Dnevnik je lahko pomemben za dokumentiranje notranjega delovanja vašega uma ali za katalogizacijo dogodkov in čustev, ki jih doživljate vsak dan. Lahko pa je tudi zelo težko slediti temu, zaradi česar bi morala biti prijetna zabava težavna. Da bi izkoristili vse prednosti, je pomembno, da poiščete metodo dnevnika, ki ustreza vam. Tu je nekaj nasvetov in trikov za začetek:

1. Pridobite pravi zvezek (in pripomočke za pisanje): Beležnica je vse. Pomislite tako: v idealnem svetu boste to pisali in komunicirali vsak dan. Prav tako lahko naredite nekaj, s čimer si radi ogledate in delate. Raziskujte in razmislite, kaj je za vas pomembno, ko gre za odličen zvezek. Oblikovanje? Velikost? Pokrov? Barva? Papir? Nobena podrobnost ni premajhna. Če potrebujete mesto za začetek, si oglejte možnosti iz Moleskine , Poketo , Muji , in in druge zgodbe . Ko ste že pri tem, poiščite tudi pripomočke za pisanje. Pero, svinčnik, marker ali barvica - vse je odvisno od vas!

2. Izberite čas (in kraj): Ko izberete zvezek in pisalo, boste morda želeli izbrati določen čas dneva za dnevnik. Struktura, še posebej zgodaj, lahko prispeva k preoblikovanju dnevnika v rutino in ne v občasno dejavnost. Mogoče želite zvečer objaviti dnevnik in si dati priložnost razmisliti o dnevu. Morda bi raje zjutraj, da bi duševno in čustveno uredil, kaj je pred nami. Ali pa bi radi sredi dneva to storili, da bi si oddahnili od življenjskega vrveža. Če ste povsem nov v dnevnem načinu življenja, bi bilo koristno, da nekajkrat poskusite ugotoviti, kaj najbolje ustreza vašemu urniku in miselnosti. Koristno je tudi, če nastavite čas, za katerega bi želeli voditi dnevnik. Deset minut? Dvajset? Začnite z majhnimi in pojdite od tam. Samo zapomnite si: dnevniki se ne bi smeli počutiti kot naporno delo.

kakšna je razlika med sladoledom in šerbetom

Zdaj, ko ste izbrali dnevnik in razporedili svojo rutino, je zdaj čas, da raziščete možnosti dnevnika. Seveda lahko kombinirate in ujemate različne metode, teme in pristope, toda doslednost bo morda nekoliko olajšala premikanje stvari.

Sorodni predmeti

1. Brezplačno pisanje dnevnika

Prednosti: Ta pristop se točno sliši. Nobenih pravil, nobenih smernic - samo čisti tok zavestnega pisanja na kakršen koli način, obliko ali obliko se uresniči v trenutku. To lahko vključuje dolge, narisane odstavke, napolnjene z mislimi o vašem dnevu, vaši družini, prijateljih, sodelavcih, ljubezenskih zanimanjih, osebi, ki ste jo srečali v trgovini z živili itd.!

Slabosti: Ta metoda zagotavlja izjemno svobodo izražanja, lahko pa je tudi najbolj zastrašujoča, če menite, da nimate o čem pisati. Ker ne zagotavlja veliko strukture in je odvisen od vašega razpoloženja, boste morda razočarani, ker ne pišete toliko, kot bi želeli, ali če se vam zdi, da vaš vstop tistega dne nima pomena, ki ste ga upali. Edina pot mimo tega bloka je skozi to: samo opomnite se, da se vsako dnevništvo splača.

dva Dnevnik sanj

Prednosti: Podzavest je igrišče za odkrivanje. Če lahko zapisujemo čas, ko smo budni, bi morali zapisovati čas, ko spimo. Sanjske revije so lahko zabavne in pronicljive. Z dokumentiranjem dogajanja med našimi nezavednimi urami lahko v notranjost pogledamo najbolj bizarne in intimne stvaritve našega uma. Vsako jutro se zbudite in si vzemite nekaj minut za zapis, ki se ga spomnite iz svojih sanj.

kako očistim leseno desko za rezanje

Slabosti: Če želite voditi sanjski dnevnik, boste morali svoje sanje najprej posneti zjutraj. Če čakate predolgo, boste verjetno pozabili, o čem ste sanjali.

3. Dnevnik ene vrstice na dan

Prednosti: To je bolj obvladljiva različica revije za brezplačno pisanje. Ideja je preprosta - vsak dan v svoj dnevnik napišete eno vrstico. To bi lahko bile tri besede. Lahko bi bilo 20. Dolžina je v celoti odvisna od vas. Sčasoma boste lahko prelistali vsak dan, prebrali vsako vrstico in videli, kako ste se skozi čas spreminjali in rasli.

Slabosti: Morda ne boste v celoti ujeli trenutka, ki ga opisujete, in se lahko preprosto vračate k zelo preprostim splošnim izjavam iz dneva v dan (na primer Dober dan!). Če ugotovite, da se ponavljate ali nepregledno, si poskusite dati poziv dokončati izjavo, kot je danes sem se naučil ali najbolj vznemirljiva stvar mojega dne je bila.

barnes in noble cyber ponedeljek 2017

4. Doodle Journaling

Prednosti: Včasih besede niso dovolj. Če se vam zdi, da risate več kot le pisanje, se vam splača v celoti posvetiti reviji, polni risb in risb! Vsak ima svoj način izražanja in če vas bolj privlačijo doodlei kot besede, naj bo tako. Vsak dan si namenite nekaj časa, da se usedete in skicirate, kar vam pade na pamet.

Slabosti: Ker je lažje risati po celotni strani, kot pa napolniti z besedami, boste morda hitro našli med zvezki! Če iščete pisni zapis svojih misli in občutkov, na katerega bi se morali ozreti v naslednjih nekaj desetletjih (ali ga deliti z drugimi v prihodnosti), se časopis doodle sčasoma morda ne bo prevedel tako dobro kot druge metode dnevnika .

5. Dnevnik ciljev

Za: Ta revija je lahko sestavljena iz vseh vrst ciljev, ne glede na to, ali gre za dnevne, tedenske, mesečne, letne ali celo za pet let. Vsak dan si vzemite nekaj časa, da razmislite, katere cilje si želite zastaviti, in jih postavite v pisni obliki. Kasneje lahko prelistate, da vidite, kako so se s časom spremenili vaši cilji in prednostne naloge, ter ugotovite, kaj ste dosegli.

Slabosti: Ker ta pristop zahteva napor zunaj vsakodnevne seje dnevnika, boste morali biti bolj motivirani in skrbni kot pri drugih metodah, da boste lahko nadaljevali s to revijo.