Razdražljiv in na robu po slabem spancu? Majhno nova študija predlaga, da morda niste vi krivi.

Po mnenju raziskovalcev z univerze v Tel Avivu izčrpanost vpliva na sposobnost vaših možganov, da nadzorujejo čustva - zaradi česar se neracionalno odzivate na vsako malenkost. Rezultati so objavljeni v Časopis za nevroznanost .

Osemnajst odraslih je sodelovalo v študiji, v kateri so bili vso noč budni, da so opravili dva kroga testov. Udeleženci so prvi preizkus opravili po dobrem spancu, drugi pa po slabem nočnem spanju. Za merjenje njihovih odzivov je bila uporabljena tehnologija kartiranja možganov.

V prvem poskusu so morali opisati smer majhnih rumenih pik, ki se premikajo nad motečimi podobami mačke (pozitivno čustvene), pohabljenega telesa (negativno čustvene) ali žlice (nevtralne).

Po dobrem spancu so udeleženci hitreje in natančneje prepoznali smer pik nad nevtralnimi slikami. Po slabem nočnem spanju so udeleženci & apos; uspešnost, trpela kot odziv na nevtralne in čustvene podobe, zaradi česar raziskovalci verjamejo, da utrujenost povzroči, da nevtralne slike zbudijo čustveni odziv.

V drugem poskusu, ki je preizkušal koncentracijo, so bili udeleženci med izvajanjem naloge, ki je zahtevala njihovo pozornost, prikazani tako nevtralne kot čustvene slike. Po noči slabega spanca so udeležence motile vse posnetke, dobro spočite pa le čustvene slike.

kako poskrbeti, da cela hiša dobro diši

Izkazalo se je, da smo izgubili nevtralnost, je povedala prof. Talma Hendler, vodilna raziskovalka študije v izjavi . Ogrožena je sposobnost možganov, da povedo, kaj je pomembno. Kot da je nenadoma vse pomembno.

Potrebujete nasvet, kako ujeti več Zzz-jev? Tukaj so Resnično preprosto bralci & apos; skrivnosti daljšega, globljega spanca.