Marsikomu je paralizirajoče, če razmisli, kaj naj reče tistim, ki trpijo zaradi izgube ljubljene osebe. Naša kultura nas za to ne usposobi. Ko je veselje in sreča, vsi vemo, kaj storiti. Toda žalost je bolj zasebno in osamljeno čustvo, pravi Ginny Callaway, avtorica knjige Prijatelj na žalost: preprosti načini pomoči (11 dolarjev, amazon.com ). Callaway je knjigo napisala po tem, ko je njena 10-letna hči Sara Jane umrla v prometni nesreči in opazovala ljudi, ki so se borili za njeno tolažbo. Po Callawayu je tako najbolje pomagati prijatelju v žalovanju.

Poslušaj

Poslušanje brez presoje je morda najboljše, ne glede na to, ali veste, kaj reči ali ne, pravi Callaway.

Izogibajte se klišejem

Nekdo je prišel po smrti moje hčere in rekel: 'Bog je hotel svoj mali cvet v nebesih,' pravi Callaway. Čeprav je šlo za lepo počutje, je kliše zapor pogovora. Žalujočega ne spodbuja, naj pove več, v času, ko želite osebi ustvariti priložnosti za pogovor in pripovedovanje svoje zgodbe. Namesto tega postavljajte odprta vprašanja, ki spodbujajo pogovor, na primer žal mi je, da nisem bolje poznal vaše mame. Povej mi, kaj sta vidva rada počela skupaj.

Ne osredotočajte se na negativno

Osebi želite dovoliti jok in izraziti svojo bolečino. Ampak tega ne želite dodati z besedami, kot je Kako bomo živeli brez njega? Naravno je, da se tako počutiš, a boljši pristop je reči nekaj takega, kot je bila Ona tako posebna. Vsi imamo to srečo, da smo jo imeli v življenju.

ali lahko smetano nadomestite z evaporiranim mlekom

Bodi prisoten

Če živite v istem mestu, pojdite na dom preživelega in bodite v podporo, tudi če ne rečete veliko. To kaže, da zanjo skrbite in jo imate radi, kar je hranljivo, ko nekoga boleče. Tako lahko tudi določite, kaj je treba storiti. Celotna ideja, s katero se ohranja okolje preživele pod nadzorom, je, da ji ne preostane drugega, kot da žalosti, pravi Callaway. Podobno je, ko se rodi otrok. Družini želite čim bolj olajšati osredotočanje na otroka. Callaway je tik pred prometno nesrečo Sara Jane naročila trampolin za svoje otroke. Ko je Sara Jane umrla, je škatla sedela na dovozu. Skavtski vodja mojega sina je to pravilno postavil, ne da bi me bilo treba vprašati, pravi Callaway. Bilo je neizmerno koristno. Seveda morate biti pozorni na meje. A če poskrbite, da je v kopalnicah toaletni papir in da je kuhinja čista, verjetno ne bo prestopila nobene črte.

Nikoli ne pozabite: pokojniki živijo v naših srcih

To pomeni, da nanje pomislimo v posebej čustvenih časih. V primeru staršev, ki so izgubili otroka, je to lahko med počitnicami ali na prvi šolski dan. Za zakonca je to morda na obletnici poroke. V vseh primerih se čustva povečajo ob obletnici smrti osebe. To so dobri datumi, da pošljete čestitko ali pustite sporočilo, da tudi vi imate lepe spomine na pokojnika.