Zamisel, da preprosto dejanje prekrižanja nog vodi v težave, je namišljena le do neke mere. Prekrižanje nog ne povzroča krčnih žil, če pa tečejo v vaši družini, jih lahko prinese ven, pravi Ranella Hirsch, dermatologinja iz Bostona.
Zakaj se pokažejo žile
Osvežitev krvnega obtoka: Arterije prenašajo s kisikom bogato kri do okončin; žile prinašajo deoksigenirano kri nazaj v srce in pljuča. Mišice na nogah in nogah poganjajo ta sistem vračanja, pravi Robert Weiss, dermatolog iz Baltimoreja, ventili v žilah pa vodijo, da se kri premika v pravo smer. Če pa ti ventili popustijo (in nekateri od nas imamo genetsko šibkejše), se krvni tolmuni lahko povzročijo, da se žile raztezajo, puščajo in sčasoma štrlijo ven. Rezultat: krčne žile, ki se na nogah pojavijo kot izbočene črte. (Pajkove žile, ki so podobne manjšim različicam krčnih žil, so videti kot drobne zvijače na površini kože.) Vidne krčne žile so od 10 do 15 odstotkov bolj razširjene pri ženskah kot pri moških, predvsem zaradi nosečnosti in ženskih hormonov lahko oslabi žile. Drugi prispevajo k dolgotrajnemu stalnemu stanju in prekomerni teži, ki lahko obremenjuje ventile, in popuščanju pri vadbi, saj šibke mišice nog ne morejo tako učinkovito premakniti krvi v srce. In če ste genetsko nagnjeni k vidnim žilam, lahko prekrižanje nog skozi dolga leta pospeši njihov razvoj, saj ta položaj pritiska na ventile.
Kako jih preprečiti
Začnite z vadbo. Vadba pomaga nadzorovati težo in ohranjati kondicijo mišic nog, pravi Weiss. Preizkusite dejavnosti z majhnim vplivom, kot sta plavanje in kolesarjenje, ki nog ne obremenjujejo pretirano. Poleg vadbe se odločite za stanovanja čez pete, ker omogočajo popolno krčenje telečjih mišic. Na koncu dneva 10 do 15 minut posedite z nogami, višje podprtimi od srca, da boste lažje izpraznili zbrano kri. In če v vaši družini tečejo vidne žile, še posebej, če vas bolijo noge, razmislite o čim pogostejšem nošenju podporne cevi. (Danes so bolj podobne črnim nogavicam kot babičinim nogavicam.) Podporna cev lahko pomaga preprečiti zbiranje krvi, pravi dr. Luis Navarro, medicinski direktor Centra za zdravljenje ven v New Yorku.
Kako ravnati z njimi
Za majhne žile je najlažja in najcenejša rešitev maskirni plašč za samoporjavitev. Vodoodporna ličila za telo, kot sta Dermablend Leg in Body Cover SPF 15 (28 USD, macys.com ), je tudi učinkovit. Če želite nogam dodati zlati ton, da bi prikrili majhne vidne žile, poskusite Clarins Delectable Self Tanning Mousse SPF 15 (42,50 USD, us.clarins.com ). Če imate manjše bolečine ali težke občutke v žilah, razmislite o dodatku izvlečka semen kostanjevega kostanja, kot je Venastat Natural Leg Vein Health (17 USD za 105 kapsul, drugstore.com ). Čeprav jih to ne bo izbrisalo, pravi Navarro, lahko zmanjša nelagodje.
Za bolj dolgotrajno odstranjevanje lahko dermatolog izvaja skleroterapijo na pajkovih žilah in manjših krčnih žilah. Postopek vključuje vbrizgavanje krvnih žil z raztopino na osnovi detergenta, ki draži njihove obloge, zaradi česar se žile zaprejo in sčasoma izginejo. Običajno čutite bolečino, ko igla vstopi. Vendar pa lahko nova rešitev, imenovana Asclera, ki jo je lani odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila, odpravi to bolečino. Snov ima anestetične lastnosti, pravi Weiss. Skleroterapija ni poceni. Potrebovali boste približno dva do šest tretmajev po 250 do 500 dolarjev na pop, kar zavarovanje praviloma ne krije. Če želite hitro pokriti modrice po skleroterapiji - in celo majhne žile - poskusite Sally Hansen Airbrush Legs (14 dolarjev v lekarnah).
Velike krčne žile zahtevajo bolj agresivno zdravljenje: endovenska laserska ablacija. Zdravnik v poškodovano veno vstavi lasersko vlakno ali radiofrekvenčni kateter, da jo uniči. To enkratno zdravljenje stane približno 5000 dolarjev, vendar ga pogosto krije zavarovanje, saj v redkih primerih krčne žile lahko povzročijo krvne strdke in razjede.
Tako skleroterapija kot laserska ablacija lahko povzroči nekaj modric. Da bi to čim bolj zmanjšali, se en teden pred sestankom ne jemljite ničesar, kar vam lahko razredči kri, na primer aspirin, motrin ali gingko. Hirsch pravi, da lahko pomaga tudi uživanje ananasa nekaj dni prej, saj sadje vsebuje encim, imenovan bromelain, ki lahko pomaga zmanjšati otekanje.
