Kaj je prva stvar, ki jo pogledaš zjutraj, in zadnja stvar, na katero pogledaš pred spanjem?

Verjetno je to vaš telefon.

Študije so pokazali, da je v našem interesu, da se pred spanjem izogibamo elektronskim napravam, ker se motijo ​​v našem cirkadianem ritmu in zavirajo melatonin. Ne samo to, a nedavni dobitnik Nobelove nagrade ugotovili, da ima lahko zmeda z urnikom spanja globok vpliv na naše zdravje.

Seveda na svojem iPhoneu uporabljam orodje Night Shift, da zmanjšam količino modre svetlobe na zaslonu, vendar bi se raje popolnoma izognil zaslonu.

svojega prijatelja ne maram več

Želim biti obveščen in aktiven z vsem, kar se dogaja na svetu, vendar vem, da ob trenutnih dogodkih nisem sam, ko čutim naraščajočo tesnobo. Medtem ko me je prebudil prevarantski poznonočni pošiljatelj besedil, se razjezil zaradi neumnosti na družabnih omrežjih ali med branjem članka, ki bi me pripeljal do premetavanja, sem se odločil, da se s telefonom razhajava pred spanjem.

Čeprav bi rad rekel, da naravnost vstanem s soncem ali da bi se Gene Kelly pojavil, da bi zapel Dobro jutro, še vedno potrebujem alarm.

ne kuhajte z olivnim oljem

Imamo srečo! Odgovor je jasen kot dan: dobra, staromodna budilka to eno.

Perks?

Je luštna in svetla! Svoje sem naročil na Amazonu in primerjal nekaj različnih proizvajalcev glede velikosti, cene, kakovosti in izdelave. Podobne lahko najdete tudi v trgovinah, kot je Antropologija , Zahodni brest , in več .

Čistejše je. Poskusite, kot bi lahko, naši telefoni niso zelo čisti. Kot da bi na nočno omarico povabili celodnevne klice. Drhti .

dan svetega patrika nosite zeleno ali pa se uščipnite

Brez dremeža! Prav ste prebrali. Vem, da vem imeti vstati in ni izgovorov. S tem alarmom dremate in izgubite (službo).

Pred vstajanjem in začetkom dneva ne izgubim časa, ko gledam telefon in sedim v postelji. Moje oči se lahko prilagodijo naravni svetlobi in novice lahko preverim, ko sem pripravljen na dan, ali pa bom poslušal NPR.

Ni nič novega ali prelomnega, vendar mislim, da se pozabljamo pustiti biti brez telefona danes. To je ista rutina zbujanja, kot sem jo imel, preden sem imel pametni telefon - in, iskreno, zdi se mi precej pametno.