Videti kri na zobni ščetki ali v umivalniku po umivanju zob je lahko precej grdo. Čeprav je enostavno kriviti močno nitkanje ali zobno ščetko s trdimi ščetinami, če ugotovite, da krvaveče dlesni postajajo skoraj vsakdanji pojav, je morda čas, da se obrnete na svojega zdravnika, da ugotovite, ali je krivo kaj drugega. Na srečo 'v večini primerov krvavitev dlesni in vnetje nista trajno stanje,' pravi Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, zobozdravnik in lastnik Nasmehi South County v Rhode Islandu.
Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za krvavitev dlesni in kaj storiti glede njih.
Povezani predmeti
eno Nitkanje na napačen način - in z napačno nitko
Če uporabljate dosledno nitkanje in še vedno ugotovite, da vam dlesni krvavijo, morda delate narobe. Po navedbah Kourosh Maddahi, DDS , certificiran kozmetični zobozdravnik na Beverly Hillsu, nitka pravzaprav ne bi smela le med svoje zobe. Pravzaprav lahko zobna nitka naravnost navzgor in navzdol poreže in poškoduje vaše dlesni. Namesto tega dr. Maddahi predlaga, da z nitko ustvarite obliko C okoli vsak zob in se nežno pomaknite pod dlesen, dokler ne morete iti dlje, ne da bi pri tem izvajali prevelik pritisk. Tako ne zamudite nobenih skritih delcev hrane ali bakterij.
Ko se odločate, kakšno nitko kupiti, morate upoštevati nekaj stvari. Prvič, vsi imamo različno velike vrzeli med zobmi, kar pomeni, da en pramen iste nitke ne bo deloval za vse. Nekateri ljudje bodo morda morali podvojiti ali se odločiti za širšo ali tanjšo blagovno znamko. Drugič, poskrbite, da nitka, ki jo uporabljate, ni strupena. Glede na CDC Nekatere vrste zobne nitke vsebujejo kemikalije, imenovane PFAS (perfluoroheksan sulfonske kisline), ki bi lahko bile povezane s povišanimi ravnmi holesterola, večjim tveganjem za razvoj raka na ledvicah ali modih, povečanim tveganjem za visok krvni tlak in drugimi zdravstvenimi težavami. Dobra novica: obstaja nestrupena zobna nitka, kot je Bite Dental Floss (2 za 12 $ ali 5 $ z naročnino, bitetoothpastebits.com ), ki je 100-odstotno na rastlinski osnovi in narejena z veganskim voskom iz kandelilije. Poleg tega je brez plastike, ni prevlečen z nobenimi umetnimi aromami in kot dodaten bonus je na voljo v steklenici za ponovno polnjenje z vrečkami za ponovno polnjenje, ki jih je mogoče napolniti. Bonus točke za reševanje zemlje in varčevanje dlesni, kajne?
POVEZANO: Ta zobna nitka je tako odlična, da sem pravzaprav začela uporabljati zobno nitko vsak dan
naj grem to poletje na dopust
dve Nepravilna ustna higiena
To je morda samoumevno, vendar neredno umivanje in nitkanje zob lahko veliko prispeva k krvavitvi dlesni. Nekateri se zobni nitki v celoti izogibajo, ker jim dlesni zakrvavijo, a če je temu tako, bi morali v resnici uporabljati več zobne nitke. Če ne uporabljate zobne nitke ali jo uporabljate nedosledno, vam bo manjkalo približno 35 odstotkov zobnih oblog in biofilma med zobmi, pravi dr. DiSano. Pomembno je omeniti, da lahko nekateri izdelki za ustno higieno dejansko prispevajo k krvavitvi dlesni. Natančneje, antiseptične izdelke, vključno z ustno vodico in zobno pasto, ki uničujejo ustni mikrobiom, pravi dr. Maddahi.
Vemo, da je zelo enostavno preskočiti ščetkanje ali uporabo zobne nitke, še posebej, če ste ob koncu dneva izčrpani, vendar nam zaupajte – poskrbite, da bo vaša ustna higiena dosledna. Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da celo začasna napaka v sicer vrhunski ustni higieni včasih povzroči krvavitev dlesni, pravi Lana Rozenberg, DDS , certificiran kozmetični zobozdravnik pri Rozenberg Dental NYC. Raziskave kažejo, da lahko zdrave dlesni postanejo krvaveče in bolne dlesni le z enim prostim dnevom za ustrezno ustno nego.
