Priznajmo si: leto 2020 za skoraj vse na planetu ni bilo čudovito leto. Toda za otroke je lahko še posebej težko, če ostanejo doma in imajo toliko dogodkov in dejavnosti preloženih ali odpovedanih po pandemiji koronavirusa, saj še niso dosegli razvojnih mejnikov, ki bi jim pomagali, da bi vse skupaj sprejeli. 'Najstniki in otroci resnično živijo zdaj,' pravi dr. Jeffrey Bernstein, pooblaščeni psiholog, trener staršev in avtor knjige 10 dni manj izzivalnemu otroku . 'Težko čakajo na prihodnost.'
Sorodno: Kako otrokom pomagati pri soočanju z anksioznostjo
Če se vaš otrok s težavo spopade z zamudo pri težko pričakovani zabavi, tukaj je opisano, kako mu pomagati, da se spopade s svojim razočaranjem in postali bolj odporni .
kako preprečiti krčenje bombaža
Sorodni predmeti
Dajte jim prostor, da bodo začutili, kako se počutijo
Ne pričakujte, da bodo vaši otroci takoj preboleli svojo žalost, jezo in druge občutke zaradi izgube. 'Ne hitite samo s svetlo platjo,' pravi Bernstein. „Dovolite jim, da čutijo in izrazijo svoja čustva. Recite stvari, kot so: 'Slišal sem, da je to res težko, vem, da je maturantski ples velik zalogaj in vem, kako zelo ste se ga veselili, ali' Če bi bil v zmagovalni ekipi, bi si želel priložnost iti na vaje. ' Če se postavite na njihovo mesto in to počnete na zelo pristen način, to pomaga. '
Vzorec dobrega vedenja
Če dovolite svojim otrokom, da vidijo vaše lastno razočaranje nad izgubami, povezanimi s koronavirusom - in vas vidijo, da se z njim spopadate na zdrav način - jim lahko pomagate, da razvijejo lastne spretnosti pri obvladovanju življenjskih vzponov in padcev. 'To je lahko trenutek za poučevanje,' pravi Bernstein. 'Otrokom oblikujte, kako se z njim valjati.' Lahko se pogovarjate o tem, kako doživljate lastna razočaranja - na primer odstranjeni počitniški načrti ali pritiski, povezani z delom. In jim pokažite učinkovite načine za obvladovanje negativnih čustev, na primer pogovor o tem, vadbo za lajšanje stresa ali iskanje kreativnega načina, da vseeno naredite nekaj, kar želite - na primer nastop v virtualnem plesu s svojim razredom, namesto formalne recitale .
Poudarite, kaj gre prav
Lahko se je preveč enostavno osredotočiti na to, kaj gre narobe (in tega je na pretek), lahko pa je koristno poudariti, kaj deluje, še posebej, če vaš otrok kaže svoje vedenje. 'Okrepite stvari, ki jih je vaš otrok dobro počel,' pravi Bernstein. 'Recite nekaj takega:' Vem, da ste bili razočarani, želim, da veste, kako ponosen sem, da stopite in pomagate. Resnično cenim, da sem vas prosil, da počistite, kar ste storili brez pritožb. '
je eos slabo za vaše ustnice
Bodite iskreni glede tega, kako težko je to
'Kar od nas zahtevajo, še nihče ni bil pozvan,' pravi Bernstein. 'Težko je ne oditi tja, kamor smo vajeni, in početi stvari, ki smo jih vajeni.' Poudarite, da je bila to velika sprememba čez noč za vse in da se vsi trudijo osmisliti življenje v tej pandemiji - a da na koncu predora prihaja svetloba. „Bolje bo, da bo sčasoma na voljo cepivo ali zdravilo, a to je eden redkih primerov, ko res nihče nima močnega trdnega odgovora. Toda ljudje se znajdejo v časih, ko potrebujejo bolečino, in to počnemo. '
