Če vam pogosto primanjkuje denarja, ste podzaposleni ali se vedno izvlečete iz primanjkljaja, je to verjetno navadno staro denarne težave , prav? Ni nujno. Po mnenju finančnih terapevtov mnoge od teh težav pravzaprav sploh niso denarne težave; prej gre za težave s samopodobo, težave pri okrevanju travm oz miselnost pomanjkanja težave.
Priti do čustvenega korena vaših denarnih težav je lahko ključ do jasnosti, ki jo potrebujete za velike spremembe. Morda ne gre za to, da 'niste dobri z denarjem', ampak da vaši starši niso bili in se počutite obsojeni na ponavljanje teh vzorcev. Ali če si vedno pokvarjen , je lahko zato, ker se borite s samopodobo, poraba denarja za stvari pa je način, kako kompenzirate občutek, da niste 'dovolj dobri'.
kako zavezati kravato za začetnike
Tukaj so lahko nekatere vaše finančne težave res biti približno. Ali je denar ali je ...
Povezani predmeti
Strah pred ponovitvijo preteklosti
»Tudi če lahko vidimo vzorce v svojem vedenju, razumemo, od kod prihajajo, in razumemo, da morda nikoli nismo imeli ničesar drugega, ki bi se zgledoval za nas, brez ustrezne spretnosti in miselnosti, da bi sami poiskali ali ustvarili nove strategije in orodja, usojeno nam je, da ponovimo 'napake', ki smo jih videli, da delajo drugi okoli nas,« pravi J. Morrell, holistični finančni trener pri Pacific Stoa Financial Wellness v Salemu v Oregonu.
Toda trik je, pravi Morrell, v tem, da preusmerite svojo perspektivo in imate pogum, da začnete ali nadaljujete z iskanjem drugih načinov za drugačne odločitve. Če vaši starši ali skrbniki niso bili dobri z denarjem, pomislite, kako so zamočili, in storite nasprotno.
Ali so verjeli, da je vsaka finančna naložba njihov velik preboj in so šli all-in samo zato, da bi bili vedno znova razočarani? Ali so porabili neprevidno ali se niso pripravili na nujne primere? Pot do ne ponoviti njihove napake je analizirati, katere napake so bile v vaših mislih, in poskusiti sprejeti drugačne odločitve.
kako narediti svojo hišo prijetno
Morda ste lahko zelo kritični do finančnih priložnosti, ki zvenijo predobro, da bi bile resnične. Pripravite proračun in se ga držite, da preprečite malomarne denarne navade, ali pa začnite ta sklad za nujne primere že danes. To so konkretni načini, na katere se lahko zavestno odločite za različne finančne odločitve zase.
Ključ do prenehanja navade slediti stopinjam drugih je prepoznati, kaj se dogaja, in razumeti, da niste obsojeni na ponavljanje istih denarnih napak.
Miselnost pomanjkanja
Kaj pa, če vedno prihajate iz kraja, kjer 'ni dovolj'? Nikoli ni dovolj denarja za plačilo računov, niste dovolj pametni, da bi dobili boljšo službo, nikoli se ne boste rešili dolgov s kreditno kartico. Se sliši znano? 'Mislitev pomanjkanja nam laže in nam govori, da nimamo dovolj,' pravi Morrell. Svojim strankam pa pove, naj to izpodbijajo z vprašanjem: 'Je to začasno ali bom tako živela preostanek svojega življenja?'
kako očistiti kavbojke brez pranja
'Naši možgani v pomanjkanju in krizi (tudi majhni krizi) nam govorijo, da se bomo vedno počutili tako, kot se trenutno počutimo,' nadaljuje Morrell. 'Da bo ta stiska trajala večno. Če se vprašate, ali bo tako za vedno, nežno zavrnete to laž, hkrati pa pomagate spremeniti perspektivo. In z majhno spremembo perspektive se lahko odločite bolje.'
Kelley Kitley, LCSW, terapevtka pri Serendipitous Psychotherapy, LLC, v Chicagu, močno verjame v to, da je zakon privlačnosti samouresničujoča se prerokba. 'Če vedno ali običajno mislimo, da nimamo dovolj, bomo to pritegnili,' pravi. 'Toda če imamo miselnost obilja, bomo morda pritegnili obilje in mu dovolili, da teče.'
