Ali si vsi ne želimo, da bi bila čez dan dodatna, skrivna ura? Nihče ni vedel, da bi se lahko sprostili, dokončali perilo, vadbo ali celo sedeli v popolni tišini? Razen če imate časovno stružnico, Harry Potter –Stil, ugotovitev, da čarobna dodatna ura morda ne bo mogoča - lahko pa si jo vedno zagotovite.

To počne Jessica Biel. Resnično preprosto dohitel mamo, igralko in aktivistko pri American Expressu The American Express Experience v New Yorku, kjer je Grešnik zvezda se je odločila za svoj najboljši namig, da mi je našla čas (in čas za vadbo).

V svoj urnik ga morate vnesti s trajnim črnilom, je dejal Biel. Izberete tisto uro ali tistih nekaj ur in je tam - vaš čas je.

Če ta čas pustite na stran, naj bo to vsak dan ali le enkrat na teden, se vam zdi, da vam kakršna koli dejavnost prinaša mir ali veselje, a časovna naložba v lastno duševno zdravje se vam bo povrnila v nekaj pikah: pomislite na boljše razpoloženje, več energije, in druge pozitivne čustvene, duševne in fizične koristi.

Po Bielovem mnenju sčasoma to lahko postane navada: [Tokrat] je resnično način, da si znova osvežite misli in osvežite zanimanje za to, kar počnete, in za svojo družino.

Kot mama (njen sin z možem Justinom Timberlakeom, Silas, je star tri leta) je družinske obveznosti usklajevala s poklicnimi možnostmi (kot je vodenje nacionalne kampanje za seks pozitivne vire). Tryst Network ), Biel si v svojem življenju poskuša najti reden čas in čas pomlajevanja. Rekla je, da ji omogoča vrnitev na delo ali v dom in sina, ki se počuti navdihnjenega in energičnega, čustva, h katerim si verjetno prizadevajo vse zaposlene mame v svojem življenju

Vse je v tem, da se zavežete, da si boste dali prostor in čas, da boste dihali in se okrevali od vsega, kar vam življenje vrže. Lažje reči kot narediti, kajne?