Do zdaj smo že vsi videli komično risbo, ki primerja nekdo, ki mu uide maska, in penis, ki se mu poveša na vrhu spodnjih hlač. Prebrali smo poročila o hišnih zabavah, na katerih je zbolelo na ducate nemaskiranih ljudi - in tudi o protestih, kjer tisoči zamaskiranih niso. Zdi se, da smo bili med to pandemijo nekaj naših najboljših in najslabših jaz, vendar imamo na žalost malo več časa (žal), da to naredimo bolje. Začnimo torej s srebrno podlogo: zaplete in nerodnost socialna distanca dejansko nam dajo priložnost, da delamo na tem, da bomo sočutni, prijazni, inteligentni ljudje, kakršni vseeno želimo biti. In za delo na veščinah, ki jih potrebujemo za dobro življenje v skupnosti, na primer za dobro komunikacijo, prevzemanje odgovornosti zase in postavljanje jasnih meja. To velja zlasti za ženske, pojasnjuje Lauren R. Taylor, direktorica organizacije za samopopolnitev Brani se . Obstajajo najrazličnejši razlogi, da teh znanj nimamo. In jih potrebujemo zdaj, morda bolj kot kdaj koli prej.

Smo medsebojno odvisni. Ali kot pravi Ministrstvo za zdravje v Novi Mehiki, Moja maska ​​ščiti VAS ... vaša maska ​​ščiti MENE. Družbeno distanciranje je vzajemno zaščitno, zaradi česar ni v primerjavi s čim drugim, kar vadimo (razen, morda, varnega seksa). Tu je nekaj strategij za pogajanja o vesolju, ohranjanje naših odnosov, spoštovanje dostojanstva drugih ljudi in ohranjanje varnosti pri tem.

Sorodni predmeti

Izberite svoje bitke.

Ali dva neznanca v parku klepetata brez mask? Miselno jim zaželite dobro in bodite na poti (in, če želite, se obrnite na svoje politične predstavnike, da zaprosijo za strožja pooblastila za socialno distanciranje ali strožje izvrševanje). Podobno, če slišite za nekaj prijateljev, ki so se zbrali v zaprtih prostorih - za katere vemo, da so tvegani - se spomnite, da to ni dirka s svojim konjem. Ker, moj bog, naš konj je notri toliko dirk zdaj in dirke so tako dolge. Resnično moramo prihraniti svojo energijo.

Razumejte svoje možnosti.

Če se vsem, ki delajo v supermarketu, zdi, da jim maska ​​visi na eno uho, se odločite, ali se želite pogovoriti z upravnikom ali zapustiti trgovino. Podobno na dvoriščnem srečanju, kjer se zdi, da ljudje stojijo v vedno tesnejših grmih brez mask, se pogovorite z gostiteljico, če želite (vem, da smo vsi tako noro navdušeni, da se spet vidimo, vendar me skrbi pomanjkanje socialne distanciranosti. Bi bili pripravljeni nežno napovedati vsakogar, naj naredi korak nazaj in si ponovno nadene maske? '), ali pa naredite eleganten izhod. In si mentalno opomnite, da naslednjič ne greste na zabavo, če to ni situacija, ko bi vam bilo prijetno. Kot je res v preostalem življenju, nadzorujemo lahko samo svoje vedenje .

Dajte vsem dvom.

Vedno ne razumemo, kaj vidimo ali kaj to pomeni. Oseba brez mask, ki se vam približuje na bencinski črpalki, ima lahko kognitivne motnje; da otrok, ki govori v učilnici četrtega razreda vašega otroka, morda ne pozna pravil ali razlogov zanje; ljudje so sredi nevidnih kriz vseh vrst. Torej, preden naredite ali rečete kar koli drugega, si oddahnite in vadite sočutje. Ta oseba je oseba, kot sem jaz (nekako čudna) mantra, ki si jo rad rečem. Tudi: Dobesedno smo v tem skupaj - delimo si ta prostor. Zaradi sočutne miselnosti bo vse, kar počnete, veliko bolj verjetno, da bo šlo brez težav, medtem ko bo sramotenje ali grajanje nekoga ali vpitje, vrni se, Satan! ' je verjetno, da boste vi in ​​oni natančno nič odstotkov varnejši.

kako odmrzniti zrezek v mikrovalovni pečici

Odločite se za osebo, ki je najbolj ranljiva.

