Kot nekdanji študentski nogometaš sem imel v preteklih letih precejšen delež poškodb. Govorim o zvinih gležnja, zlomljenih nosovih – tudi navidez manjše praske so pustile trajne brazgotine. Toda izpah rame v moji starejši sezoni je še vedno bolečina v vratu več kot pet let pozneje. Takrat sem bil tako pripravljen končati z nogometom, da sem zavrnil kirurgijo in fizikalno terapijo, da bi se lahko osredotočil na uživanje na fakulteti kot običajen študent. Ampak oh, kako sem to obžaloval: ta izpah je povzročil zaplete, kot so sevajoče bolečine v vratu in ramenih, stisnjeni živci, otrdel vrat in številne neprespane noči.

V preteklih letih sem se v iskanju zdravljenja obrnil na stvari, kot sta prilagajanje kiropraktike in joga, a šele ko sem pred dvema letoma odkril akupunkturo, sem končno našel lajšanje bolečin v rami. Medtem ko je zdravljenje pomagalo, nisem imel sredstev, da bi šel tako pogosto, kot je zahtevala moja bolečina, zato sem se odločil poskusiti ta akupresurna blazinica iz Amazona med sejami. In skratka, to je bila moja odrešilna milost in edini razlog, da lahko spet mirno spim.

POVEZANO: 11 zdravih navad, ki vam lahko dejansko pomagajo bolje spati

Podloga DoSensePro Priložena je podloga, ki je dolga 29 palcev, in polkrožna vratna blazina, ki imata skupaj na stotine gumijastih plastičnih konic, ki ciljajo na akupresurne točke. Ko ležite na njih, točke nežno pritisnejo na mišice, da pritegnejo pretok krvi v napeta področja in sprostijo vozle in napetost, in moram priznati – ko prvič poskusite, se lahko počuti rahlo intenzivno. Ko pa kri začne teči do vaših mišic, se začnejo sprostiti, nato pa pride občutek olajšanja.

Kupiti: 41 $ s kuponom (bilo je 50 $); amazon.com .

Vedno se počutim umirjeno in sproščeno, ko preživim od 15 do 30 minut na blazini. Rada ga uporabljam pred spanjem, ker mi pomaga pomiriti po napornem dnevu, še posebej, kadar imam vozel. Uporabljate ga lahko tudi občasno čez dan – včasih, če poučujem jogo ali se vračam s pohoda po Lanikai Pillbox na O'ahu, rad stojim na blazini pet do 10 minut, da si malo olajšam obdavčene noge.

POVEZANO: Najboljše blazine za bolečine v vratu

In odkar sem pobral tega genija akupresurna blazinica Pred dvema letoma sem opazil rezultate, ki presegajo takojšnje lajšanje bolečin v ramenih in vratu: njegova dosledna uporaba je zmanjšala število otrdelosti vratu in stisnjenih živcev v hrbtu, hkrati pa mi je pomagala spet najti miren spanec.

Zdi se, da nisem sam, saj so zadovoljni kupci Amazona preplavili stran z izdelki akupresurne blazinice z ocenami s petimi zvezdicami in odličnimi ocenami. Ena stranka z migrenami in artritisom je dejal, da je podloga 'neverjetna' za lajšanje bolečin in spanje. 'Spim celo noč ali pa se zbudim samo enkrat (namesto da bi se zaradi bolečine zbudila 5+ krat),' so dodali. 'Odkar sem ga začel uporabljati, imam manj mišičnih krčev v vratu in hrbtu.'

Druga oseba je napisala da jim, tako kot meni, podloga pomaga pri sprostitvi. 'Presenečen sem bil, kako sproščeno sem se počutil, ko sem ležal na njem. Enkrat sem zaspal za približno 20 minut,« so povedali.

Če trpite zaradi kronične bolečine ali napetega hrbta – ali preprosto iščete način, kako se umiriti in bolje spati ponoči – dajte ta domača akupresurna blazinica poskus.

Kupiti: 42 $; amazon.com .

Kupiti: 45 $ s kuponom (bilo je 54 $); amazon.com .