„Sezona je, da spomladi vse očistimo - in mislimo vse. Ko ste razgradili garažo in izprala hladilnik in potegnil navzdol okna, čas je, da zadenete kopalnico in si podrobneje ogledate skrinjo za nego kože. Prednosti Marie Kondo-ing vaših serumov in krem za sončenje? Ena je neposredna razmetanost, ki vam bo pustila več prostora in prostora v vaših omarah ali nečimrnosti (vedno dobro). Ampak dve - in tu vas bomo razkrili v majhni skrivnosti - res ne potrebujete to veliko stvari za učinkovito rutino nege kože. Strokovnjaki v prihodnosti natančno pretehtajo, kaj naj obdržijo in kaj vržejo ter kako poskrbeti, da bo nova postava primerna za pomlad.
POVEZANE: Popoln vodnik po datumih izteka ličil in kako pogosto zamenjati vsak toaletni pribor, ki ga imate
kdaj po razhodu nadaljevati
Sorodni predmeti
1. Izvlecite vse.
Tako kot pri čiščenju omare ali zamrzovalnika, je prvi korak odstraniti vse, da boste jasno videli, s čim delate. To pomeni, da počistite svojo omarico z zdravili, nečimrnost, predale, celo vse vrečke za ličenje, kjer se vam je morda izmikala nega kože. Vse razporedite na mizo ali mizo, da boste lahko jasno ocenili.
dva Vrzi stare stvari.
Prva stvar, ki se je uničila? Izdelki, ki so že presegli svoje primere. Za razliko od, recimo, hrane, ki ima jasne roke veljavnosti, je lahko nekoliko bolj zapleteno ugotoviti, ali se je vlažilna krema poslabšala. Številni izdelki imajo na embalaži časovni načrt ali datum PAO (Obdobje po odprtju); to pomeni, kako dolgo je izdelek ostal aktiven na podlagi laboratorijskih testov, pojasnjujejo Brooke Moss in Lauren Sundick, pomočniki dermatološkega zdravnika in ustanovitelji Kožne sestre . Edina težava? To se ponavadi pojavi na škatli z izdelkom, ki je, bolj verjetno kot ne, že zdavnaj več. (Koristni namig za prihodnost: ko dobite nov izdelek, poiščite ta datum na škatli, nato pa na spodnjo steklenico ali kozarec z Sharpiejem zapišite, preden škatlico zavržete.)
Najbolje je, da preprosto poiščete kakršne koli spremembe v videzu ali vonju izdelka. Spremembe barve in vonja pomenijo oksidacijo, zaradi katere sestavine postanejo nestabilne in manj učinkovite, pravita Moss in Sundick. Če diši funky ali se zdi nenavadno, smola. Pomembno je tudi, da se znebite vsega, česar niste uporabili. (Veste, kako se še vedno ne bi smeli držati kavbojk, ki ste jih nazadnje nosili na fakulteti.) Če izdelka niste uporabili že več kot eno leto, obstaja velika verjetnost, da ga nikoli ne boste, zato ga vrzite ven, predlaga Devika Icecreamwala , Dr.med., Dermatolog iz Berkeleyja v Kaliforniji.
3. Obdržite najnujnejše.
Več ni vedno boljše, ko gre za količino nege kože, ki jo imate. Pravzaprav, če želite resnično poenostavljeno in preprosto, so se vsi strokovnjaki, s katerimi smo se pogovarjali, strinjali, da lahko zjutraj držite rutino v treh korakih in ponoči v treh korakih. Tukaj je tisto, kar potrebujete.
Osnovna jutranja rutina nege kože za pomlad
1. čistilo: Nobenega razloga ni, da bi tukaj zapravili velike dolarje ali celo izbrali kakršne koli modne formule; navsezadnje se bo v bistvu samo spral v odtok. Za večino ljudi preprosto, nežno čistilo, kot je Cetaphil Daily Facial Cleanser (9 USD; amazon.com ) je popolna, pravi Moss in Sundick. (To lahko spremenite glede na sezono - več o tem v minuti.)
