Če je vaš vhod tako neurejen, da ključev ne najdete ali pa je vaša dnevna soba v Legosu pokrita od zgoraj navzdol, vas nered verjetno bolj obremenjuje, kot si mislite. Nedavni članek v New York Times preučil različne študije, povezane z neredom v domu in duševnim počutjem, z glavno temo, da so bolj neurejeni domovi povezani z višjo stopnjo stresa. In tu spet ni presenečenje: ta učinek je bil bolj razširjen pri ženskah kot pri moških.
POVEZANE: Kako vam bo švedsko čiščenje smrti enkrat za vselej organiziralo življenje
Če pogledamo kortizol (znan tudi kot glavni stresni hormon v telesu), a Študija iz leta 2010 s poudarkom na zakonskih parih z dvojnim dohodkom na območju LA z vsaj enim šolanim otrokom je ugotovilo, da so ženske, ki so mislile, da so njihovi domovi neurejeni, čez dan povišale raven kortizola. Za primerjavo je, da večina moških v študiji svojih domov sploh ni zaznala kot neurejene, njihova raven kortizola pa se je čez dan običajno zniževala. Medtem ko so se ženske, ki so bile odgovorne za več gospodinjskih opravil, še naprej počutile pod stresom, tudi ko so prišle domov, so se moški lahko sprostili doma in se jim je raven stresa temu primerno znižala. Čeprav so si ti pari delili iste domove, so imeli zelo različno dojemanje, kdaj so bili njihovi domovi 'natrpani'. Predvidljivo so bile tudi ženske, ki so prevzele večji del bremena, bolj kritične do stanja svojih domov.
Še ena zanimiva ugotovitev, ki bi lahko pojasnila na videz nepremagljiv izziv nereda? Ločena študija našel povezavo med odlašanjem in neredom. Tisti, ki odlašajo z neprijetnimi opravili, na primer s plačevanjem računov, odlagajo tudi težko delo, da bi razkrojili svoje domove. Ob upoštevanju rezultatov obeh študij se zastavlja vprašanje: Ali smo v stresu, ker imamo nered, ali imamo nered, ker smo preveč poudarjeni, da bi se z njim ukvarjali? Ali pa ustvarjata povratno zanko, ki omogoča stalno kopiranje pošte, oblačil in knjig ter neplačanih računov (in stresa!)?
V odgovor na rezultate prve študije vodilni avtor Darby Saxbe, asistent profesor psihologije na Univerzi v Južni Kaliforniji, priporoča nekaj razburljivih nasvetov, ki bi Marie Kondo tresenje. Trdi, da se ob dotiku predmeta počutimo navezani nanj in ga težko spustimo. Torej, namesto da bi dvignili kakšen predmet, da bi ugotovili, ali „vzbuja veselje“, bi ga morali prijatelj ali partner dvigniti, preden se odločimo, ali ga bomo obdržali ali vrgli. Dodaja, da lahko bolj zavesten kupec pomaga. Ko so predmeti v vašem domu, se od njih težje ločite, zato bodite previdni pri nakupu.
Poleg učenja trikov za opustitev sentimentalnega nereda in sledenja Marie Kondo Svetovno znana metoda, ki bi lahko našla način, kako bolje razdeliti breme nereda, bi lahko spremenila igro. Eno največjih spretnosti teh študij je, da moški pri heteroseksualnih parih preprosto ne čutijo stresa zaradi nereda. Ena od možnih rešitev: razdelitev gospodinjskih opravil (vključno z razmetavanjem) na pravičen način . To ne pomeni nujno, da je razdelitev 50/50 tisto, kar najbolje deluje, vendar bi lahko pomagalo, da vaš partner in otroci prevzamejo del odgovornosti za (in ja, stres zaradi) razpada.
V zadnjih letih se veliko govori o konceptu „ čustveno delo , 'je izraz, ki ga je skoval sociolog Arlie Hochschild, kar pomeni' neplačano, nevidno delo, ki ga opravljamo, da bi bilo okolici udobno in srečno. ' Na videz je dejanje razmetavanja fizično delo, a kot kažejo te študije, lahko predstavlja tudi čustveno delo. Glede na povezavo stresa in nereda je razprava o pravičnejši razdelitvi odgovornosti, ki ločujejo, dvojno pomembna. Tukaj kako začeti pogovor .
