Morda se vam zdi dobro, če na koledar vstavite družabni dogodek - na primer zmenek z zakoncem ali veselo uro s prijateljicami, še posebej, če je vaš urnik poln obveznosti, ki so bistveno manj zabavne. Po novi študiji pa lahko samo dejanje svinčnika v tem primeru prinese nekaj užitka. Za največ užitka, pravijo raziskovalci, je bolje, da imate prožne načrte in spontana srečanja.

Ljudje urnike povezujejo z delom, je dejala soavtorica študije dr. Selin Malkoc, docentka za trženje na Visoki šoli za gospodarstvo Fisher College of University v državi Ohio. Mi hočemo svoje prosti čas da je prosto tekoča.

Seveda svojih prijateljev ne bi nikoli videli, če bi v celoti prenehali načrtovati čas z njimi. Malkoc in njen soavtor sta tako izvedla 13 ločenih poskusov različne vrste načrtovanja , da bi ugotovili, ali so vplivali na občutke ljudi glede dogodkov sami.

V eni vaji so študentje dobili koledar, napolnjen s predavanji in obšolskimi dejavnostmi, in prosili, naj si predstavljajo, da je to njihov urnik za teden. Polovico študentov so nato dva dni vnaprej v koledar dodali datum zmrznjenega jogurta s prijateljem. Drugo polovico so prosili, naj si predstavlja, da bi naletela na tega prijatelja in se odločila, da bo takoj in tja odšla sem.

Izkazalo se je, da so tisti, ki so sestavili datum, bolj verjetno rekli, da se je to zdelo zaveza in opravilo kot tisti, ki so si predstavljali, da se to zgodi nepričakovano. V drugi vaji so študentje, ki so bili pozvani k ogledu zabavnega videoposnetka v YouTubu, bolj uživali v posnetku, ko so ga takoj videli, v primerjavi s tistimi, ki so si ga ogledali kasneje, ob vnaprej določenem datumu in času.

V video , ki jo je objavilo Ameriško združenje za marketing, Malkoc pojasnjuje, kako je ta učinek prvič opazila v svojem življenju. Ko je obiskala prijatelje in družino v svoji domovini Turčiji, je povedala, da je imela zelo zaseden družabni koledar z veliko stvari, ki sem se jih veselila.

Razen ko se je čas približal, sem začel govoriti stvari, kot je 'Jaz imeti po pijačo s prijatelji, «je rekla. Kako bi lahko stvari, ki sem se jih tako veselil, zdaj postale nekaj, kar sem imeti narediti?

Soavtorica Gabriele Tonietto, doktorska študentka na univerzi v Washingtonu, priznava, da imamo koristi od vključevanja družbenih dejavnosti v naše koledarje. Ker aktivnosti v prostem času pogosto obravnavamo kot svojo najnižjo prioriteto, bi bil naš instinkt, da jih nadaljujemo in načrtujemo, pravi. Dokazujemo, da bo to morda pomagalo zagotoviti, da bomo sodelovali pri teh nalogah, vendar bo to morda stalo.

Na srečo so raziskovalci ugotovili, da grobo načrtovanje dogodkov ni vplivalo na raven užitka. Ta koncept so preučevali tako, da so študentom med študijem finala v določenih urah ali med dvournim oknom dali vstopnice za brezplačno kavo in piškote. Študenti, ki so dobili dvourno okno, so poročali, da so svoj odmor uživali bolj kot tisti, ki so ga morali vzeti ob določenem času.

'Čas naj bi tekel, ko se zabavate,' je dejal Malkoc. Vse, kar omejuje in omejuje naše užitke. '

Raziskovalci so na splošno ugotovili, da je načrtovanje zmanjšalo del namena prostočasnih dejavnosti, tako glede vznemirjenja v pričakovanju dogodka kot tudi zaradi uživanja samega dogodka.

Rezultati so bili objavljeni v decembrski številki časopisa Časopis za tržne raziskave . Malkoc ugotavlja, da je študija proučevala le kratke prostočasne dejavnosti, ki trajajo nekaj ur ali manj - in da ugotovitve morda ne bodo veljale za daljše dejavnosti, kot so celodnevni prosti dnevi ali celotedenske počitnice.

Številni strokovnjaki dejansko verjamejo, da lahko načrtovanje počitnic ali zabavnih vikend dejavnosti ljudem prinese nekaj, česar bi se veselili v stresnih časih. (Ena študija je celo pokazala, da dopustniki počutil najsrečnejši prej so odšli na svoja potovanja , v nasprotju s časom, ko so se vrnili!) Govor o prihodnjem potovanju lahko vzbudi pričakovanje, trdijo psihologi in vam lahko pomaga, da se v vaših mislih počuti dlje. In raziskave to kažejo plačevanje dogodkov pred časom - kar običajno vključuje njihovo razporejanje - tudi pomaga ljudem, da jih bolj uživajo.

Iz številnih razlogov je smiselno določiti podrobnosti za velike zabave ali potovanja. Toda ta študija kaže, da se lahko zaradi manjših in intimnejših srečanj zdijo le še en element na vašem že tako dolgem seznamu opravkov.

Nasvet raziskovalcev je preprost: manj pritiska, več užitka. Ko boste naslednjič načrtovali s prijateljem, naj bodo nejasni. Morda referenčni čas bolj splošno - pomislite na 'popoldan', namesto na 2 na 3, pravi Tonietto. To dodaja, da lahko vse stranke prevzamejo odgovornost za ohranjanje datuma, a bo vsem morda še bolj pomagalo.