Za mnoge od nas so naši pametni telefoni v bistvu peti del. Pripeljemo jih v jedilna miza , v posteljo z nami in celo v kopalnico . Nekateri ljudje gredo tako daleč, da doživljajo fantomske vibracije, ko mislijo, da njihovi telefoni zvonijo, ko jih ni, ali da prejemajo besedilo, ki ga v resnici niso. Zdaj, novo študijo raziskovalci z Univerze v Missouriju kažejo, da lahko ločitev od naših telefonov vpliva na nas duševno in fizično.

V študiji so raziskovalci najprej razrešili uganke za iskanje besed, medtem ko so bili njihovi iPhoni v njihovi lasti, nato pa potem, ko so bili odmaknjeni dlje v sobi. Nato so raziskovalci poklicali telefone, tako da so jih udeleženci lahko slišali, kako zvonijo, vendar se niso oglasili ali videli, kdo kliče.

Fizično so udeleženci študije opazili povišan srčni utrip in dvig ravni krvnega tlaka, ko se niso mogli odzvati na svoje zvonjenje. Na mentalni strani so se udeleženci veliko slabše odrezali pri besednih ugankah in so bili bolj zaskrbljeni, ko so bili ločeni od svojih telefonov. 'Rezultati naše študije kažejo, da so iPhoni sposobni postati podaljšek našega jaza, tako da se ob ločitvi zmanjšuje' jaz 'in negativno fiziološko stanje,' Russell Clayton, vodilni avtor, je dejal v izjavi .

Toda, kot vemo iz prejšnjih raziskav, se morda splača poganjati simptome odtegnitve. Od sprožitve ' besedilni vrat 'do nošenja več mikrobov kot straniščni sedež, obstaja veliko načinov, kako vaše telefon lahko škoduje zdravju in sreči . Torej, kako lahko odklopite? Poskusite pustiti telefon zunaj spalnice in naložite v starošolsko budilko boj proti nespečnosti . In samo recite 'ne' pošiljanje sporočil med hojo , kar vas lahko pripelje iz ravnotežja in povzroči trke. Lahko tudi osebno komunicirate s svojimi najdražjimi, da ustvarite a srečnejši odnos . (In si oglejte te neumne nasvete za digitalni razstrupljanje).