Si sit s svojim seznamom opravkov, ki pride sredi popoldneva? Preizkusite hiter mačji dremež - morda boste ohranili razpoloženje, ko boste skozi dan polni moči. Glede na novo Študija Univerze v Michiganu , kratki dremeži bi lahko pomagali zmanjšati frustracije in impulzivnost ter preprečili negativne čustvene odzive.

40 udeležencev študije, starih od 18 do 50 let, je neprekinjeno spalo tri noči pred testom, ki je vključeval izpolnjevanje nalog v računalnikih in odgovarjanje na vprašanja o zaspanosti, razpoloženju in impulzivnosti. Nato so jim dodelili 60-minutno dremež ali ogled naravnega videa. Nato so opravili enake naloge in vprašalnik.

Tisti, ki so dremali, so več časa poskušali rešiti nalogo in tudi poročali, da se počutijo manj impulzivno. Ne-dremajoči lahko frustracije prenašajo bistveno manj časa, kar kaže na to, da bi lahko dremanje koristilo ljudem, da vztrajajo pri težkih nalogah.

Rezultati študije, ki so bili objavljeni v reviji Osebnost in individualne razlike , dodajte na dolg (in zelo priljubljen) seznam dremežev, vključno s povečanjem spomina in iskrena ustvarjalnost . To bi lahko bila še posebej dobra novica za ljudi, ki bi morali ostati budni dlje časa - in bi lahko bila odličen primer za namestitev drsnikov v pisarni.