Čeprav je skušnjava ostati v petek zvečer in ujeti svoje najljubše oddaje, raziskave kažejo, da to verjetno ni najboljša izbira. Najprej 2010 Študija univerze Brigham Young je pokazala, da so kakovostne socialne povezave povečale verjetnost preživetja za 50 odstotkov, nizka socialna interakcija pa je enakovredna kajenju 15 cigaret na dan in dvakrat bolj škodljiva kot debelost. Zdaj nova študija z Univerze v Rochesterju ponuja nekaj konteksta: količino socialnih interakcij pri 20 letih in kakovost 30-letniki so bistveni za zagotavljanje dobrega počutja pozneje v življenju.
Vodilna avtorica Cheryl Carmichael je v 30 letih preučevala skupino 222 udeležencev - od sedemdesetih let, ko so bili dvajsetletni študentje. Pri 20 in 30 letih so jih raziskovalci prosili, naj v dnevni dnevnik zabeležijo vsako 10-minutno ali daljšo družbeno interakcijo in ocenijo, kako intimna, prijetna in zadovoljiva je bila interakcija. Dvajset let kasneje je Carmichael lahko s 133 od 222 22-letnikov razpravljal o svojem trenutnem družbenem življenju in čustvenem zdravju. Raziskovalci so ugotovili višjo raven dobrega počutja med tistimi, ki so imeli več prijateljev v dvajsetih in boljših prijateljev v 30-ih. Rezultati so bili objavljeni v reviji Psihologija in staranje .
Raziskovalci so ugotovili, da je za 20-letnike bolj pomembno, da imajo veliko interakcij, ne glede na kakovost. Uganili so, da je to zato, ker pogoste povezave pomagajo mladim odraslim, da ugotovijo, kdo so, in da je starost takrat, ko je najpomembnejše in najpomembnejše spoznati druge z različnim ozadjem in mnenji. Do 30. leta pa se je zdelo, da mantra glede na količino drži resnično - ti intimni odnosi so bili pomembni v vseh starostih, še bolj pa pri 30. letih, ko smo gledali na vpliv na dobro počutje kasneje v življenju.
'Glede na vse ostalo, kar se v teh 30 letih dogaja v življenju - zakonsko zvezo, ustvarjanje družine in gradnjo kariere - je izjemno, da se zdi, da obstaja povezava med vrstami interakcij študentov in mladih odraslih ter njihovim čustvenim zdravjem kasneje v življenju, 'je dejal Carmichael v izjavo .
kakšen je najboljši način za shranjevanje paradižnika
