Načrt obroka

• ponedeljek

  Goveji in gobov Ragù s Pappardelle

• torek

  Mešajte jajčevce in tofu

• sreda

  Pečen piščanec z ovratniki

• četrtek

  Solata iz tune, komarčka in fižola

• petek

  Chorizo ​​polnjene bučke iz želoda

Nakupovalni seznam: kaj bi lahko imeli

• Limone, 2

  katere predmete lahko vzamem na letalo

• Čebula, 1 1/2 srednje

• Šalotka, 1 majhna

• Česen, 4 stroki

• Parmezan, 2 unči (približno 1/2 skodelice naribanega)

• Paradižnik narezan na kocke, 1 pločevinka 14,5 unč

• Paradižnikova pasta, 2 žlici

• Dolgozrnati beli riž, 1 skodelica

• Suho belo vino, 1/4 skodelice

• Koruzni škrob, 1 čajna žlička

• Rižev kis, 3 žlice

• Oljčno olje, 3/4 skodelice

  kako limonino lupino olupimo z žličko

• Canola olje, 1/4 skodelice

• Rdeči vinski kis, 1 žlica

• Košer sol in črni poper

Nakupovalni seznam: kaj bi morda potrebovali

• Piščančja stegna, 8 s kostmi, s kožo (skupaj približno 2 1/2 funta; zamrznite, ko pridete domov iz supermarketa; odmrznite pred kuhanjem.)

• Mleto goveje meso, 1/2 funta

• Prečiščen chorizo, 3 unče

• Bučke iz želoda, 2 (približno 1 1/2 funta vsaka)

• Jajčevec, 1 majhen (1 3/4 funta)

• Ovratnik, 1 šopek

• Rdeča listnata solata, 1 glava

• Gobe ​​z gumbi, 10 unč

• Grozdni paradižnik, 2 pinta

• Radič, 1 majhna glava

• Komarček, 1 majhna čebulica z listi

  najboljši način za čiščenje belih teniških copat

• Luk, 4

• Rdeči serrano ali jalapeño čili, 1

• Sveži listi bazilike, 1/4 skodelice

• Svež ploščati peteršilj, 1/4 skodelice sesekljan

• Manchego ali Cheddar, 4 unče (približno 1 naribana skodelica)

• Trd tofu, 1 funt

• Cannellini fižol, 1 pločevinka 15,5 unč

• Lahka tuna v olju, 2 pločevinki po 6 unč

• Pappardelle ali fettuccine, 1/2 funta

• Bulgur, 1/2 skodelice

• Hoisin omaka, 1/2 skodelice