V tem letnem času je naravno, da se osredotočimo navznoter in razmišljamo zdrave nove navade , samoizboljšanje in strokovno napredovanje. Razmislite o usmerjanju dela tega izgorelega novoletnega duha tudi v svojo vez s partnerjem. S temi preprostimi nasveti in triki za izboljšanje odnosa v kateri koli starosti ali fazi se odločite, da ne boste le več časa preživeli skupaj ali bili bolj komunikativni, ampak da boste vse to počeli bolje.

enostavni načini urejanja las za šolo

POVEZANE: 14 realističnih znakov Ste v zdravi zvezi

Sorodni predmeti

1. Vprašajte več vprašanj

In bodite pozorni na odgovore. Odločitev, da bosta bolj radovedna, pomaga obema: postanete bolj zavzeti ( Zakaj je bilo to srečanje tako stresno? Kako bi lahko ta projekt naredil malo bolj zabaven?), dajanje in prevzem pa vas potisne k razmišljanju o svojem dnevu, rutini in delu. Tako enostavno je priti do konca dneva in si reči: 'Ne vem, moj dan je bil v redu. Utrujena sem, 'razlaga terapevtka in strokovnjakinja za odnose Esther Boykin. Toda če ste radovedni do svojega partnerja, vas spodbudi, da ste nekoliko bolj odsevni, kar tudi odpira vrata k večji povezanosti.

dva Tudi svoje pritožbe spremenite v vprašanja

Preden razbrišete točno tisto, kar imate v mislih - toliko delate, da vas nikoli ne vidim! - pomislite na svoj namen. Kaj pravzaprav želite? Kaj poskušate izraziti? V tem primeru recite, da želite preživeti več časa s partnerjem. Nato se postavite na njegovo mesto. Ali ne bi slišali pritožbe, ali bi raje slišali: pogrešam te! Počutil sem se osamljeno. Kako bi lahko preživeli več časa skupaj? Kako se počutite pri delu v teh dolgih urah? Težave z nadurnim delom ne more takoj rešiti, a če ga vprašate več o situaciji in delite, kako se počutite, začne pogovor - medtem ko bo lajanje s hitrim komentarjem verjetno ugasnilo.

3. Govorite malo manj in se dotaknite več

Zveni kontraintuitivno? Stvar je v tem, da za pare, ki težko prenašajo svoja čustva, velik objem lahko zelo pripomore. Boykin predlaga, da se drug drugega bolj dotikata na načine, ki so namenjeni le povezovanju, ne pa sprožitvi seksa. Odločite se, da se boste držali za roke vsakič, ko boste gledali televizijo ali hodili po ulici ali se objemali vsako jutro ali večer - ali oboje. Kar zadeva seks, tudi pri najsrečnejših parih običajno obstaja razlika v tem, kaj je dovolj, «pravi. Toda na tem svetu ni preveč ljudi, ki ne bi radi bili objeti.

4. Nadomestni kdo je odgovoren za načrtovanje nočnih večerov

Torej, ko pride čas, da se odločite, kaj storiti, se vidva v soboto zvečer pobegnite od skupinskega razmišljanja. Izmenjujte načrtovane datume in naj bodo vaši načrti presenečeni do noči v. Ko sta oba odgovorna za načrtovanje, je lahko biti samozadovoljen, pravi Boykin. Če pa moraš kaj izmisliti sam, postane dejanje nekoliko tekmovalno in veliko bolj zabavno.

5. Na zmenek zvečer se dobite v restavraciji

Ali bar ali kino. Lokacija ni pomembna, saj je pomembno čustvo, ki se je začelo, ko sta se vidva spoznala. Veliko bolj romantično se mi zdi, če se srečamo, pravi Joanna Goddard, ustvarjalka Pokal Jo . Najprej sestanek doma neizogibno vključuje pogajanja z otroki, v naglici vlečenje Spanxa in dajanje navodil varuški. Ne tako seksi! Namesto tega boste prišli z občutkom svežega obraza in nekoliko pričakovanja, morda celo z nekaj metulji, dodaja. Namesto da bi vzeli dva avtomobila? Ponudite se, da boste stvari usklajevali doma in naj vas povabi moški.

6. Naredite si počitek sredi boja in recite, da vas ljubim

Goddard se je tega trika naučila od svojega moža, ki med prepiri pritisne gumb za premor, da bi izgovoril te tri majhne besede. Ne morem vam povedati, v čem je razlika, pravi. Morda je to zadnja stvar, ki si jo mislite, toda ko se stvari segrejejo, poskusite te besede izvleči. Namesto da bi čustva razpršili, jih razpršite, pravi Goddardov mož Alex. Oboje vas spominja na splošno sliko. In v obdobju ohladitve veste, da bo vse v redu.

7. Kompliment, pohvala in hvala - bolj kot ti žališ

Poskusite ohranjati uravnotežene povratne informacije vseh vrst. Ali še bolje, naj bodo stvari težje pozitivne. Zlahka, zlasti ko leta minevajo, se pozabite zahvaliti svojemu partnerju za malenkosti, ki jih je vedno počel, ne glede na to, ali gre v korak z delom na dvorišču ali potrpi starše, ko pridejo na obisk. Če se ujamete pri kritiki, se spomnite, da tudi ta dan izrečete pohvale in zahvale.

8. Začnite avanturo skupaj

Ne govorimo o dejanski pustolovščini - čeprav daljne počitnice ali popoldanski pohod nikoli nikomur ne škodijo. Samo poskusite nekaj novega skupaj. Namesto da bi se odpravili v isto staro restavracijo, v celoti izberite novo lokacijo ali novo kulinariko. Prijavite se za dejavnost, ki je nobena od vas še ni poskusila (kajakaštvo, plezanje po skali, tečaj slikanja), in poskusite. Težko smo povezani, da nas privlačijo stvari, ki se počutijo nove in nove, pravi Boykin. Enkrat na mesec poskusite nekaj novega in začutili boste, da je nekaj novega v tem, da ste s to osebo.

9. Vzemi si čas za seks

Da, vsi smo zaposleni. Da, vsi smo utrujeni. Toda seks (da o intimi ne govorimo) je dober za vaše zdravje, vaše razpoloženje in vaš odnos. Se vam zdi, da nikoli ne najdete časa? Načrtujete zmenek. Načrtujete dopust. Načrtujete zabavo presenečenja. Za pripravo so vsi bolj romantični, pravi Goddard. Zakaj torej ne bi načrtovali časa za seks, enega najpomembnejših in najdražjih delov zakona? Kar vam manjka v spontanosti, boste morda le nadomestili v pričakovanju.

10. Naj nekatere stvari gredo

V vsakem zavzetem odnosu obstajajo stvari, ki bi jih ena stranka želela - ne, ljubezen - spremeniti. Morda vas znori, da vaš mož pusti kozarec z vodo na mizi ali pusti lučke prižgane ali vztraja, da v kleti obesite plakat svoje najljubše športne ekipe. Naj gre. Če želite pridobiti malo perspektive, si predstavljajte, kakšno bi bilo vaše življenje, če ne bi bilo kozarca za vodo ali plakata (z drugimi besedami, tudi njega ni). Ko tako pomislite, tistih sitnih malenkosti ni tako težko spustiti.