Vsi - zagotovo neznanci, pa tudi poročeni pari, bratje in sestre in sostanovalci - imajo trenutno drugačen prag varnosti. Eden od načinov, kako skrbeti drug za drugega, je oceniti, kdo je najbolj ogrožen, in spoštovati meje te osebe. Če nameravate narediti nekaj, za kar ste sorazmerno neskladni - recimo, oditi na kres na dvorišče, recimo - pa živite s svojim očetom z oslabljenim imunskim sistemom in se zaradi tega počuti zelo zaskrbljeno? Ne hodi. Ali pa se pogovorite, kjer za trenutek pustite znanost na stran (čeprav je znanost skoraj vedno naš najboljši prijatelj), da se osredotočite na občutke svoje ljubljene osebe. Ne želim, da bi bili zaskrbljeni, je pomembna stvar, da se naučite govoriti. Ali obstaja način, da bi se vam to zdelo varnejše?

Bodite strateški.

S kom se pogovarjate in kakšen slog komunikacije bo verjetno nanje najbolj pozitivno vplival? Prilagajanje občinstvu je tisto, kar Taylor označuje za strategijo deeskalacije, in mnoge ženske bodo verjetno že imele in uporabljajo te spretnosti: tiho se pogovarjamo, da bi nekoga pomirili agresivno; se pošalimo, da razpršimo napetost; smo samozavestni; opravičujemo se za nekaj, za kar nismo krivi. In ne zato, ker je to pravi način ravnanja v nekem etičnem smislu. To je, da je to lahko pravi način ravnanja da bomo sami in drug drugega varni . Ne poskušate ujeti več muh z medom. (Kdo želi muhe?) Poskušate ne ujeti COVID-a (ali ga dati nekomu drugemu). Velika razlika.

Postavite jasne meje.

To je Taylorjeva strategija: najprej si oddahnite, da boste prizemljeni in odzivni, namesto da bi bili panični in reaktivni. Nato si zastavite ta tri vprašanja:

• Kako se počutim?
• Kaj potrebujem?
• Kaj želim?

Če čakate v vrsti v lekarni in je nekdo dovolj blizu vas, da si potisne peto iz čevlja: kako se počutim? (prestrašen); Kaj potrebujem? (da se počutim varneje); Kaj želim? (da bi se ta oseba držala šest metrov stran od mene). Ta zadnji odgovor, pojasnjuje Taylor, vam pove, kaj naj rečete. ‘Prosim, drži se šest metrov stran od mene.’ To ni Kako si upate! ali ne berete novic? To je sočuten in prijazen in tudi jasen, neposreden izraz vaših meja.

Izpolnite svojo orodjarno.

Zberite nekaj priročnih fraz in odpiralcev, tako da boste dobili mešanico jasnih prošenj, znanstvenih ukazov, sočutnih odzivov in strateških namigov za situacije, ki jih zahtevajo. Nekaj ​​sem jih objavil pri prijateljih:

• Začnite z mi namesto z vami: stojimo precej blizu. Bi morali malo stopiti narazen?
• Moj prijatelj (ki je pravzaprav zdravnik) pravi, da sem zdravnik in sem ravno o tem na sestanku. Raziskave res kažejo, da je treba masko potegniti čez nos, da bomo vsi na varnem. (Nisem zdravnik, ampak zdaj to včasih rečem tudi.)
• Ups! Vidim tvoj nos!
• Bolje varno kot žal, kajne? (Še posebej koristno za ljudi, ki znanost postavljajo pod vprašaj.)
• Nočem, da drug drugega zbolimo.
• Previden sem. Bi lahko malo varnostno kopirali?
• Vadim socialno distanciranje.
• Začetniki za določanje meja, kot so: Resnično te moram ... Bi lahko prosim ...? Všeč bi mi bilo, če ...

In seveda nenazadnje: Najlepša hvala, ker ste to ugotovili z mano. Res cenim.

Catherine Newman je Resnično preprosto , Kolumnistka Modern Manners in avtorica Kako biti oseba .