Učenje spanja ni le veščina, ki jo morajo starši naučiti svoje otroke. Pravzaprav, ko boste postali starši, boste verjetno morali porabiti precej časa za ponovno učenje svojih tehnik sproščanja. Misli staršev so polne skrbi , tesnoba, nešteto seznamov opravil in še veliko več – vse stvari, zaradi katerih je neverjetno težko zaspati. Poleg tega vedenje, da vas lahko vsak trenutek zbudi jok dojenček ali malček, ki vadi kahlico, vam ne daje najboljših možnosti, da ujamete nekaj Zzzs.

Kot mati dveh otrok, ki dela polni delovni čas, lahko osebno potrdim, kako močno je moj spanec trpel skozi leta. Prestala sem skozi trening spanja, regresije spanja, deljenje postelje in nenehno pandemijo z mojimi otroki, da sem bil zaradi tega popolnoma pokvarjen s spanjem. Zdelo se mi je težje kot kdaj koli prej, da se sprostim in umirim, zaradi česar sem večino jutra popolnoma izčrpan.

najboljše mesto za nakup nedrčkov

Ni skrivnost, kako pomemben je spanec za naše splošno počutje. Ugotavljam, da ko sem dobro spočit, nisem samo a boljši starš ampak tudi boljša oseba. Končno sem se naveličal (namerno besed) tako utrujenega, da sem vložil v več izdelkov, ki so mi pomagali pri sprostitvi. Na tej točki je dobro spanje del mojega preživetja. To, da je to prednost, je pomembno ne samo zame, ampak tudi za mojo družino.

POVEZANO: Najboljša orodja za boljši spanec po mnenju urednikov Kozel Bier

Če se vam zdi, da zavijate z očmi ob frazah, kot je 'spi, medtem ko dojenček spi' ali 'vzemi si čas za sprostitev, mama, zaslužiš si', je morda čas, da preizkusite nekaj spodnjih izdelkov. Poleg tega je šest od teh izdelkov pod 50 $ – z enim posebnim razmetavanjem na koncu – in so vsi vredni vložki za dokončno vrnitev spanca. Hej, če so ti izdelki delovali zame, bodo delovali za vsakogar!

Povezani predmeti

Komplet vzglavnikov za akupresuro ProsourceFit

Seveda je videti boleče, toda ta podloga je dejansko namenjena zmanjšanju bolečine in napetosti v vašem telesu. Malo se je treba navaditi in po nekaj minutah ležanja ugotovim, da se moje telo začne sproščati in sproščati. Kupci v Amazonu pravijo tudi, da jim je podloga pomagala pri napetostnih glavobolih, bolečinah v mišicah in celo nadomestili njihovo potrebo po melatoninu pomagati zaspati.

Set mešanic eteričnih olj Woolzies Sleep Collection

Eterična olja lahko delajo čudeže in pomagajo izboljšati vaše razpoloženje, ko potrebujete dvig, in vam lahko pomagajo tudi, da se pomirite, ko je čas za spanje. Ta zbirka treh naravno pridobljenih, nerazredčenih olj ima na Amazonu več kot 1600 ocen s petimi zvezdicami kupcev, ki pravijo, da jih je imela. spi kot dojenček ' v 30 minutah. Rada mešam z vodo in jo uporabljam kot pršilo za rjuho in blazino.

Razbarvajte 100% bambusove rjuhe

Bambusove rjuhe so mehke, okolju prijazne in zasnovane tako, da vas ohranjajo hladne in udobne vso noč. Opazil sem, da lahko pogosteje spim čez noč, ko sem prešel na te rjuhe. Ne postanem prevroče ali premrzlo, kot bonus pa so brez gub in odporne na madeže.

Waowoo utežena odeja

Verjetno ste že slišali ves glas o uteženih odejah in tukaj sem, da vam povem, da je vse res. Nekaj ​​na teži in pritisku me takoj pomiri in mi pomaga, da se pripravim na spanje. Recenzenti Amazona pišejo, da jim ta odeja pomaga 'boljše spati' in ' zbudite se bolj osveženi .' Kaj bi še lahko želeli?

Amazfit Band 5 fitnes sledilnik

Če sem hotel poskušati popraviti svoje slabe spalne navade, sem se moral o njih naučiti več. Ta cenovno ugoden fitnes sledilnik ima tudi spremljanje kakovosti spanja, ki vam pomaga določiti, kdaj najbolj globoko spite. Prav tako spremlja raven stresa, da vam pomaga, da postanete bolj ozaveščeni. ' Sledilnik spanja je precej na mestu , in povratne informacije, ki jih dobite od aplikacije, so neverjetne,« piše en recenzent.

Zaščita zaslona Maxboost s filtriranjem modre svetlobe in zaščito za oči

Sem razvpit poznonočni telefonski drsnik in preprosto se nisem mogel udobno nositi s svojimi očali, ki blokirajo modro svetlobo v postelji. Ta ščitnik zaslona je bil odličen pri tem, da me ni motil med branjem ali pomikanjem po Instagramu v temi. Pomaga pri naprezanju oči in glavobolih ter ima kaljeno steklo, ki varuje vaš telefon pred padci.

Sleepy Jones + vijolična pižama

Za referenco, absolutno obožujem vzmetnice Purple in jih uporabljam za svoje otroke. Podjetje izdeluje tudi mehke rjuhe in nedavno razvite pižame iz istega materiala. Sodelovali so s Sleepy Jonesom, da bi ustvarili bambusove marmelade, ki odvajajo vlago in se tako dobro počutijo na vaši koži. Imajo tudi eleganten dizajn, zaradi katerega jih lahko nosite ves dan.

recept za lososa za ljudi, ki ne marajo lososa