Vsakdo pozna nekoga, ki lahko upogne prste nazaj, postavi noge za glavo ali se zlahka zasuka v najtežje položaje pri pouku joge. Kaj pa v resnici pomeni, ko je nekdo dvojno spojen? Za zajemanje dobrega, slabega in naravnost čudnega smo se pogovarjali z dvema skupnima zdravstvenima strokovnjakoma, ki temo dobro poznata.

Kot je najprej razumelo, pravi Alice Chen, dr. Med., Fiziatrinja v bolnišnici za posebno kirurgijo v New Yorku, je, da dvojna povezava ni medicinski izraz. Zdravniki in fizioterapevti običajno uporabljajo besedo hipermobil za opis ljudi, katerih sklepi se upognejo čez običajno točko omejitve.

Drugič, pravi dr. Chen, hipermobilnost lahko ljudi pusti ranljive za poškodbe - tako trenutne kot dolgoročne. Namen sklepa je gibanje, hkrati pa tudi preprečevanje hipermocij ali gibanja v napačni smeri, pravi.

Ko naredite korak, se vaš kolenski sklep upogne in raztegne, tako da imate stabilno točko za pritisk, nadaljuje. Če bi kolenski sklep šel v obe smeri, bi se zrušil in ne bi mogli prenesti teže.

Ljudje s hipermobilnostjo lahko ugotovijo, da njihovi sklepi gredo mimo tiste varne in stabilne točke, dodaja, kar lahko povzroči dodatno obrabo hrustanca in vezi okoli sklepa.

David Borenstein, dr.med., Klinični profesor medicine na univerzi George Washington in član ameriškega koledža za revmatologijo, pravi, da hipermobilnost morda ni problem, ko so ljudje mladi - in dejansko jim lahko na nekaterih področjih prinese fizično prednost , kot so ples in gimnastika.

Ko pa čez 10, 20, 30 let vprašate te ljudi, kako se počutijo, ni redko, da imajo ti posamezniki skupne težave, pravi dr. Bornstein. Ali so kite raztegnili tako daleč, da jih zdaj bolijo, ali doživljajo degeneracijo sklepov, ker je njihov hrustanec videl večji pritisk, kot bi ga običajno.

koliko stane poštnina iz ikee

Dr. Chen se strinja. Dobim odrasle, ki rečejo: 'Včasih sem se razkazoval v osnovni šoli in učitelja izsiljival tako, da sem si sukal roke za hrbtom,' pravi. In zdaj prihajajo k meni, ker jih ti sklepi bolijo - končajo zgodaj artritis .

Obstajajo različne vrste hipermobilnosti z različnimi vzroki. Nekateri ljudje so po naravi bolj prilagodljivi kot drugi. V drugih primerih lahko sklep postane še bolj upogljiv po poškodbi ali operaciji odstranjevanja poškodovane vezi. In občasno hipermobilnost povzroča genetska motnja, kot je Ehlers-Danlosov sindrom, pri kateri vezivno tkivo telesa ni tako močno, kot bi moralo biti.

Če imate hipermobilnost, vendar niste imeli nobenih bolečin ali funkcionalnih težav, dr. Chen pravi, da zaradi tega ni treba obiskati zdravnika. (Obstaja ena izjema: Ehlers-Danlosov sindrom ima lahko druga resna zdravstvena tveganja, zato če imate druge simptome, kot je na primer modrica ali nenormalno raztegljiva koža, preverite.)

ali lahko zamrznjeno svinjino daste v lonec

A priporoča, da se izogibate situacijam, ki raztezajo vezi in podaljšajo sklepe preko običajnega obsega - zlasti v težavnih okoliščinah - in pazite, da se pri dejavnostih, kot je joga, ne raztezate.

Zelo pomembno je tudi, da hipermobilni ljudje gradijo mišice okoli sklepov, pravi dr. Chen. Ko imam paciente, ki so zelo prilagodljivi, morajo biti še močnejši kot njihovi kolegi z običajnimi sklepi, pravi. Njihove mišice morajo med gibanjem zaščititi in podpirati sklepe.

To pove tudi staršem, ki so zaskrbljeni zaradi svojih dvojno povezanih otrok. Če lahko otroke naučite dovolj zgodaj in jih spodbudite k zdravemu navzkrižnemu treningu in krepitvi moči, bodo kasneje v življenju manj verjetno imeli artritične težave, pravi.

Na koncu dodaja, da so ljudje, ki so hipermobilni v eno smer, pogosto tesni v drugo - kot baletniki, ki lahko brez težav zasukajo boke navzven, vendar jih težje zavrtijo navznoter. To so bolniki, ki jih uravnotežimo z raztezanjem, pravi, vendar se raztezajo v smeri, v katero niso vajeni.