Priznajmo si, razpad je lahko lep travmatična izkušnja . Ne glede na to, ali ste vi tisti, ki ste sprožili razpad ali ne, obstaja določena mera žalosti, ki se lahko pojavi, ko končate razmerje – in še nekaj časa po koncu. Pogosto žalujemo za tem, kar je nekoč bilo, kar bi lahko bilo, in se mučimo nad naključnimi sprožilci, kot so znane pesmi, vonji ali kraji, ki vas spominjajo na bivšega.

Vendar, kot pravi starodavni pregovor, 'čas zaceli vse rane', in dobra novica je, da obstaja veliko načinov za podporo pri okrevanju po razpadu. (Poleg tega, da nekaj stokrat predvajam Beyoncéjino 'Me, Myself and I'. Samo jaz ...? OK.) Ena od metod okrevanja, o kateri se ne govori tako, vključuje branje knjig o razpadu – da, prav ste prebrali.

Ko preživljate težke čase – pa naj bo to po ločitvi ali še en vznemirljiv življenjski prehod – je lahko dobra knjiga odličen vir tolažbe in zdravljenja. Ne samo, da zagotavljajo zdrav pobeg iz realnosti, knjige so informativne, pronicljive in zabavne – tako vam pomagajo, da se ozdravite zlomljenega srca in se spopadete s svojim novim normalnim. Za tiste, ki se soočajo z grozljivim bluesom pri razpadu, je tukaj šest branj, ki vam bodo pomagala povrniti življenje in vam pomagala, da se boste spet počutili kot (ogromno) sami.

POVEZANO: Najboljše nove knjige za branje leta 2021 (do zdaj)

Povezani predmeti

eno Pema Chödrön 'Ko stvari razpadejo: srčni nasveti za težke čase'

V tej najbolje prodajani klasiki ameriška tibetanska budistična učiteljica, nuna in avtorica Pema Chödrön se opira na lastne izkušnje z osebno krizo in starodavnih naukov tibetanskega budizma, da bi ponudila nežna in prodorna navodila. Namesto da bi zbežal pred strahom ali bolečino, Pema predlaga, da je premikanje proti bolečim situacijam dejansko lahko ključ do premagovanja srčnih bolečin in nesreče. Knjiga ponuja preproste, neposredne nasvete, vendar z razsvetljenim stališčem, zahvaljujoč Peminemu budističnemu ozadju.

dve Rachel Sussman 'Biblija o razpadu: Vodnik pametne ženske za zdravljenje razpada ali ločitve'

Če iščete knjigo, ki bo služila kot vodnik za samopomoč in temeljito terapijo, potem razmislite Sveto pismo o razpadu za naslednje branje. Tukaj psihoterapevtka in strokovnjakinja za odnose Rachel Sussman razkrije koristne skrivnosti, ki jih potrebuje vsaka ženska, da svoje življenje vrne na pravo pot. Med pisanjem Sveto pismo o razpadu , Sussman je črpala iz lastnih izkušenj z bolečimi razpadi in procesom zdravljenja na stotine drugih žensk svetovala in intervjuvala spotoma.

3 Andi Dorfman: 'Ni v redu: Zlomljeno srce spremenimo v srečno nikoli potem'

Vabimo vse ljubitelje resničnostne televizije! Če kdo ve, kako se odbiti od pretresljivega (in da ne omenjam, zelo javnega) razkola, je to Andi Dorfman, ljubljeni finalist 18. sezone Bachelor in zvezda 10. sezone Deklica . Berite skupaj, ko se Dorfman prepušča sočnim, notranjim zgodbam o svojem zmenskem življenju (na zaslonu in zunaj njega), razmišlja o svojih osebnih izzivih in deli vznemirljive nasvete o premagovanju ovir v odnosih.

4 'Year of Yes' avtorice Shonda Rhimes

Včasih lahko razhodi pripeljejo do novega začetka, in če ste pripravljeni na novo življenje (ali vsaj močno motnjo), si oglejte spektakularno in navdihujočo knjigo Shonda Rhimes, Leto Da . Kot samooklicani introvert, izjemno nadarjen ustvarjalec Greyjeva anatomija in Škandal in izvršni producent Kako se znebiti umora opisuje, kako ji je izstop iz cone udobja in izrek 'da' spremenilo življenje na bolje. No, to ne pomeni, da bi hodili naokoli in govorili 'da'. vse stvari v življenju — toda ta zanimiv in smešen smešen spomin vas bo morda navdušil, da se pridružite novemu knjižnemu klubu, si izberete nov hobi, greste na koncert ali si privoščite dopust, o katerem ste sanjali. Zakaj ne bi rekli 'da'?

POVEZANO: 13 novih LGBTQIA+ knjig, ki so kot nalašč za branje v mesecu ponosa (in več)

5 'Kako hoditi na zmenek z moškimi, ko sovražiš moške' avtorja Blythe Roberson

Za tiste, ki iščejo komično olajšanje, je ta obračalnik strani vsekakor vreden branja. Če že sam naslov ne pritegne vaše pozornosti (popolnoma povezan, kajne?), potem New Yorker in Čebula Oster in sarkastičen humor pisateljice in komika Blythe Roberson vas bo zagotovo pritegnil. Njeni duhoviti in zabavni eseji ponujajo smešno, a miselno introspektivno gledanje zmenkov v današnji družbi. Robersonova se v svoji zbirki domislic in razmišljanj dotika tem, povezanih z zmenki, povezanih s patriarhatom, tehnologijo in spolnimi vlogami, na način, ki bi se lahko podvojil kot komplet Comedy Central.

POVEZANO: 7 romantičnih romanov, ki vam bodo popestrili poletje

6 'Dekle z zmajevo tetovažo' Stieg Larrson

Se želite izgubiti v psihološkem trilerju? Dekle z tetovažo zmaja je mednarodna uspešnica, ki združuje umor, skrivnost, ljubezen in družinski modrec v osupljiv roman. Glavna junakinja, Lisbeth Salander, je računalniška hekerka svetovnega razreda in vsestranska norca, ki se brez težav maščuje slabim fantom. Zdaj pa moram dati izjavo o omejitvi odgovornosti – ta knjiga ni ravno za tiste s šibkim srcem, a če se želite prepustiti tej zanimivi skrivnosti umora, poskusite to knjigo.

7 'Drobne lepe stvari: Nasveti o ljubezni in življenju dragega sladkorja' avtorice Cheryl Strayed

Napisal avtor uspešnic Dovolj pogumno in Divji , ta knjiga je zbirka Strayedinih najboljših biserov modrosti doslej iz njene ljubljene kolumne z nasveti »Dragi sladkor«. Strayedin naravni dar v srčnih poteh je jasno razviden, ko se spopada z vsem, od izgube, zloma srca in družinske drame do manjših nevšečnosti, čudnih vprašanj in celo njihovih najsrečnejših trenutkov. Je moder, sočuten, pošten in vznemirljiv – popoln protistrup za vsak blues pri razpadu. Morda ne bo takoj pozdravil vašega zlomljenega srca, vendar vas bo pomagal opomniti, da se življenje nadaljuje, ne glede na to, katere grozljive karte ste v tem trenutku delili.

POVEZANO: 7 korakov do čim lepše razveze s prijateljem ali pomembnim drugim

• Avtor: Jamie Harrison