Veliko sem se spraševal, kaj povzroča izpadanje las in koliko je normalno, kot sem prepričan, da ima večina vsaj enkrat v življenju. Seveda je lahko izpadanje las tako neškodljivo kot izguba nekaj pramenov s čopičem ali šamponom, toda izpadanje grudic je strašljivo.

Glede na Ameriška dermatološka akademija (AAD) , običajno je, da ljudje na dan odvržejo med 50 in 100 pramenov las - ne glede na to, ali puščate normalno količino ali trajno izgubljate nešteto pramenov, se lahko z lahkoto ukvarjate z izpadanjem las, še posebej s staranjem.

Prav tako je enostavno hitro spiralno preiti s 'Mogoče si prepogosto ščetkam lase' na 'Ja, WebMD je pravkar potrdil moje sume, imam nekaj izjemno redkih bolezni in moram čim prej v karanteno.'

Če ste se že posvetovali z zdravnikom in nimate zdravstvenega stanja, zaradi katerega bi lasje lahko izpadli, lahko počnete nekaj od tega, kar povzroča izpadanje las sicer zdravim ljudem. Prilagoditev teh navad bi vam pomagala ohraniti lase na glavi in ​​zdravo pamet v vaši psihi.

Sorodni predmeti

1. Lase nosite povlečene vsak dan

Izpadanje las je, ko vam lasje odpadejo in ne zrastejo nazaj, dokler se ne ustavi tisto, kar jih povzroča. Če torej vaš vsakdanji videz vključuje pričesko, ki se vleče za vaše pramene, boste na žalost potrebovali nov videz. Tesni konjski repi, pletenice in prevleke so pogosti krivci. Seveda to ne pomeni, da las nikoli ne morete vezati nazaj v gladko pecivo - pomeni samo, da bi morali biti previdni pri enakih, tesno povezanih stilih zelo pogosto, če vas skrbi, da izgubljate lase.

The AAD predlaga popuščanje vlečenega videza okoli las, ko nosite lase nazaj, in se odločite za bolj ohlapne pletene sloge in ne za manjše, tesnejše pletenice.

dva Uporabljate dolgotrajne izdelke za lase

Čeprav se zdi, da je po eni uri oblikovanja las intuitiven videz z izdelkom, ki obljublja dolgotrajno držanje, AAD pravi, da lahko ti izdelki sčasoma dejansko povzročijo izpadanje las. Izdelki, ki obljubljajo obstojnost, dejansko naredijo lomljenje las bolj verjetnim, če lase počešete po tem, ko jih razpršite - in bolj ko lomijo vaše lase nadure, večja je verjetnost izpadanja las.

3. Lase si umivate, ko so mokre

Običajno je širok zobni glavnik varnejša možnost, da se izognete izvlečenju preveč las. Če si morate lase umivati ​​mokre - na primer, če imate posebej kodraste pramene, ki jih je suhega nemogoče razvozlati - veliko ljudi prisega na mokro krtačo (9 USD; amazon.com ). Prilagodljive ščetine nežno delujejo skozi mokre, zavozlane lase, gladijo se z minimalnim vlečenjem, da se omeji možnost izpadanja las.

4. Nisi dovolj nežen, ko si posušiš lase

V redu, tako da ne more vsakdo ven priteči z mokrimi lasmi in verjeti, da bo videti videti družbeno sprejemljiv, ko se mu lasje posušijo - toda obstaja sredina med tem, da se ne dotaknete mokrih pramenov in tako močno vlečete z okroglimi ščetkami sušenje, ki ga nagnemo glave in ščipamo korenine. To se morda zdi intuitivno, vendar se ponavlja: Če lase sušite s sušilcem, poskušajte las ne vleči tako napeto, da vas boli. In seveda ne uporabljajte drugih orodij za oblikovanje toplote, kot so ravnila in kodralniki, ko so vaši lasje mokri. (Uporaba le-teh mora biti tudi omejena, da bodo vaši lasje čim bolj zdravi).

Če želite za lase še nekaj boljšega od oblikovanja s toploto, lahko brisačo posušite - a tudi tega ne bi smeli delati preveč agresivno, ker lahko povzroči tudi lomljenje.

Če želite več nasvetov, kako lase zaščititi pred poškodbami, jih sprejmite navade ljudi z zdravimi lasmi .