Najpogosteje poročane vrste stresa za najstnike soakademski, družbeni, družinski, svetovni dogodki, travmatični dogodki in pomembne življenjske spremembe. Kot nekdanji najstnik lahko pričam o dejstvu, da se je stres kljub najboljšim staršem, najboljšim prijateljem, neverjetni šoli in minimalnemu akademskemu boju še vedno dal vedeti. Najstniško življenje je težko! Tudi če je neverjetno in lepo, je lahko hkrati obremenjeno s kompleksnostjo hormonskih sprememb in razhodov najboljšega prijatelja.

Vzpostavitev osnovne rutine nege kože se lahko resnično spopade s stresom, pa tudi okrepi samozavest in samozavest. Nega kože je nedvomno ena najkoristnejših oblik samooskrbe in ljubezni do sebe in zgodnje spodbujanje pravilne rutine nege kože resnično nima nobenih negativnih strani. Na trgu je toliko blagovnih znamk in izdelkov, in ko enkrat prepoznate svoje vrednote, je najlažje najti prave izdelke, ki spoštujejo te vrednote (veganski, brez krutosti, brez parabenov itd.)! Poznavanje vrstnega reda korakov je druga zgodba. Prenasičenost izdelkov lahko res zavede in zmede sam postopek, vendar nega kože ni nujno zapletena.

ČISTI. Pravilno čiščenje obraza in telesa je vedno prvi korak k vsakemu dobremu režimu nege kože. To pomaga vzpostaviti dobre higienske navade, spodbuja pa tudi občutek umivanja ob koncu dneva. Kdo ne bi izkoristil priložnosti, da si spere nekaj dneva, metaforično ali ne?VLAŽI. Nekateri izdelki, kot so močni adstringenti in toniki, ki se iz kakršnega koli razloga tržijo najstnikom, ne naredijo nič drugega kot izsušijo kožo pod tančico napadajočih aken. Seveda, če so akne težava, bi bil obisk pri dermatologu najboljša pot, toda redna uporaba izdelkov na osnovi alkohola kot del najstniškega režima lahko povzroči izbruh, ki sicer ne bi obstajal. Lahka vlažilna krema zjutraj in zvečer bo preprečila izsušitev kože.NE IZPUSTJTE MOZLOV. To je lahko tako težko, če se ukvarjate z vzrokom in posledico. Pokakanje mozoljev se nekaterim zdi zelo zadovoljivo, a ni spora, da ni dobro za vašo kožo. Izbijanje mozolja lahko povzroči okužbo in brazgotinjenje. Poskusite se temu izogniti. SPF. Vsakodnevno nošenje kreme za sončenje je pomembna navada, ki jo je treba vzpostaviti. Ni dobro samo za preprečevanje nekaterih kožnih rakov, vaš 50+ letnik vam bo hvaležen. Zaščita pred škodljivimi sončnimi žarki je prav tako pomembna kot čiščenje!OSTANITE HIDRIRAN + DOVOLJ POČIVAJTE. Zadrževanje hidracije morda ni težava za večino najstnikov, zlasti za športnike, vendar zadosten počitek verjetno ni na vrhu seznamov mnogih najstnikov. Ustrezen počitek dokazano zmanjšuje stres in tesnobo, zato posredno spodbuja zdravo kožo.

Najstniki morda ne potrebujejo toliko popravljanja kože kot starejše populacije, vendar je nega kože v najstniških letih še vedno tako pomembna za spodbujanje zdravih navad, vzpostavitev rutine, povečanje telesne pozitivnosti in samozavesti ter pokazati samemu sebi, da so tako zelo pomembni. vredno.

O avtorju: Anna Blair iz Aceable.com je samostojni pisatelj s sedežem v Austinu v Teksasu. Obožuje guacamole, rimsko zgodovino in svojega 2-letnega dobermana po imenu Catullus.

Morda vam bo tudi všeč

Seznam blagovnih znamk hipoalergenih ličil: dobro in slabo

Najboljše korejske kreme za oči 2022 za temne kolobarje in gube

Prednosti in stranski učinki maske za odstranjevanje oglja