Ko se naslednjič počutite slabo, se ne obračajte na optimistične pesmi - raje se uglasite v baladah, ki ustrezajo vašemu melanholičnemu razpoloženju.

Študija, objavljena ta mesec v PLOS ONE pokazala, da je žalostna glasba dejansko pomagala poslušalcem, da se zberejo pozitivno občutki v odgovor. Raziskovalci Freie Universitat Berlin so anketirali več kot 770 odraslih, da bi ugotovili, kako pogosto so poslušali in kakšne situacije so jih spodbudile k poslušanju žalostne glasbe. Raziskovalci so udeležence spraševali tudi o vrstah čustev, ki jih vzbuja žalostna glasba - najbolj priljubljene so bile nežnost, mirnost ali nostalgija.

Nato so raziskovalci ugotovili, da je najpomembnejša nagrada žalostne glasbe sposobnost doživljanja žalosti brez resničnih posledic - ko je pesmi konec, niste imeli nobene dejanske izgube ali stiske. Udeleženci so tudi po poslušanju žalostne glasbe izkusili močne občutke empatije in so lahko sočustvovali in se povezali s pevko.

Podatki ne presenečajo, da je večina ljudi žalostno glasbo tolažljivo v odnosih - od tod tudi priljubljenost razpadajočih seznamov predvajanja. Pravzaprav so preiskovanci rekli, da jim je žalostna glasba pomagala uravnavati slabo voljo. V nasprotju s tem pa je večina ljudi poslušala veselo glasbo med zabavo ali v ozadju - na primer med potovanjem ali delom. V teh okoliščinah ni potrebna regulacija razpoloženja - čiščenje sobe ali potovanje na splošno niso trenutki, ko potrebujete veliko okrepitev razpoloženja.

Ne glede na duševno stanje, ko so ljudje začeli poslušati žalostno glasbo, so vsi dejavniki opozarjali, da pozitivno vpliva na njihovo razpoloženje in počutje. Pravzaprav je študija, objavljena lani v Ljubljani Meje v psihologiji ugotovil, da žalostna glasba povzroča romantična čustva in ne žalostna.

Če žalostna glasba dejansko vzbuja le neprijetna čustva, je ne bi poslušali, ti raziskovalci napisal .

najboljši izdelki za nego kože za mastno kožo