kje preverite temperaturo purana
POVEZANO: Tukaj je pravi način za nitkanje, s katerim bo vaš naslednji obisk zobozdravnika prijetnejši
3 Gingivitis
Gingivitis je izraz za vnetje dlesni, ki ga običajno povzročajo obloge in zobni kamen ter povečanje ravni bakterij, pravi dr. DiSano. Gingivitis je tudi prva stopnja bolezni dlesni - vendar ne skrbite, je zelo pogosta in je reverzibilno stanje. Slaba ustna higiena je običajno glavni vzrok gingivitisa, zato je najvarnejša možnost, da preprečite krvavitev dlesni, da se dogovorite za globinsko čiščenje pri zobozdravniku. Vmes ne pozabite temeljito očistiti in res umijte si zobe - ne pozabite na pot zob v zadnjem delu ust!
Številna zdravstvena zavarovanja krijejo dvoletne obiske pri zobozdravniku, zato morate preveriti, ali to velja tudi za vaše. Med temi obiski bo vaš zobozdravnik morda opazil subtilne spremembe na vaših zobeh in dlesni, ki bi jih sicer morda spregledali. Če te težave odkrijemo zgodaj, jih je običajno lažje zdraviti. Poleg tega lahko vaš zobozdravnik in zobni higienik priporoči preventivne postopke, kot so zdravljenje s fluoridi ali sprememba pogostosti vaših rutinskih postopkov čiščenja, če imate obstoječe zdravstvene težave, pravi dr. DiSanto.
4 Parodontalna bolezen
Parodontalna bolezen (dlesni) ni reverzibilna in se lahko pojavi, če gingivitis ni ustrezno oskrbljen. Njegovi simptomi se lahko gibljejo od krvavitve dlesni in slabega zadaha do gibljivosti zob in malokluzije (beri: neustrezni zobje). Če se ne zdravi, lahko parodontalna bolezen povzroči izgubo kosti in je povezana z drugimi zdravstvenimi stanji, kot sta sladkorna bolezen in bolezni srca, pravi dr. DiSano. Če se vaši zobje rahlo tresljajo, se čim prej dogovorite za pregled pri zobozdravniku.
Če vaš zobozdravnik ugotovi, da je vnetje dlesni posledica parodontalne bolezni, boste potrebovali strokovno globinsko čiščenje. To zdravljenje je nujno nadaljevati, pravi dr. DiSano. Ta postopek, ki ga opravi zobni higienik, odstrani vnetje, zobne obloge, zobni kamen in kopičenje pod dlesni ter odstrani vzrok vnetja pri korenini.
POVEZANO: Verjetno si narobe umivate zobe – poskusite te nasvete, ki jih je odobril zobozdravnik, za boljši nasmeh
kako poskrbeti, da hiša naravno diši
5 Okužba
Okužbe zob se lahko razvijejo zaradi različnih razlogov, kot so votline ali gniloba. Nekateri znaki okužbe so lahko oteklina, neprijeten okus v ustih, utripajoča bolečina, občutljivost na vročino ali spontana bolečina, pravi dr. DiSano. Če se zob okuži, je možno, da bo okužba prešla skozi dlesen in povzročila mozolju podoben mehurček, pravi dr. DiSano. Ta mehurček lahko krvavi in je boleč na dotik. Okužbe zob mora vaš zobozdravnik takoj zdraviti, da preprečite nadaljnjo okužbo.
6 Zdravila
Nekatera zdravila, kot so sredstva za redčenje krvi, imajo lahko neželene učinke, ki vključujejo hiperplazijo dlesni. Zdravila za redčenje krvi zmanjšajo sposobnost strjevanja krvi, kar vodi do lažje krvavitve, zlasti na dlesni, pravi dr. Rozenberg. Nekatera druga zdravila, ki lahko povzročijo krvavitev dlesni, so antidepresivi in zdravila za krvni tlak.
Povečanje zobozdravnika o novih zdravilih je ključnega pomena, ko gre za diagnosticiranje stanj, kot so krvavitve dlesni in druge ustne težave, pravi dr. Rozenberg. Tudi če ste v zadnjem času pogosteje jemali zdravilo Advil, je to pomembno, da vedo.
7 Slaba ortodontska higiena
Podobno kot lahko slaba ustna higiena povzroči bolezni dlesni, lahko tudi slaba ortodontska higiena prispeva k krvavitvi dlesni. Ko je prisotna ortodoncija, je še posebej pomembno, da se zavedamo povečanih izzivov pri rednem čiščenju zob, pravi dr. DiSano. Ko nosite aparate ali druge ortodontske pripomočke, je enostavno spregledati ščetkanje majhnih, skritih madežev na zobeh, a del doseganja popolnega, ravnega nasmeha, ki ste si ga vedno želeli, je spremljanje vaše ustne higiene – tudi če to pomeni v dodatnem trudu.
