Kontrolni seznam

• Januarja

  Ne pozabite na kremo za sončenje. UVA žarki so enako močni pozimi. Za zaščito kože nanesite vlažilno kremo za obraz s SPF 15.
• Zap kožne lise. Če so težave s pikami ali zlomljenimi žilami, se posvetujte z dermatologom o laserskem zdravljenju. Najboljše rezultate boste dosegli, če boste zdravili bolj bledo zimsko kožo: ker laserje privlači barva, pogosto napadajo zagorelo kožo, ne pa madeža.
• Novo leto, nova maskara. Če maskare niste spremenili od poletja, to storite zdaj. Namesto osnovne črne, poskusite eno v jajčevcih, odtenek, ki izboljša katero koli barvo oči.

• Februarja

  Načrtujte pregled kožnega raka celotnega telesa. Vsak letni čas je v redu, če imate letni pregled pri dermatologu. Če ste v preteklosti že imeli kožnega raka, za avgust določite šestmesečno spremljanje. Vedno bodite pozorni na madeže, ki spremenijo barvo, velikost ali obliko.
• Začnite zdravljenje, kot je Retin-A. Ker tretma proti aknam ali izdelki proti staranju, ki vsebujejo vitamin A, tanjšajo zgornjo plast kože, ste pri njeni bolj nagnjeni k sončnim opeklinam. Zima je pravi čas, da preizkusite retinoid - na soncu ne preživite toliko časa. Kljub temu, če uporabljate zdravljenje z vitaminom A, vedno nosite zaščito pred soncem s SPF 15 ali več.
• Bodi svoj Valentin. Cvetje je vedno lepo sprejeti, kdo pa želi počakati, da zazvoni na vratih? 14. februarja si privoščite rožno kopel s kopalnimi solmi.

• Marec

  Spomladi očistite svojo ličilno torbo. Odstranite podlage, korektorje in šminke, stare eno leto, maskara, kupljeno pred več kot šestimi meseci, in vse, kar diši nenavadno.
• Privoščite si masažo. Vso zimo ste se zgrinjali po ramenih, da se ogrejete. Z masažo boste sprostili hrbtne mišice in izboljšali držo.

• April

  Nadomestni tretmaji proti staranju. Ko se bliža poletje, preklopite z retinoida na izdelek proti staranju, ki vsebuje glikolno kislino, ki je varna za uporabo v sončni sezoni.
• Pridobite enostavno frizuro za toplo vreme. Krajši lasje potrebujejo manj časa, da se posušijo. Redne trimese načrtujte vsakih šest do osem tednov.

• Maj

  Negovajte noge in roke. Vsako noč uporabite piling, da na nogah odstranite zimo utrjeno kožo. Preizkusite bledo lak na rokah - sodoben je in klasičen ter ne pokaže razpok ali utripov.
• Vrzite lansko kremo za sončenje. Po enem letu se učinkovitost kreme za sončenje poslabša. Založite si novo zalogo SPF 15 ali več in jo dobro uporabite.

• Junij

  Vzemi bikini vosek. Nikomur ni najbolj všeč, a bikini vosek je razmeroma poceni in rezultati trajajo veliko dlje kot britje - približno štiri do šest tednov.
• Preklopite na razjasnitev šampona. Sonce, slana voda in klor lahko lase pustijo dolgočasno, suhe in obarvane. Jasnejši šampon odstrani kopičenje klora, soli in izdelkov za oblikovanje.
• Ponovno ocenite odtenek svojega korektorja. Ko vaša koža dobi pridih barve, boste morda potrebovali nekoliko temnejši odtenek.

• Julij

  Pripravite obrazni špricer za vroče dni. Ohlajeno vodo iz pipe nanesite v razpršilnik, da bo vaša koža hladna in osvežena. Prepričajte se, da nosite nepremočljivo kremo za sončenje.
• Globoko pripravljeni lasje poleti. Na mokre lase nanesite intenzivno vlažilno masko za lase, nato lase zavijte v toplo brisačo. (Vlažno brisačo vrzite v mikrovalovno pečico za eno minuto, da jo segrejete.) Sprostite se približno 20 minut in lase sperite s hladno vodo.
• Naj bodo pete gladke. Na plaži? Sprehodite se po pesku za naravni in brezplačni piling.

• Avgust

  Polepšajte svoj nasmeh. Vsakih šest mesecev obiščite svojega zobozdravnika. Avgust je idealen čas za pregled, saj je veliko pacientov na počitnicah. Z srečo vašega zobozdravnika ne bo.
• Zaščitna krema za sončenje. Ne poskušajte se skozi praznik dela prebiti s skoraj prazno steklenico. Za pravilno zaščito morate na kremo za sončenje nanesti količino kozarca (količina, ki napolni vašo dlan). Nočete varčevati.
• Očistite noge. Stopala lahko obarvate po mesecih, ko ste preživeli natikače. Nalijte posodo z enakimi deli vode in vodikovega peroksida, potopite noge in drgnite s čopičem ali plovcem. (Vodikov peroksid lahko razbarva tkanino, zato ga uporabljajte previdno.)

• September

  Preprečite pretisne omote za jesenske čevlje. Sprehodite se v novih čevljih, da prepoznate težavna mesta, nato nanesite moleskin ali tekoči povoj na področja, ki bi lahko povzročila pretisne omote.
• Daj si bogatejši šminko. Globoki, topli odtenki dobro delujejo v hladnejšem vremenu, ker potrebujete več barv na obrazu, saj koža postane bolj bleda, oblačila pa temnejša.

• Oktober

  Očistite kožo. Lokalni antibiotiki, kot je benzoil peroksid, trajajo dva do tri tedne: dobro je upoštevati, ko se pripravite na praznični čas. Če želite preprečiti izbruhe (pogosto zaradi stresa ali natrpanega urnika), začnite uporabljati zdravljenje aken brez recepta.
• Regal lak za nohte. Nohti potrebujejo prosti čas, da si povrnejo naravno barvo, zato jih pustite nekaj tednov čiste. Nežno pilite nohte, da odstranite porumenelost.
• Uporabljajte bolj kremna čistila. V hladnem vremenu se izogibajte milom, ki se suši. Namesto tega poskusite čistilo brez vode.

• November

  Globoko očistite pore. Načrtujte obraz za popestritev kože za praznike. Naredite to nekaj dni pred zabavo, tako da bo izginilo kakršno koli draženje zaradi ekstrakcij ali luščenja. Po poznih nočeh (ali uživanju alkohola) nagnite domačo negovalno masko, da preprečite zabuhlost zjutraj.
• Privoščite si manikuro. Nohte nosite na krajši strani, da jih ne boste vzdrževali. Odnesite steklenico laka na sestanek za manikuro, nato pa z njo dotaknite čipe, ko se pojavijo.

• December

  Ne obarvajte zob. Temni napitki, kot so brusnični sok in rdeče vino, so veliki zobniki - tako težko se odtrgate z zob, kot tudi s kuhinjskega pulta. Po obroku pogoltnite z ustno vodo.
• Koža naj bo navlažena. Na hitro se stuširajte, ki ni preveč soparna, saj lahko daljša izpostavljenost vroči vodi izsuši kožo. Pilingite s hidratantnim pilingom, nato nanesite bogato vlažilno kremo.