Ne glede na to, ali nastavljate nove ločljivosti ali ne, prihaja na vrsto novo koledarsko leto z letnimi dolžnostmi svetovanja. Veste, na primer plačevanje davkov, ogled napredka pri študentskem posojilu, plačilo hipoteke, oblikovanje strategij za počitnice ali prošnja za povišico. In če ste pametni, se dogovorite za sestanek z dermatologom, da preverite zdravje kože. Glede na to, da je koža naš največji organ, si premalo ljudi namenja reden čas, da analizira njegovo vitalnost. Tu dermi predlagajo teme, o katerih se morate vsako leto pogovoriti s svojim zdravnikom.

Sorodni predmeti

1. Kako naj redno preprečujem in pregledujem kožni rak?

Kožni rak je najpogostejša vrsta raka v ZDA in ZDA Ameriška dermatološka akademija ocenjuje, da bo v življenju diagnosticiran vsak peti človek. Tudi s to zaskrbljujočo hitrostjo malo ljudi načrtuje kožne preglede, ki bi lahko odkrili najzgodnejše stopnje te bolezni, pravi Brian Ginsberg , MD, dermatolog s certifikatom iz New Yorka. Če ga dr. Ginsberg ujame v povojih, pravi, da bo večina preživela 99 odstotkov. Zato priporoča odkrit pogovor z dermom, da ne bi zajemal le trenutne izpostavljenosti soncu, temveč tudi zgodovino družine, saj so nekatere oblike kožnega raka genetske narave in bi lahko upravičili pregled več kot enkrat na leto. Po besedah ​​dr. Ginsberga ima pet slabih opeklin v življenju podvojiti tveganje za melanom, zato se je vredno pogovoriti tudi o najboljšem zaščitnem faktorju za telo in o vseh praksah presejanja na domu, ki jih lahko vključite v svojo rutino.

dva Kaj naj naredim za svoj režim kože?

Hitro Googlovo iskanje „režima za nego kože“ in zagotovo boste našli neskončne članke, bloge in povezave do najrazličnejših izdelkov. Čeprav ima dostop do številnih informacij svoje prednosti, je lahko tudi zmedeno vedeti, kaj ustreza vašemu tipu kože in težavam, pravi Hadley King , Dr.med., Dermatolog s sedežem v New Yorku. Namesto da bi porabili čas za branje drobnega tiska, pojdite naravnost do vira in pokličite svojega dermatologa, da vam priporoči prave sestavine. Dr. King, od katerega čistilcev naj se uporabi, do vitamina C in kreme za sončenje, do laserjev, ki jih je treba upoštevati, je pravi dermatolog.

POVEZANE: 7 Derm-odobrenih načinov, kako spremeniti svojo rutino nege kože za jesen

čiščenje tega rjavo obarvanega stekla vrat pečice

3. Kako lahko spremljam svoje madeže?

Če ste nekdo, ki ima veliko lepotnih znamk, se je pomembno naučiti, kako jih spremljati, pravi Peterson Pierre , Dr.med., Dermatolog s certifikatom iz Thousand Oaks v Kaliforniji. Ker se vsak dan vidite v rojstnodnevni obleki in svoje telo poznate bolje kot kdorkoli drug, ste prva obrambna linija. Dr. Pierre pravi, da bodite pozorni in sledite testu ABCDE, da zagotovite, da mol ni zaskrbljujoč. Čeprav bi se morali za osebna navodila pogovoriti z dermatologom, je to dober način, da to čim prej preizkusite:

• A je za asimetrijo: Ali se polovica mola razlikuje od druge polovice?
• B je za mejo: Ali so meje na kakršen koli način nepravilne?
• C je za barvo: Ali je prišlo do spremembe barve ali več barv?
• D je za premer: Ali se mol povečuje?
• -E je za višino: Ali se mol bolj dvigne s površine kože?

4. Kaj je to? Ali je to mogoče zdraviti?

Ne glede na to, ali gre za neposlušnega madeža, nadležne vraščene lase ali razbarvanje, dr. Ginsberg pravi, da se mnogi sprehajajo z nečim okornim. Številni se ne zavedajo, da zdravljenje pogosto ni le mogoče, ampak enostavno. Brazgotine, za katere ste menili, da so trajne, tudi zaradi aken, se bodo morda lahko zmanjšale v samo nekaj mesecih. Številne izrastke je mogoče odstraniti v nekaj minutah z minimalnimi brazgotinami. Ta trdovratni mozolj se lahko z enim preprostim injiciranjem zmanjša v nekaj dneh, pravi. Če vas moti, samo vprašajte. Nikoli ne veš, kaj je danes mogoče z medicino in tehnologijo.