Kitley pravi, da naredite seznam tega, kar cenite v svojem življenju. To bi lahko bilo tako preprosto kot postelja, v kateri spite, kava, ki jo pijete vsako jutro, možnost, da greste na sprehod. Osnovno življenje je včasih samoumevno. Če se osredotočimo na 'dovolj' in 'obilje', bomo to začeli privabljati v svoje življenje in v vsem našli spoštovanje.
Nizka samozavest
Kaj pa, če se spravite v veliko dolgov ali kronično prekomerna poraba nima nič opraviti z vašo ljubeznijo do čevljev in tchotchkes, ampak z nizko samopodobo? Če se sami ne počutite dobro, lahko kupite stvari, da se boste počutili bolje ali bolj vredni. Erin Skye Kelly, avtorica Znebite se dolgov: preizkušena 3-fazna metoda, ki bo korenito spremenila vaš odnos do denarja , pravi, da lahko večino človeških vedenj razdelimo na štiri ključna področja:
- Stvari, ki se morda ne počutijo dobro, a so dobre za nas.
- Stvari, ki se počutijo dobro in so dobre za nas.
- Stvari, ki se počutijo dobro, vendar niso dobre za nas.
- Stvari, ki se ne počutijo dobro in niso dobre za nas.
Ko imate težave s samopodobo, pravi, je to običajno zato, ker imate preveč navad, ki sodijo v številke 3 in 4 – v bistvu stvari, ki niso dobre za vas (pretiravanje, zadolževanje, nevarčevanje, ne. proračun). 'Način za izboljšanje samozavesti je, da opravljate več dejavnosti ali zgradite več navad, ki sodijo v kategoriji 1 in 2,' pravi Kelly.
Varčevanje denarja je dobro in je dobro za nas. Odplačevanje dolga morda ni dobro, vendar je dobro Ohranjanje proračuna se morda zdi težko, vendar je to odlična stvar. Ko se odločno vključiš v takšne navade, ti začnejo krepiti samozavest, tako da se čedalje manj ukvarjaš s finančnimi navadami, ki niso dobre za vas.
kdaj se večina ljudi zaroči
Nepredelana travma
Večina ljudi se sooča s finančnimi težavami, kot so izguba službe, inflacija, težave pri varčevanju denarja in delo proti sistemskim težavam. Potem je tu, kako se ljudje spopadajo s stresom, ki izhaja iz teh finančnih težav. Annie M. Varvaryan, PsyD, klinična psihologinja pri Couch Conversations Psychotherapy and Counseling, Inc. v Montroseu v Kaliforniji, pravi, da ko dodamo plast travme, kot je izguba ljubljene osebe, ločitev ali bolezen, otežuje ta finančna vprašanja in kako se pojavijo v vašem življenju.
S travmo se lahko spopadete tako, da porabite več denarja – napolnite svojo omaro ali dom z nepotrebnimi predmeti. Lahko pa se spopadete s pristopom brez rok, kot je npr ne odpira ali ne plačuje računov . 'Prevelika poraba in impulzivne finančne odločitve so mehanizmi za obvladovanje,' pravi Varvaryan. Odvračajo pozornost od tega, kar se v resnici dogaja. Nakup stvari daje možganom nagrado in bežen 'high', ki vam pomaga preprečiti bolečino, ki jo doživljate. Najboljši način, da ugotovite, ali so vaši finančni napačni koraki posledica nepredelane travme, je, da prepoznate vedenja in ugotovite, ali se s temi stvarmi ukvarjate kot odvračanje pozornosti, da preprečite razmišljanje o travmi.
Ko se oseba zaveda, kaj se z njo dogaja, se lahko nato odloči, ali je to koristno za njihov proces zdravljenja ali ne, tako da vpraša: Ali res zdravim tako, da si kupujem nove stvari? Kaj moram storiti, da se ozdravim od te izkušnje? Kako bi lahko porabil denar na bolj strukturiran način, da se nagradim, ne da bi se izognil svojim občutkom ali preteklim izkušnjam ?' nadaljuje Varvaryan.
Ko ste pripravljeni delati na zdravljenju, se lahko začnete ukvarjati z drugimi vrstami vedenja, vključno z več časa v naravi, povezovanjem s tistimi, ki jim zaupate in jih imate radi, zapisovanjem misli v dnevnik za 15 minut vsak dan, poslušanjem glasbe, ali poiskati terapevta. V terapiji se lahko ljudje s travmatično preteklostjo naučijo, kako njihova travma vpliva nanje, razpravljajo o svojih mislih in občutkih o svoji travmi in najdejo načine za obvladovanje teh občutkov, namesto da bi se ukvarjali s slabimi finančnimi navadami.
