Q. Zakaj smrčalec zbudi vse v hiši, razen sebe?
Mykaren Tran
Arcadia, Kalifornija
TO. Ker se je smrčanja že navadil, njegova družina pa ne. Strokovnjaki menijo, da se smrčanje ne razvije čez noč, kot vneto grlo ali nepravilnost. Razvija se postopoma in postaja vse glasnejši, saj mehko tkivo v grlu sčasoma postane bolj dislopirano, pravi dr. Raj Kakar, medicinski direktor Dallasovega centra za motnje spanja v Planu v Teksasu. Ko je smrčanje dovolj razcvetno, da moti partnerja v postelji - ali celo otroka, ki drema po hodniku - se je smrkač verjetno navadil na hrup. Kakofonična truba ga ne moti nič bolj kot črički pred oknom. Pravzaprav ga komaj sliši. Nancy Collop, predsednica Ameriške akademije za medicino spanja, iz mesta Darien v Illinoisu, pravi, da je najbolj trdovratno smrčanje običajno v najglobljem spancu, ko se najverjetneje ne bomo prebudili iz zvoka. Razlog: Ko globlje zaspite, postane tkivo v zgornjih dihalnih poteh (zadnji del grla) postopoma bolj sproščeno, včasih pa otežuje prehod zraka. Če ste v spanju prve stopnje, kar je majhen dremež, in oseba na naslednji blazini zasuka štiri stopnje, je velika verjetnost, da se boste zbudili.
Collop priporoča terapijo s komolci, znano tudi kot potiskanje smrkača na bok, kjer bo lažje zadihal. Udar ga lahko tudi prestraši, zaradi česar se mišice grla zategnejo, žaganje pa preneha. (Glejte več načinov za ustavitev smrčanja.)
Več vprašanj in vprašanj
- Kateri je najboljši način za čiščenje zajetnega tolažilca?
- Kako vem, ali predvajalnik MP3 predvajam preglasno?
- Ali e-branje povzroča naprezanje oči?
- Glej več Vprašaj Resnično preprosto vprašanja
Postavi vprašanje
Kaj naj storim, če noga zaspi? Kakšna je razlika med trdo in mehko vodo? Pošljite svoja vprašanja na askrealsimple@realsimple.com.
Vaša oddaja na RealSimple.com, vključno s kontaktnimi podatki, nam daje pravico do spreminjanja, uporabe, distribucije, reprodukcije, objave in prikazovanja oddaje za nedoločen čas v vseh medijih, sredstvih in obrazcih, ne da bi vam morali plačati. Izjavljate, da niste kopirali vsebine iz knjige, revije, časopisa ali drugega komercialnega vira. Vaša prijava na RealSimple.com in vaša uporaba spletnega mesta sta predmet Resnično preprosto 's Politika zasebnosti in Pogoji storitve .
(Za vprašanja o naročnini obiščite Služba za pomoč uporabnikom .)
