekcionizma . Raziskovalci so analizirali izsledke 43 študij, opravljenih v zadnjih 20 letih, in ugotovili, da je perfekcionizem najbolj škodljiv, kadar ljudje skrbijo za to, da bi druge pustili na cedilu, ali pa ne dosegajo svojih nemogoče visokih standardov. Študija je bila objavljena v Pregled osebnosti in socialne psihologije .

'Perfekcionistični pomisleki zajemajo strahove in dvome o osebni uspešnosti, kar ustvarja stres, ki lahko privede do izgorelosti, ko ljudje postanejo cinični in prenehajo skrbeti,' je dejal vodilni raziskovalec Andrew Hill v izjavi . 'Prav tako lahko moti odnose in otežuje obvladovanje zastojev, ker se vsaka napaka obravnava kot katastrofa.'

Stres, ki ga povzročajo te skrbi, lahko moti uspeh v akademskem in športnem okolju, čeprav so bili negativni učinki najmočnejši na delovnem mestu (potencialno zato, ker so predstavitve v službi pogosto nekoristne). Stres se pogosto kaže v izgorelosti in lahko prispeva k depresiji, tesnobi, prehranjevalnim motnjam in kronične bolečine ali utrujenost , so pokazale prejšnje študije.

Niso pa vsi vidiki perfekcionizma slabi. Določanje osebnih visokih standardov in proaktivno delajo do njih Študija je pokazala, da bi lahko pomagala ohraniti občutek dosežka. Ustvarjanje realističnih ciljev, odpuščanje sebi, ko ne uspeš, in gledanje na neuspeh kot priložnost za učenje so vsi načini, kako perfekcionizem izkoristiti kot pozitivno silo, meni Hill.

'Pomagalo bi tudi ustvarjanje okolij, kjer se cenijo ustvarjalnost, trud in vztrajnost,' je dejal.