Če berete ta članek, predvidevam, da ste odkrili, kako buren je lahko prehod na delo od doma. Ne glede na to, kaj vključuje vaše delo, boste verjetno morali otresti svoje stare navade, da bo vaš novodobljeni urnik uspešen. Zdaj, ko sem nekaj mesecev v tej novi rutini, sem spoznal, da je ključ v vzpostavitvi jutranje rutine, ki deluje zame. Razumem – jutra so zanič – toda pravilen začetek dneva vam bo omogočil, da postavite meje in si ustvarite občutek normalnosti, da boste lahko ohranili to produktivnost doma. Če ste se tudi vi trudili uveljaviti določen urnik, je tukaj nekaj nasvetov, vzetih neposredno iz moje jutranje rutine, ki mi pomagajo ostati na pravi poti do konca dneva.
Mlada ženska s skodelico kave sedi na kavču: jutranja rutina Zasluge: Getty ImagesPovezani predmeti
1. Pripravite se, tudi če ne greste nikamor
Vedno sem bil jutranji tuš, a namesto da bi se poležal v svoji halji, se rada pripravim na dan, tudi če ne grem nikamor. To pomeni, da ne zanemarim svoje rutine nege kože, si uredim lase in ličim – tudi če je to minimalna rutina, poškropim svojo najljubšo dišavo in se oblečem v udobna, a predstavljiva oblačila za bivanje. To je velika razlika, saj mi pomaga ostati bolj produktivna in omogoča, da se moj izolirani jaz počutim bolj podoben meni.
2. Začnite s sprehodom, da se vaš srčni utrip dvigne
Ker se preostanek dneva ne bom veliko gibal, se običajno poskušam stisniti v jutranjem sprehodu, da mi srčni utrip poviša. Ni nujno, da je to intenzivna vadba, toda že malo gibanja, zlasti na prazen želodec, lahko pomaga napolniti nivoje energije v telesu in me ohranja bolj osredotočen tudi v popoldanskih urah.
3. Ne pozabi vzeti zajtrka
Včasih sem bil eden tistih ljudi, ki so na poti ven zgrabili ploščico z granolo in si jo privoščili, toda zdaj, ko delam od doma, mi je bilo všeč, da si lahko vzamem več časa in skuham nekaj pravega hrano. Vsi imamo te lenobne dneve z mlekom in žitaricami, vendar si poskusite rezervirati nekaj minut v kuhinji, ko lahko, in pripravite obrok z malo več hrane. Za pripravo mojega običajnega zajtrka (kurkuma s tofujem s sadjem) potrebujem le približno 15 minut, vendar vedno opazim veliko razliko, ki jo naredi za mojo duševno vzdržljivost.
4. Imejte namenski pisarniški delovni prostor
Postelja je moja največja skušnjava, ko delam od doma, vendar sem ugotovil, da dolgotrajno delo na njej ni dobro za mojo produktivnost (ali hrbet). Moja rešitev je ustvarjanje rezervirane delovne postaje, polne stvari, zaradi katerih želim preživeti čas v njej. Nekateri moji najljubši WFH vključujejo prenosni namizni vlažilec zraka Hey Dewy, (39 $; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='ters-band-affiliate-tracking-affiliate-affiliate' -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) namizna ploščica za suho brisanje podjetja Quartet (23 USD; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Razmer vpliva' rel='sponsored'>target.com ), kjer lahko napišem svoje cilje in kamni difuzor od Crabtreeja in Evelyn (60 $; crabtree-evelyn.com ), ki moj delovni prostor napolni z vonjavami na prostem. Če iščete elegantno namizno pohištvo, poskusite Grovemadeovo zbirko miz ( grovemade.com ), ki vsebuje ergonomska stojala in blazinice za izboljšanje vašega delovnega procesa.
5. Zgodaj si zastavite cilje za dan
Da bi mi pomagala ostati na pravi poti, mi je lažje predhodno vizualizirati vse, kar moram narediti. Rada fizično napišem svoj urnik in cilje, tako da jih lahko ustrezno razdelim čez dan. Sem eden tistih ljudi stare šole, ki še vedno drži planer (22 $; staples.com ), poleg spletnih aplikacij, kot sta Google Calendar in Trello, za spremljanje nalog, na katerih delam. Koristna praksa je beleženje, kaj vas čaka, stvari, na katerih delate zdaj, in kdaj je vse zapadlo pred začetkom vsakega dneva. To vam bo pomagalo zagotoviti, da se en dan ne boste preobremenili in drugega ne storili ničesar.