5. Ali potrebujem kremo za oči?

Tudi če babica, mama in sestra včeraj trdijo, da morate popolnoma, 100-odstotno, uporabljati kremo za oči, dr. Pierre pravi, da se lahko motijo. Pravzaprav so nekateri od njih lahko izguba denarja (in energije), če že uporabljate druge izdelke, ki imajo podoben namen. Če ste resnično zaskrbljeni zaradi občutljive kože pod očmi, predlaga pogovor z dermatologom, ki vam lahko predpiše farmacevtsko možnost, ki uporablja visokokakovostne sestavine. Vaš dermatolog lahko zagotovi izdelke na recept, kot je Retin-A ali druge, namenjene vašemu specifičnemu stanju, «pravi. 'Dosegli boste najboljše rezultate in prihranili tako čas kot denar.'

POVEZANE: Po mnenju dermatologov bo teh 11 krem ​​za oči dejansko pomembno

6. Kaj povzroča moje akne?

Ko akne dosežejo dvajset ali trideset ali štirideset let, ne prebolevajo vsi akne. Pravzaprav mnogi ljudje v življenju trpijo zaradi zlomov in tudi s starostjo se to spreminja. Kot pravi dr. Pierre, so akne večplastne in naši hormoni veliko prispevajo. Od zamašitev v oljnih žlezah, ki vodijo do vnetja, do belih pik, ogrcev in drugih, je pomembno, da se o tem, kaj se dogaja, pogovorite z dermatologom. Ko vedo, kaj vam povzroča težave, vedo, kako pravilno zastaviti vprašanja, povezana z vašim življenjskim slogom in starostjo, da vam bodo dali najboljšo možno rešitev. TLDR? Dr. Pierre opominja, da akne trpijo, da je na koncu vseh teh zlomov lahko čista koža, toda do tja morate biti pošteni.

7. Ali obstajajo nove tehnologije ali postopki za vzdrževanje kože?

Dermatologi vedno preučujejo nove načine za reševanje kožnih težav. Torej tisto, česar pred petimi leti ali celo enim letom ni bilo na voljo, bo morda že v pripravi. Zato dr. Ginsberg predlaga, da se posvetujete z zdravnikom o najnovejših odkritjih, tehnologijah in zdravljenju, ki bi lahko rešile vaše težave. Sem spadajo kreme, injekcije, laserji in drugo. Gube, pordelost, temne lise in maščobe boste morda lahko zdravili z vedno manj invazivnimi in manj bolečimi možnostmi, pogosto z malo ali brez izpadov, pravi. Namesto da bi se zadovoljili s tem, kar je nekoč obstajalo, raziščite, kaj bi lahko v novem desetletju spremenilo igro.

8. Kako moja prehrana vpliva na mojo kožo?

Nekatera živila se ne strinjajo z želodcem in povzročajo neprijetne krče in napihnjenost. In tudi nekatera živila niso ravno dobra novica za vašo kožo. Čeprav dr. Pierre pravi, da imajo vsi različne stopnje občutljivosti, bi lahko, če boste še naprej trpeli, kriva vaša prehrana. Raziskave so to pokazale Hrana z visokim glikemičnim indeksom lahko sproži akne pri dovzetnih posameznikih. Ta hrana povzroča hiter dvig ravni sladkorja v krvi, kar lahko spodbudi vnetje, ki vodi do aken, pojasnjuje.

Najpogostejši krivci so mlečni izdelki, gluten, hitra hrana, ocvrta hrana in čokolada. Nekateri bolniki jedo vso hrano s tega seznama in imajo odlično kožo; drugi se izogibajo vsem tem živilom, a še vedno trpijo zaradi aken, pravi dr. Pierre. Dermatolog vas lahko vodi skozi različne diete ali teste za izločanje, da boste seznanili svoje načrte obrokov.

POVEZANE: 8 najboljših živil za zdravo kožo