Investicija v električno zobno ščetko in vodno nitko bi se morda izplačala, da bi ohranili svojo ortodontsko higieno pod nadzorom. Nammy Patel, DDS , holistični zobozdravnik s sedežem v San Franciscu v Kaliforniji. Električne zobne ščetke se lahko vrtijo od 3.000 do 7.000 udarcev na minuto. Človek, ki uporablja ročno zobno ščetko, ustvari največ 300 udarcev na minuto, pojasnjuje. Kar zadeva zobno nitko za vodo, si večina ljudi ne vzame časa za pravilno nitkanje – če sploh nitkajo. Zato priporočam vodno nitko. Če ga uporabljate pri najvišji nastavitvi, lahko pridete med vse te zobe.
Profesionalni nasvet: večina zobozdravnikov priporoča uporabo ščetke z mehkimi ščetinami, da se izognemo krvavitvi dlesni, pravi dr. Rozenberg.
POVEZANO: 5 najboljših električnih zobnih ščetk po mnenju zobozdravnikov
kako lahko ugotoviš velikost svojega prstana
8 Kajenje
Vsi vemo, da je kajenje slabo za vas, vnetje dlesni pa je le še en od njegovih stranskih učinkov. Ker kajenje zavira pretok krvi, lahko pomanjkanje kisika, ki pride do vaših dlesni, povzroči vnetje. Če se vaše dlesni ne zacelijo pravilno, lahko pride do krvavitve med ščetkanjem, pravi Rashmi Byakodi, BDS, urednik Najboljše za prehrano . Če ne morete prenehati kaditi, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko storite, da preprečite krvavitev dlesni.
9 Nosečnost
Vaše telo lahko med nosečnostjo doživi ogromno neznanih sprememb. Ni presenetljivo, da krvaveče dlesni niso izvzete z dolgega seznama. Zahvaljujoč povečanju starih dobrih hormonov se lahko poveča tudi pretok krvi v dlesni, zaradi česar so lahko zelo občutljive na zobne obloge in bakterije, pravi dr. Rozenberg. Rezultat? Nežne dlesni in krvavitev med ščetkanjem. Če želite poiskati načine za zmanjšanje krvavitve dlesni, ki bi jo morda imeli med nosečnostjo, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.
10 Uživanje predelane hrane
Če potrebujete še en razlog, da se odločite za ekološko pridelano hrano, lahko nekatere sestavine v predelani hrani dražijo vaše dlesni in povzročijo manjšo krvavitev. Če ugotovite, da ste nagnjeni k krvavitvi dlesni, dr. Maddahi pravi, da so lahko krivci sladkor, ocvrta hrana, sintetični konzervansi, umetna barvila in arome ter meso s hormoni.
kako očistite kovance s kisom
Rešitev? Poskusite prenoviti dele vaše prehrane. Sadje in zelenjava, skupaj s kalcijem, vitaminoma C in D ter magnezijem, sta ključni sestavini ustnega zdravja, pravi dr. Rozenberg. Prepričajte se, da dobite dnevni priporočeni odmerek teh hranil.
enajst Stres in tesnoba
Čeprav stres in tesnoba morda nista neposredno povezana z vašimi krvavečimi dlesni, lahko zagotovo prispevata. Stres zaradi kopičenja lahko povzroči vnetje v krvnih žilah, ki lahko razgradi mehka tkiva v ustih in oteži celjenje krvavečih dlesni. Prav tako lahko ogrozi vaš imunski sistem, kar lahko še oteži boj proti boleznim dlesni, pravi dr. Rozenberg.
12 Avtoimunske in sistemske bolezni
Krvavitev dlesni je včasih lahko simptom nekaterih avtoimunskih bolezni, pravi Cathy Hung, DDS , certificiran oralni in maksilofacialni kirurg. Lichen planus je avtoimunska bolezen, ki se lahko kaže kot bela lisa ali rdeča/bela lisa v ustih, pravi dr. Hung. To diagnozo je treba potrditi samo z biopsijo.
Nekatere sistemske bolezni in motnje, kot je hemofilija, lahko povzročijo tudi krvavitev dlesni. Ti ljudje lahko krvavijo iz dlesni spontano ali po preprostem postopku čiščenja, pravi dr. Hung.