2. Antioksidativni serum: Bolj lahki in z večjo koncentracijo aktivnih sestavin kot vlažilci, so serumi odličen način, da resno počakate in zaslužite resnične koristi za svojo kožo. Možnosti, ki jih lahko izbirate, ne manjka, vendar je z antioksidanti bogata formula odlična univerzalna izbira. Antioksidanti pomagajo nevtralizirati koži škodljive proste radikale, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti soncu, onesnaženju in celo zaslonu vašega mobilnega telefona, pravi Moss in Sundick. Ti prosti radikali lahko vodijo do stvari, kot so pike in gube, zaradi česar so antioksidanti bistveni. Dr. Icecreamwala se strinja in dodaja, da je vitamin C še posebej dober antioksidant, ki ga je treba iskati. Ne samo, da je močan in dobro preučen, ampak prinaša tudi številne prednosti, saj pomaga bledeti madeže in spodbuja proizvodnjo kolagena. Všeč ji je SkinCeuticals C E Ferulic (166 USD; dermstore.com ).
3. Vlažilna krema s kremo za sončenje: Vsakodnevno nošenje kreme za sončenje - da, to je 365 dni na leto, dež ali sijaj - je absolutno brez pogovorov. Lahko pa si prihranite čas in dodaten korak, če se odločite za vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem, poudarja dr. Icecreamwala. Edino opozorilo? Prepričajte se, da je SPF širokega spektra vsaj 30 ali več (veliko vlažilnih krem z uro za zaščito pred soncem s samo SPF15, ki gorčice ne bodo rezale). Preizkusite: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 (25 USD; amazon.com ).
Osnovna večerna rutina nege kože za pomlad
1. Začnite z umivanjem obraza (lahko uporabite isto čistilo kot zjutraj).
2. Retinoid: Retinoidi so zlati standard v svetu proti staranju, za katerega že dolgo velja, da resnično deluje. Moss in Sundick pojasnjujejo, da uravnavajo promet kožnih celic in odstranjujejo odmrle celice. Delujejo globlje v koži in spodbujajo zdravo proizvodnjo kolagena, tako da preprečujejo in zdravijo gube. In če imate opravka z dvojnim udarcem mozoljev in gub, dr. Icecreamwala pravi, da so tudi retinoidi odlična možnost za aknasto kožo. Ne pozabite pa, da je kakršen koli retinoid lahko dražeč, zato je najbolje, da ga začnete uporabljati le nekajkrat na teden in postopoma povečujete pogostnost, ko se koža prilagaja. Eden za preizkus: adapalenski gel La Roche-Posay Effaclar (30 USD; ulta.com ).
Vlažilna krema: Ne potrebujete super modne nočne kreme (ker vaš retinoid prinaša veliko koristi), vendar morate hidratirati, da preprečite suhost in pomagate zmanjšati verjetnost nekaterih dražečih stranskih učinkov retinola. Tako kot pri vašem čistilnem sredstvu je tudi tukaj najboljše preprosto; potrebujete samo preverjene hidratantne sestavine, kot so hialuronska kislina, ceramidi in / ali glicerin. Moss in Sundick priporočata CeraVe PM vlažilni losjon za obraz (11 USD; amazon.com ).
4. Razmislite o spremembi letnih časov.
Tako kot spomladansko čiščenje garderobe vključuje zamenjavo puloverjev za kratke hlače, je tudi zdaj pravi čas, da razmislite o prilagajanju rutine za nego kože v prihajajočem toplejšem vremenu. Nekaj preprostih sprememb lahko močno vpliva. Na primer, razmislite o piling čistilu. Višje temperature in povečana vlažnost pomenijo več znoja in olja, odločitev za umivanje obraza, ki pa tudi piling, je enostaven način, da se pore očistijo in zamašijo. Moss in Sundick predlagata eno z glikolno kislino, nežnim, a učinkovitim kemičnim pilingom, kot je čistilni gel Pixi Glow Tonic (18 USD; target.com ).
Vaš antioksidativni serum in zaščita pred soncem sta še vedno zelo pomembna, čeprav boste morda želeli biti z vlažilno kremo nekoliko lažji (po našem mnenju o toplejšem vremenu in bolj mastni koži). Poiščite tiste, ki so označeni kot geli ali losjoni - ki so po naravi lažji od krem - in so nameščeni v tubicah in ne v kozarcih. (Ti bodo imeli tudi dodatno prednost, če bodo trajali dlje; vlažilci v kozarcu, ki se ob vsaki uporabi popolnoma odpre, bodo hitreje oksidirali kot izdelki v steklenički s črpalko, poudarjata Moss in Sundick.)
Kljub temu, da boste izvedli nekaj sezonskih sprememb v negi kože, to ne pomeni nujno, da se morate znebiti tega, kar ste prej uporabljali. Če načrtujete, da boste izdelek za nego kože znova uporabili, ko se bo pojavila ustrezna sezona, ga lahko obdržite, dokler ni potekel, pravi dr. Icecreamwala.
