Vsi smo že bili tam - zjutraj se zbudiš, se pogledaš v ogledalo in si šokiran nad tem, kako napihnjen je tvoj obraz. Krivec je veliko različnih dejavnikov. Vnetje obraza v bistvu povzroča zadrževanje vode, ki se lahko pojavi kot posledica hormonov, prehrane in stresa, Marie Hayag , Dr.med., Dermatolog s certifikatom in ustanovitelj 5th Avenue Aesthetics v New Yorku. Natančneje, dehidracija je lahko glavni vzrok (in ne pozabite, da kofein in alkohol oba dehidrirata), prav tako visok vnos soli, poudarja Sydney Givens , PA-C, ustanovitelj podjetja Skincare by Sydney. (Zato se zabuhli, če ste prejšnji večer imeli preveč čipsa in margarit.) K temu lahko pripomore tudi pomanjkanje spanja, alergije in celo vreme, dodaja.

Dobra novica? Naredite lahko enostavne stvari, tako da odpravite vzrok (-e) težave, kot tudi, da hitro odstranite puff, ko oteklina udari.

Sorodni predmeti

1. Pijte več vode

In podobno poskusite zmanjšati vnos soli, zlasti tik pred spanjem. Če uživate hrano z visoko vsebnostjo natrija, zlasti zvečer, so ljudje žejni, zato pijejo več vode. Voda zadržujejo naša telesa in se zbira na različnih področjih, vključno z obrazom, pojasnjuje dr. Hayag. Podobno, ko pijete preveč alkohola in / ali kofeina, telo zadrži več vode, kjer lahko (obraz) kot odgovor na dehidracijske učinke. Konec koncev je najboljši način za boj proti vzrokom zabuhlosti, če prehrano in čez dan pijete veliko vode, namesto da bi samo odpravili zabuhlost, pravi. Torej, če ste potrebovali še en razlog, da si prizadevate za cilj osem kozarcev H2O vsak dan, je to to.

dva Spremenite svoj spalni položaj

Spanje na trebuhu ali boku lahko privede do povečanega zadrževanja tekočine v obrazu; krivi osnovne gravitacijske zakone. Namesto tega poskusite spati na hrbtu z dvignjeno glavo na dodatni blazini. V bistvu goljufate gravitacijo, da bi lajšali zabuhlost, pojasnjuje Givens, medtem ko dr. Hayag dodaja, da je ta preprost nasvet eden najboljših načinov, da se opazno manj nabreknete.

3. Uporabite hladno vodo

Ne glede na to, ali si umivate obraz z mrzlo vodo, pretakate kocko ledu po obrazu ali nanesete hladen obkladek, so hladni tempi vaši najboljši način za nabiranje otekline. To takoj stisne ožilje in zmanjša otekanje, pravi dr. Hayag. Prav tako smo veliki ljubitelji ledenega valja Esarora (22 USD; amazon.com ), več o tem, kako uporabljati to vrsto orodja, spodaj.

4. Poiščite orodje

Valjci obraza so danes v besu in njihove prednosti so zakonite. Kotalite jih po obrazu, spodbuja limfna drenaža , da se vsa ta zastajajoča odvečna tekočina premika proti bezgavkam, kamor se lahko odnese, pravi dr. Hayag. Za najboljše rezultate se boste želeli valjati v bočnem gibu, odmikati se od središča obraza proti bezgavkam, ki se nahajajo vzdolž čeljusti in pred ušesi, svetuje Givens. In glede na naše stališče o prednostih hladnih temperatur bo to še bolj učinkovito, če svoj valj shranite v hladilnik ali zamrzovalnik, dodaja, in poudarila, da so žadni valji še posebej dobri, ker kamen precej dobro zadržuje mraz. Eden za preizkus: valj za obraz za odstranjevanje puha Herbivore Jade (30 USD; sephora.com ).

5. Poiščite kremo za oči s kofeinom

Napihnjene oči so zelo pogosta pritožba; ker je koža tukaj tako tanka, je zabuhlost videti precej opazno, pravi dr. Hayag. Vsi zgornji nasveti in triki vam lahko pomagajo, vendar razmislite tudi o izbiri kreme za oči na osnovi kofeina. Kofein zoži ožilje in posledično zmanjša zabuhlost, pravi. Če ste premišljeni z vlogo, lahko še povečate prednosti. Givens predlaga, da na območje podočnjakov nanesete tri pike in ga s prstnimi prsti nežno vmasirate v pometajoče gibe. Bonus točke, če najdete izdelek z vgrajenim kovinskim aplikatorjem, kot je First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 USD; dermstore.com ), da jo boste še učinkoviteje vmasirali in / ali če boste kremo za oči držali v hladilniku.