Kratka rebra, začinjena v instant lončku

Ocena: Neocenjeno

Topljivo nežna kratka rebra s pritiskom na gumb.

težka smetana ali pol in pol

Galerija

Kratka rebra, začinjena v instant lončku Kratka rebra, začinjena v instant lončku Zasluge: Caitlin Bensel

Test povzetka recepta

praktična uporaba: 40 min skupaj: 1 h 40 min. Število obrokov: 6 Informacije o prehrani Preskoči na recept

Kratka rebra imajo koristi od čarobnosti, ki jo zagotavlja lonec pod pritiskom, da postanejo talilno mehka. Tukaj jih boste združili s klasično zelenjavo – čebulo, korenčkom in zeleno – s čilijem serrano. Malo temno rjavega sladkorja prinese pridih globokega okusa melase v vsakem grižljaju, piment pa doda kanček jesenskega okusa. Jed boste zaključili s pločevinko majhnega velikega severnjaškega fižola, ki zapiči okusno omako, ne da bi prevladal nad okusi. Ostanke mesa narežite in premešajte s testeninami za večerjo naslednji dan.

Sestavine

Kontrolni seznam sestavin
  • 3 lb.s goveja kratka rebra s kostmi (približno 6 kratkih reber)
  • 1 žlica košer soli, razdeljena
  • 1 žlica olivnega olja
  • 1 čebula, sesekljana (1½ skodelice)
  • 4 korenja, narezana na 1½ palca. kosi (približno 2 skodelici)
  • 2 stebli zelene, sesekljane (približno ¾ skodelice), plus listi za serviranje
  • 2 čilija serrano, brez semen in drobno sesekljana (1 žlica)
  • 2 žlici temno rjavega sladkorja
  • 1 ½ čajne žličke mletega pimenta
  • 1 skodelica nesoljene goveje juhe
  • 1 15 oz. lahko velik severni fižol, odcejen in oplaknjen

Navodila

Kontrolni seznam navodil
  • Korak 1

    Kratka rebra začinite z 2 žlički soli. Izberite nastavitev sote na programirljivem multicookerju (kot je Instant Pot). Izberite nastavitev visoke temperature; pustite, da se segreje 2 do 3 minute. Dodajte olje. Dodajte polovico kratkih reber; kuhamo, enkrat obrnemo, dokler ne porjavijo na obeh straneh, približno 4 minute na stran. Prenesite na velik krožnik. Ponovite s preostalimi kratkimi rebri. V kuhalniku rezervirajte 1 žlico kapljic; zavrzite preostale kapljice.

  • 2. korak

    Čebulo dodamo ocvirki v kuhalniku; kuhamo, dokler se ne zmehča, približno 5 minut. Vmešajte korenje, zeleno, čili, sladkor, piment, kratka rebra in preostalo 1 čajno žličko soli. Dodajte zalogo. Pritisnite Prekliči, zaklenite pokrov in obrnite ročico za izpust pare v položaj zapiranja. Kuhajte pri visokem tlaku 45 minut. Ročaj za izpust pare previdno obrnite v položaj za odzračevanje; pustite, da para popolnoma uide.

  • 3. korak

    Kratka rebra prenesite na krožnik. Zmes v kuhalniku pustimo stati nekaj minut, da se maščoba dvigne na vrh. Z veliko žlico ali zajemalko zavržemo maščobo. Vmešajte fižol. Postrežemo kratka rebra z mešanico fižola. Na vrh potresemo z listi zelene.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 553 kalorij; maščoba 26 g; holesterol 134 mg; natrij 1443 mg; ogljikovi hidrati 29 g; prehranske vlaknine 6 g; beljakovine 50 g; sladkorji 15 g; nasičene maščobe 10 g.