Nisem po naravi šokantna oseba. Sem pa Newyorčan, z vsem, kar to pomeni: nagnjen tempo, utesnjeni prostori, preveč obremenjena služba, niti blizu spanca. Zjutraj se odpravim v svojo pisarno in pridem šele dolgo po tem, kar večina ljudi meni, da je večerja. Sonce je nedosegljiv spremljevalec.

Tako sem se prostovoljno prijavil na svetlobno terapijo. Kaj bi mi naredil teden sedenja pod umetno razpoloženjsko lučjo?

1. dan

Takoj je treba opozoriti, da tega eksperimenta ne izvajam v idealnih pogojih. Odločil sem se za nastavitev luči (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, 210 USD; amazon.com ) na pisarniški mizi, namesto da bi ga pripeljal domov, kar pomeni, da sedi zataknjen med računalnikom in telefonom. To tudi pomeni, da doze moči ne bom dobil najprej zjutraj - in to le med delovniki.

Sestavljanje svetilke je enostavno; pet minut, vrhovi. Njegova prevelika glava in svetel žarek me spominjata na močne svetlobne ploščice na televizorjih in filmskih sprejemnikih, ki se pojavljajo na ulicah Manhattna. Odpravljam se pri svojem delu, medtem ko se poskušam prilagoditi poplavi umetnega sonca, usmerjenem v moj obraz. Ko sem nekaj več kot pol ure kasneje pritisnil stikalo za izklop, nenadna tema vznemirja. Sprememba razpoloženja? Težko povem. Toda tisto noč spim kot dojenček. Čeprav po pravici povedano, bi to lahko bilo tudi zaradi dveh kozarcev rose, ki sem jih spustil na prijateljski večerji.

2. dan

Takoj, ko se usedem za pisalno mizo, obrnem stikalo svetilke, nato pa se zavedam, da moram imeti pri roki hladno vodo, da srkam, ko sem pod svetlobo. Napolnivši svojo steklenico v shrambi po hodniku, naletim na prijatelja. Kaj počneš? pravi. Pravim svetlobna terapija. Lite terapija? pravi. Kaj, s terapevtom se pogovarjaš približno pol ure? Hihitali smo se. Ah, Newyorčani. Obožujemo svojo terapijo.

Nazaj v svoji pisarni se namestim pod svetlobo, ki se mi že zdi manj vsiljiva. Ko pa drug prijatelj zabode glavo, ko gre mimo na hodnik, mislim, Ne prekinite moje svetlobne terapije !!! Če se pogovarjam s tabo, moram obrniti glavo, kar pomeni, da svetloba ne bo žarela v moje oči, kar pomeni, da ne dobim vsega soka, ki ga potrebujem !!! Pogovori se kasneje !!!

Hmm. Pri tej zadevi bom morda potreboval več kot teden dni.

3. dan

Z leti sem padel v nekaj zelo slabih navad spanja. Zelo slabo. Ker se redko vrnem domov pred približno 9.30, bodisi zato, ker sem šel po službi ali ker sem delal pozno, se veliko natlačim v zadnjih nekaj urah dneva. Preverite novice v spletu. Odgovarjajte na e-pošto. Razvrsti pošto. Povratne telefonske klice. Včasih celo večerjo. Kar pomeni, da se na splošno v posteljo ne priplazim do polnoči in pogosto celo kakšno uro kasneje. In potem vstanem ob 7:00 in začnem znova.

Kar sem opazil v zadnjih dveh nočeh: pripravljen sem bil, da zaključim dan veliko prej, ne glede na to, ali sem končal vsa svoja običajna opravila ali ne. In tudi jaz bi se zbudil prej, da bi se počutil bolj osveženo. Naključje? Moč predloga? Bomo videli.

4. dan

Dragi dnevnik: Zgodilo se je. Hodil sem v službo in razmišljal, Komaj čakam, da pridem pod mojo svetilko . Mislim, da začenjamo razvijati pravi odnos.

5. dan

Tri dolge dni grem brez luči, odkar sem vzela petek, a moje dobro razpoloženje je stabilno. Mogoče je bilo to vse, kar sem naredil v poletnem soncu, morda le moje zavzeto razmišljanje. Ali morda, samo mogoče, ta luč je prava stvar.

Pozno zvečer doma s svojo telefonsko družbo mirno in zadovoljivo rešim težavo z obračunom. Ponovi: mirno in zadovoljivo. In to kljub trem poskusom, da bi odpravili težavo, ko sem moral večkrat pripovedovati svojo zgodbo in sem bil pol ure zadržan, da sem bil izključen ... Sliko dobite. Pa vendar se mi v nobenem trenutku ne zdi, da bi moje razpoloženje resno zavilo proti jugu.

6. dan

Bi radi vedeli, kje gre kaj narobe? Imam sestanek, na katerega zamujam, podzemna železnica zamuja, drugi potniki hodijo kot že allll theeee timeeee innnn theeee wooooorld . V nekaj minutah zamrmram pod sabo in stisnem zobe. Očitno ni malo luči primerno za tranzitni sistem v New Yorku.

Svetloba: 0
Podzemna železnica: 1

Toda v telovadnico sem prišel, preden sem se odpravil domov, in naredil svojo rotacijo, ne da bi se kdaj pa kdaj lotil (zelo nenavadno; pravzaprav izredno - samo vprašajte svojega trenerja). Ko pridem domov, se je mirnost povrnila. S svetom je spet vse v redu.

Svetloba: 1
Telovadnica: 0

7. dan

Hodim v službo brneti. Brenčanje . Čez približno pol ure bom ugasnil luč, jo spakiral, poslal nazaj prijaznim PR-ovcem, ki so mi dovolili, da si jo sposodim, in s tem končal ta poskus. Ampak tukaj je popolna pohvala testnemu izdelku: nocoj bom naročil enega od svojih.