Po mesecih govoric je Apple v torek končno napovedal težko pričakovani Apple Watch. Med množico funkcij (ena izmed bolj čudnih je zmožnost delitve srčnega utripa s prijateljem) je predsednik Tim Cook na prireditvi Apple Live to prilagodljivo uro imenoval celovita naprava za zdravje in fitnes.

Kondicijski sledilnik, ki se je spremenil v uro, spremlja vrsto meritev, povezanih z zdravjem, vključno z razdaljo, intenzivnostjo in celotnim gibanjem telesa. Pripomoček vam obljublja, da vam bo omogočil določanje ciljev glede porabe kalorij ter spremljanje ravni vaše aktivnosti in časa stoje - kar je pomembno glede na to, kako lahko sedeča delovna mesta negativno vplivajo na vaše zdravje . S svojo funkcijo vadbe lahko ustvarite merila uspešnosti, ki temeljijo na času, kalorijah ali razdalji, in za več funkcij sinhronizirate podatke v iPhone-ove aplikacije za fitnes in zdravje.

Čeprav Apple Watch ponuja nešteto funkcij, je to, da je nosljiv fitnes sledilnik, komaj prvi. Pridružuje se podobnim Fitbit, Jawbone in (kljub govorice o ukinitvi ) Nike FuelBand, ki že krasi roke in oblačila za spremljanje napredka pri vadbi, vzorcev spanja in drugih vedenj v zdravju, vse s ciljem, da vas motivira, da ostanete zdravi. V Raziskava Pew Research Center iz leta 2013 , 21 odstotkov odraslih je reklo, da uporabljajo tehnologijo za sledenje zdravju, in podjetje za tržne raziskave Poročila skupine NPD da so prihodki na trgu nosljive tehnologije od oktobra 2013 znašali 96 milijonov dolarjev. Pravo vprašanje pa je: kako dobro delujejo?

Raziskave so glede uspešnosti različnih nosljivih fitnes sledilcev na trgu do zdaj raznolike - študija iz leta 2013 ugotovili, da so sledilci, nameščeni na čevljih, veliko učinkoviteje spremljali gibanje kot tisti v višini bokov. Podobno, študija iz leta 2014 na državni univerzi Iowa ugotovili, da so fitnes sledilci lahko netočni pri merjenju porabljenih kalorij. Ti raziskovalci so preizkusili osem različnih modelov in pokazali, da se ocene napak gibljejo od 9 do 23,5 odstotka, kar bi lahko resnično vplivalo na doseganje zdravstvenih ciljev.

Če pa sledilca ne uporabljate za podatke in prej zgolj kot motivacijsko orodje, te ugotovitve morda ne bodo toliko pomembne. Zdi se, da preprost števec korakov učinkovito spodbuja ljudi k gibanju, ne glede na porabljene kalorije ali druge osebne zdravstvene meritve. Ko je stopalka postala priljubljena, je leta 2007 doktor Stanfordske univerze pregledal 26 študij ki je vključeval oceno uporabe pedometra za določitev njegove učinkovitosti kot motivatorja za kondicijo. Po analizi so raziskovalci ugotovili, da je orodje dejansko povečalo telesno aktivnost med uporabniki in je bilo povezano tudi z znatnim zmanjšanjem ITM in krvnega tlaka. In študija iz leta 2008 raziskovalci na University of Michigan Health System so ugotovili, da so programi hoje, ki temeljijo na pedometru, povzročili dosleden vzorec hujšanja . Da ne omenjamo, da gre za veliko cenejšo naložbo - najosnovnejši števci korakov lahko stanejo manj kot 10 USD, medtem ko so lahko bolj zapleteni sledilci dejavnosti več kot 100 USD.

Torej spodnja vrstica? Nekateri sledilci so sicer bolj natančni kot drugi, vendar podatki morda niso hermetični. Če pa vam pomaga, da ostanete motivirani za zdravo vedenje, to nikoli ni slabo.

Potem pa nova Appleova ura izide šele prihodnje leto - morda so tehnologijo končno pravilno uredili. Ga boste kupili?